qhnature

回复 樱桃677 的帖子
0 |8 Q2 J- P' L2 K- W! e! S7 Y4 z6 {+ r/ K- x" {
实际上没有只喝水，呵呵，那天是因为白天吃多了才说的晚上只喝水，然后回家也吃饭了。
2 O2 T$ @3 Q' t4 {6 N4 H
5 i* `+ F! [4 ]* Q- A9 n9 [我目前就是少吃主食，多吃蔬菜水果酸奶
5 L9 K: G; u# R6 I

qhnature

回复 宝熠熠妈 的帖子# F4 z0 P) M" v* X, @* ?3 P; h
4 b6 }! w2 e4 F" v( w
亲说的方法很对，我现在就是尽量少吃主食，水果，蔬菜适量的吃。8 Y, r7 l. q7 P/ Z' q
说的只喝水其实没有执行，呵呵  s: q5 X; t2 H- l- U
咱俩现在基数差不多，一起努力吧，夏天马上就要来了。
+ \! j  @9 [; W: U5 V+ v我近期目标是一个月掉5斤，相信只要坚持，就一定能实现。" Y5 c; u  {. B4 y

孟淘淘

回复 孟淘淘 的帖子0 Q' D/ r8 R+ B3 z

" r5 j8 y2 U3 H- M163cm，目前129斤，看上去还是胖

一起加油吧，奋斗在减肥路上的亲们！

kuaileqjiayou

回复 qhnature 的帖子) y, q* h- ^1 m  f# e1 o
# a8 o' Q+ M/ A( Q! h
加油

宝熠熠妈

回复 qhnature 的帖子
( ?! [5 p8 t5 `5 c8 v+ n; C; j3 _: f/ o: c1 w$ O
加油，有志者事竟成！一个月5斤没问题的。

yuleepan

/ m% J$ ]' ^  u" J4 @% K
; t" U/ \9 f/ ]4 n- q2 t! g! Y加油！其实减肥就是调整饮食结构，习惯了就不觉得困难了。! R: y$ Q$ a1 N/ \4 Z
我去年减肥成功后，到现在还是保持了一些减肥时候的饮食习惯。

2012丫丫妈

亲，加油，咱俩差不多，我身高163.体重63，最近也减肥呢，吃的少点慢慢来

洋人

帮顶

爱在九月

没生孩子之前节食减肥最后是廋了 可是捞了个慢性胃炎 饭还是要吃不然胃弄坏了 更受罪~！