qhnature

回复 樱桃677 的帖子
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7 g; X  a. ]6 q9 _/ H( E实际上没有只喝水，呵呵，那天是因为白天吃多了才说的晚上只喝水，然后回家也吃饭了。
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我目前就是少吃主食，多吃蔬菜水果酸奶+ T4 Q' w" [( |' R& [. \8 b) m

qhnature

回复 宝熠熠妈 的帖子
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& p+ j; g+ e, c亲说的方法很对，我现在就是尽量少吃主食，水果，蔬菜适量的吃。
  x* |( f$ Q" Q7 A, u' `说的只喝水其实没有执行，呵呵6 t; x5 J: D3 Q8 ]; j
咱俩现在基数差不多，一起努力吧，夏天马上就要来了。8 c% k' t! O7 `% g# A) }' U- W( ?$ T# j
我近期目标是一个月掉5斤，相信只要坚持，就一定能实现。
4 S" C) ]. z7 L

孟淘淘

回复 孟淘淘 的帖子1 ?, w+ j: H6 C2 ~, Z
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163cm，目前129斤，看上去还是胖

一起加油吧，奋斗在减肥路上的亲们！

kuaileqjiayou

回复 qhnature 的帖子+ d% p1 Q' |' X  U9 E+ F

- ~) a' Z6 o& ^加油

宝熠熠妈

回复 qhnature 的帖子' w! U/ m' ]7 A( J; X
& c( U" I" K: ^6 z' W6 _* b. ]
加油，有志者事竟成！一个月5斤没问题的。

yuleepan

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加油！其实减肥就是调整饮食结构，习惯了就不觉得困难了。3 y; z0 w$ |. e2 n  a" b
我去年减肥成功后，到现在还是保持了一些减肥时候的饮食习惯。

2012丫丫妈

亲，加油，咱俩差不多，我身高163.体重63，最近也减肥呢，吃的少点慢慢来

洋人

帮顶

爱在九月

没生孩子之前节食减肥最后是廋了 可是捞了个慢性胃炎 饭还是要吃不然胃弄坏了 更受罪~！