qhnature

回复 樱桃677 的帖子$ u" Z  T! B3 J9 x$ X' Z
( s+ I+ E# J5 }$ I- i8 S
实际上没有只喝水，呵呵，那天是因为白天吃多了才说的晚上只喝水，然后回家也吃饭了。
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5 C& {& ?# b. Q9 k( v$ f我目前就是少吃主食，多吃蔬菜水果酸奶+ ?  A3 \! ?+ H# L

qhnature

回复 宝熠熠妈 的帖子* J1 Z7 k+ O) |7 O: K' f7 L

( W* x2 \- f# i亲说的方法很对，我现在就是尽量少吃主食，水果，蔬菜适量的吃。  Z+ r3 p+ L( Z/ }* x$ W- U+ m
说的只喝水其实没有执行，呵呵3 o0 _. ~: [6 g
咱俩现在基数差不多，一起努力吧，夏天马上就要来了。
, q9 m" l9 u* d6 K" u2 }. b6 Y我近期目标是一个月掉5斤，相信只要坚持，就一定能实现。
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孟淘淘

回复 孟淘淘 的帖子1 J$ e1 [+ [# U4 C

9 D2 M; N7 N: m) D) j4 N3 h163cm，目前129斤，看上去还是胖

一起加油吧，奋斗在减肥路上的亲们！

kuaileqjiayou

回复 qhnature 的帖子
4 `; ]4 J/ a8 f3 B4 P! |, p: S  L% |2 a1 {) a
加油

宝熠熠妈

回复 qhnature 的帖子
7 {& c( P6 z3 g  @5 p( ?4 v' o+ H1 g7 R6 j; H9 U
加油，有志者事竟成！一个月5斤没问题的。

yuleepan

! b8 p( H& E3 c) A5 ~# y
2 L! Z& w/ l* J加油！其实减肥就是调整饮食结构，习惯了就不觉得困难了。
! I4 Y1 S- c" N( m我去年减肥成功后，到现在还是保持了一些减肥时候的饮食习惯。

2012丫丫妈

亲，加油，咱俩差不多，我身高163.体重63，最近也减肥呢，吃的少点慢慢来

洋人

帮顶

爱在九月

没生孩子之前节食减肥最后是廋了 可是捞了个慢性胃炎 饭还是要吃不然胃弄坏了 更受罪~！