qhnature

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3 ^+ `3 a5 i0 k# ]- {# d
) I( y9 C3 y' w) d  e- a实际上没有只喝水，呵呵，那天是因为白天吃多了才说的晚上只喝水，然后回家也吃饭了。; L: j  e; i% G9 Z9 i
0 [3 i% [9 o; ?
我目前就是少吃主食，多吃蔬菜水果酸奶6 |' N  p1 t$ S! [

qhnature

回复 宝熠熠妈 的帖子  m4 I# d. |' ~5 e& s  o4 F, f

+ ^: t5 K6 [# B4 z6 `# Q亲说的方法很对，我现在就是尽量少吃主食，水果，蔬菜适量的吃。
0 l* ?* p0 l: Z% q- h说的只喝水其实没有执行，呵呵
  F, U4 d3 R. T( k咱俩现在基数差不多，一起努力吧，夏天马上就要来了。
9 @9 F+ n8 D- A2 j3 d' o! O6 ?我近期目标是一个月掉5斤，相信只要坚持，就一定能实现。
/ X2 a- p+ a! Z- L

孟淘淘

回复 孟淘淘 的帖子
5 ~+ J1 _8 z/ a7 u& m& h; o! u% t" E. Q2 n. Z- B
163cm，目前129斤，看上去还是胖

一起加油吧，奋斗在减肥路上的亲们！

kuaileqjiayou

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: x. j, g6 D( W& f* z; I
( s- `& S( T2 [加油

宝熠熠妈

回复 qhnature 的帖子4 p1 W9 T. G0 C6 A! \
6 |2 X7 Y) }9 i& m2 P& r0 E
加油，有志者事竟成！一个月5斤没问题的。

yuleepan

( V" `1 V9 u, s3 E7 J; r0 u1 x

, L1 d! V. [: j$ c. s1 H1 v加油！其实减肥就是调整饮食结构，习惯了就不觉得困难了。4 q7 Z" u; V4 G" y4 \( Y9 g  ?! t
我去年减肥成功后，到现在还是保持了一些减肥时候的饮食习惯。

2012丫丫妈

亲，加油，咱俩差不多，我身高163.体重63，最近也减肥呢，吃的少点慢慢来

洋人

帮顶

爱在九月

没生孩子之前节食减肥最后是廋了 可是捞了个慢性胃炎 饭还是要吃不然胃弄坏了 更受罪~！