qhnature

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) B+ t- H( e4 {2 ^2 B6 I
) `9 K2 r3 S) M$ v: R, n实际上没有只喝水，呵呵，那天是因为白天吃多了才说的晚上只喝水，然后回家也吃饭了。
( l7 R- e/ W/ z3 N1 @5 a( j4 n" n8 B6 C( ]% f9 ~% S8 I; Z5 b* W7 o. F
我目前就是少吃主食，多吃蔬菜水果酸奶0 j5 N! M4 }9 |+ Z/ S/ ^  j

qhnature

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; ?/ \: C3 N& q. i2 x+ e# V: z' U6 n8 t' _, u2 c0 |
亲说的方法很对，我现在就是尽量少吃主食，水果，蔬菜适量的吃。5 S  ]* a9 w; P0 q& r% j
说的只喝水其实没有执行，呵呵
: y- J8 E$ N- z  c9 S1 R/ f8 u咱俩现在基数差不多，一起努力吧，夏天马上就要来了。0 M& T' M) v/ a: F9 w" H, a$ m
我近期目标是一个月掉5斤，相信只要坚持，就一定能实现。3 M- c# f% y4 ]5 h3 G

孟淘淘

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: c+ G: x4 g2 a  E% O4 t; z9 G/ e& h/ e' h& X" f( @4 r
163cm，目前129斤，看上去还是胖

一起加油吧，奋斗在减肥路上的亲们！

kuaileqjiayou

回复 qhnature 的帖子5 G6 u) b- k4 r% ^; C/ T- U  s
+ a9 L$ i1 Z1 Q& k! v
加油

宝熠熠妈

回复 qhnature 的帖子& D# P+ y& [% z+ t1 {% k

) B( O4 [0 B6 v& L* A加油，有志者事竟成！一个月5斤没问题的。

yuleepan

2 O+ {2 D1 h9 }$ u; @6 X
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加油！其实减肥就是调整饮食结构，习惯了就不觉得困难了。
) Y9 `" m9 \8 r; @我去年减肥成功后，到现在还是保持了一些减肥时候的饮食习惯。

2012丫丫妈

亲，加油，咱俩差不多，我身高163.体重63，最近也减肥呢，吃的少点慢慢来

洋人

帮顶

爱在九月

没生孩子之前节食减肥最后是廋了 可是捞了个慢性胃炎 饭还是要吃不然胃弄坏了 更受罪~！