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本帖最后由 小宝贝朵朵 于 2012-4-10 00:04 编辑
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好了 终于回复完各位妈咪的帖子了 大家问的最多的就是减肥 我在这里做一下统一回答 : F, y9 d% w* g/ e5 d8 Q$ ? e
（各位亲们不要给我短站了 短站都快爆了 大家多多挺贴子问问题才是硬道理 ）: e0 M: I# k8 N% _2 e! P; l2 j
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首先我先说一下 我身高168.169的样子 结婚前110斤左右 为了结婚 狠狠的减了一次肥 减到了100斤8 R' Q( _( e" `( Z
因为我高 对于110斤来说已经相当的瘦了 100斤时真的就是骷髅一样了 但是我最荣幸的就是我的胸部一直都是这么的丰满 ( Y+ x/ t: b# k8 Q& Q
结婚后我就想要小孩子 可是没有 大夫说我太瘦了 要喝点孕妇奶粉 我是那种吸收超级好的人 短短20天就胖了20斤（美赞臣的妈妈奶粉）
* S) |9 ]/ o0 G# z/ v/ ~4 x2 }3 \就这样没怀孕就胖了20斤 我朋友同事都说我是吹气球的 说瘦就玩了命的瘦 说胖就和吹气球一样 立刻就胖了起来 其实这样不好
+ g( B; Q7 n. B7 s7 ?$ \半年以后我就怀孕了 当时是125斤左右 可为了孩子又开始喝粉 短短20天又胖了20斤 就这样 在立本的时候就已经145斤了4 [3 g2 B' W l, f4 l# C% a
由于我家有大夫 所以一个劲的让我吃核桃说这样孩子头发好 脑袋好 于是我天天吃 天天吃 真的 核桃超级管用 所以建议怀孕的MM一定要多吃 为了孩子 真的很有用 相信我所说的（因为有个别妈咪刚刚怀孕就来问减肥的事情 所以就写上了）
& Y d; Y3 @: ~ r好了 继续说 到生宝宝的时候我194斤 推进手术室的时候196了 胖了一个人 4 O, r* U; y! \
生完宝宝以后180斤左右（我开了两个骨丰 不开了 最后还是剖的 因为我坚持顺产 可等了半天也不动了）
/ X4 o' n+ l @开了骨丰的人 屁股会很大 骨节都会变大 我结婚的戒指都带不进去了 顺差的妈咪要做好这个准备 可顺产是非常好恢复滴$ Q8 ~8 t7 e C6 P, l
180斤维持了半年左右 我出了月子就不喂奶了 所以半年以后才170斤左右; M7 f! Z0 ]5 Y1 g6 g
170斤上的班 中间也节食 按摩 根本就不管用 . u5 ^) n( g$ O
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直到去年10月份 还是如此的胖 真正瘦是从12月初吧 12月一个月大概就瘦了将近17.18斤的样子
' {5 B+ n3 F- h/ ]秘籍开始：（不见得适合每一个人 但是如果你能坚持下来 肯定是管用的 因为我已经分享给5个同事了 个个都很成功）
7 F5 G8 J$ a9 D1.头一天吃饱喝饱 Y* b& w2 ~5 V" n9 s
2.减肥的第一天 不要进食 不要进水 （很多减肥中心都是这样的 管这样叫做排毒 说是肯定不饿 但是我告诉你们 没有不饿的）
e0 U4 z3 f6 m4 K ~* u3.只要第一天坚持住了 第二天早上吃全麦面包或者煮鸡蛋 茶鸡蛋 但是不要吃鸡蛋角和鸡蛋羹* F4 o1 Z4 I& v" C
中午吃火龙果 苹果 蔬菜（但不要吃香蕉） 可以吃N多个小西红柿
& |, u' y& D1 Y/ M, \ 晚上只吃水果 8 Z9 i/ A7 ?6 L. r3 F# x4 W5 Z/ y
就按照第三部这样坚持2天 记住不要进水 一口水都不要喝 因为你吃的东西里面有足够的水物质 绝对不会让你的身体里缺少水分的 这点大可放心 如果口渴 可以用水漱漱口 但是记住不要喝 如果实在觉得嘴巴里没有味道 可以吃爽口梅 这个爽口梅我不知道为什么 我妈妈家门口有一家卖的 无论我吃多少都不会发胖 我在易买得或者别的超市买的都不行 只有这家的爽口梅既好吃 还不发胖（在黄河道小学附近 有个中年妇女卖 说是秘方研制的 不知道真假 总而言之 很好 而且还助于我的便秘）5 O% W+ q2 o6 r0 d. Z
4.只要过了头三天 便可以喝水了 但是喝水不能一次喝饱 要吟着喝 ( @8 C6 ?2 h* ?5 S
只要挨过头三天真的能瘦5斤左右 其实外面很多美容院和什么减肥中心都是和我说的套路基本一致 为什么还要花那个冤枉钱给她送去呢 如果亲们真的有花了钱才能控制住自己的心态 那就把钱都给我送来好了 我监督你们减肥 呵呵
" F5 t1 d- D7 p. ?- n' _% N对了 还有几个穴位是需要告诉你们的 如果真的口渴的难受时 用双手手心朝上抬高你的下巴 唾液就会出来 嘴里就不会干巴巴的了1 |( p6 e& E0 G1 r4 M0 ?
还有一个是肚脐二指以上的那个位置 叫什么穴位我忘记了 掐住那堆肉 没事的时候就掐 游泳圈真的能小很都 我就是最好的例子) w5 E2 }" P& p! J
胖不是一天造成的 所以也不要试图想着一天就能瘦到某种程度 那是不可能的 也千万不要有这种想法 因为这样 你肯定坚持不下来
7 p9 W' ?9 z& r j, K用苹果的MM 不知道你们知道不知道 手机里有个软件叫【我要减肥了】 我一直听这个 这个歌曲很催人上进 ) r7 m9 X$ Y! P% o, Y
不用苹果的MM 自己去网上下载一首和减肥有关系的歌曲 没事的时候就放放 潜在意识里时刻都会想着减肥才是一等一的大事
8 h! Z$ j. V8 V' c; W" Q; j过了头三天 只要不吃晚饭 我说的是饭 可以吃菜 这样坚持一个月 真的就能瘦下来 其实很多时候大家不是饿 而是馋
1 Q8 N0 V" K, x3 _" }$ ^; I我记得以前一个针灸减肥的老头说过 别人吃饭的时候咱去遛弯 等人家都吃完了 咱再吃 $ s6 f& |0 X3 ^: c
其实就是这样 别人吃饭的时候 咱们去干点别的 等人家都吃完了 可能你也就不想吃了
5 _+ i# E" I( Q5 s! v6 B最后两点就是 减肥是个苦差事 搞不好就会反弹 和吸大烟是一样一样的 为什么很多妈咪都说 我瘦了 可又胖了 我再减 再瘦
* ]: F) y3 l) q* G* q- }/ ]0 y其实这样不好 就如大烟一样 永远也戒不掉 不如索性一点 一次全诫了 如果没有这个信念的妈咪 最好别戒 反复更难受; V3 G( ^( C! i+ \6 l5 h
减肥一定要得到家里人支持 虽然我的爸爸妈妈老公也都成天跟我说 减什么肥啊 赶紧吃饭 可是你要和他们说明白 我要瘦# ]+ W3 Q0 N3 T; y, ]* C
正如歌曲里面所说 我要瘦瘦瘦: _3 @' i* [5 K+ b8 {
和家里有意见不统一的时候 最好的办法就是家里人吃饭的时候 你独自干活 或者收拾屋子 陪着宝宝玩 这样家里人还不会说你什么 还觉得你很懂事
2 y- l, ?9 u6 I4 @最最最后一点就是 要保证充足的睡眠和早点一定要吃 不要超过12点睡觉 无论家里多乱 全职妈妈也好 先睡觉 白天在收拾 否则你的生理期会发生变化 例假前后是每一个月减肥的最好时机 一般我都会把握好 每次来例假期间都是边吃饭（主食）边瘦 例假结束后 一般都会瘦5斤左右 ' v2 G5 j; Y0 r
! X' }; x0 T: @1 Q5 T# n' \# t# {4 C9 z1 q3 c+ f' _) _3 A7 M
好了 不行了 12点多了 我要睡觉了 明天休息 明日再编辑 姐妹们先看 一定要用心去看 如果还有什么地方需要问我的 我会给你们回答 明日白天见
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发表于 2012-4-9 23:01
