qhnature

回复 樱桃677 的帖子
0 U5 q' u; R+ j2 ~. b0 ]6 h7 m& `, S5 C+ f- i$ u' a
实际上没有只喝水，呵呵，那天是因为白天吃多了才说的晚上只喝水，然后回家也吃饭了。
$ _) U' b* r0 [5 i2 v9 n
2 ]. h. r+ x3 z5 F% q& C, X我目前就是少吃主食，多吃蔬菜水果酸奶
+ v/ j( k: {% Q& a6 y

qhnature

回复 宝熠熠妈 的帖子
. ^8 U( v& o# R( G, E
( z0 x; ?) f& z9 N+ u5 j亲说的方法很对，我现在就是尽量少吃主食，水果，蔬菜适量的吃。* T* {  b5 s$ g3 W8 g
说的只喝水其实没有执行，呵呵3 a$ B. i: C  Z: q
咱俩现在基数差不多，一起努力吧，夏天马上就要来了。6 f# b5 U0 {" S$ {) d5 x
我近期目标是一个月掉5斤，相信只要坚持，就一定能实现。/ t6 E1 M+ D: }/ ^/ j  l# u* y

孟淘淘

回复 孟淘淘 的帖子
! e2 d# n) E# R; T# D# p$ D/ E4 c/ N! j$ _: \  T5 g" q
163cm，目前129斤，看上去还是胖

一起加油吧，奋斗在减肥路上的亲们！

kuaileqjiayou

回复 qhnature 的帖子
, h/ R" }: ?+ Q; Z. q+ |( P3 j; D+ Q. k; k. W- |" o( H
加油

宝熠熠妈

回复 qhnature 的帖子7 C  f  U5 m, I4 I
8 x  O) S  l3 k* P7 l, R
加油，有志者事竟成！一个月5斤没问题的。

yuleepan

  }- |" K. }! L4 d+ `" V0 w  ]0 |: X. B

! Y- M- D6 b2 ^, X加油！其实减肥就是调整饮食结构，习惯了就不觉得困难了。
4 j# E! C7 B8 x- C; M我去年减肥成功后，到现在还是保持了一些减肥时候的饮食习惯。

2012丫丫妈

亲，加油，咱俩差不多，我身高163.体重63，最近也减肥呢，吃的少点慢慢来

洋人

帮顶

爱在九月

没生孩子之前节食减肥最后是廋了 可是捞了个慢性胃炎 饭还是要吃不然胃弄坏了 更受罪~！