qhnature

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实际上没有只喝水，呵呵，那天是因为白天吃多了才说的晚上只喝水，然后回家也吃饭了。7 q9 Y4 n6 K1 b- o7 H4 d4 l

- d0 r7 H6 Z) `0 s' ?) k: x: O4 x我目前就是少吃主食，多吃蔬菜水果酸奶
( g, }: x$ z' V4 C/ s7 S: v

qhnature

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, V) W9 [3 d$ P: @* S亲说的方法很对，我现在就是尽量少吃主食，水果，蔬菜适量的吃。: l1 z* s8 K8 r5 p5 a; a
说的只喝水其实没有执行，呵呵0 S" |$ v* d/ Y: ], e6 {
咱俩现在基数差不多，一起努力吧，夏天马上就要来了。
2 W8 I# l6 @& ?7 Z我近期目标是一个月掉5斤，相信只要坚持，就一定能实现。
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孟淘淘

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; }0 ]! g9 l, H( A0 x% k163cm，目前129斤，看上去还是胖

一起加油吧，奋斗在减肥路上的亲们！

kuaileqjiayou

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加油

宝熠熠妈

回复 qhnature 的帖子# K7 s+ ^9 T7 I' g2 t1 [$ p

' I7 F1 c0 w( T加油，有志者事竟成！一个月5斤没问题的。

yuleepan

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6 [" @: c5 b/ A# N加油！其实减肥就是调整饮食结构，习惯了就不觉得困难了。, c0 m6 D" i2 o, K& F
我去年减肥成功后，到现在还是保持了一些减肥时候的饮食习惯。

2012丫丫妈

亲，加油，咱俩差不多，我身高163.体重63，最近也减肥呢，吃的少点慢慢来

洋人

帮顶

爱在九月

没生孩子之前节食减肥最后是廋了 可是捞了个慢性胃炎 饭还是要吃不然胃弄坏了 更受罪~！