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本帖最后由 小宝贝朵朵 于 2012-4-10 00:04 编辑
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4 J4 g% W% i# M$ K0 f好了 终于回复完各位妈咪的帖子了 大家问的最多的就是减肥 我在这里做一下统一回答 / f: K1 J! @& L/ d4 g R
（各位亲们不要给我短站了 短站都快爆了 大家多多挺贴子问问题才是硬道理 ）
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首先我先说一下 我身高168.169的样子 结婚前110斤左右 为了结婚 狠狠的减了一次肥 减到了100斤
1 o7 u- D! T: H, H9 Y2 ]因为我高 对于110斤来说已经相当的瘦了 100斤时真的就是骷髅一样了 但是我最荣幸的就是我的胸部一直都是这么的丰满 * ^0 K5 c, x. [, \
结婚后我就想要小孩子 可是没有 大夫说我太瘦了 要喝点孕妇奶粉 我是那种吸收超级好的人 短短20天就胖了20斤（美赞臣的妈妈奶粉）
; t+ a6 m" h$ d8 x6 n" ?就这样没怀孕就胖了20斤 我朋友同事都说我是吹气球的 说瘦就玩了命的瘦 说胖就和吹气球一样 立刻就胖了起来 其实这样不好
: j0 j) k# v3 W# f半年以后我就怀孕了 当时是125斤左右 可为了孩子又开始喝粉 短短20天又胖了20斤 就这样 在立本的时候就已经145斤了2 z6 U$ r1 h4 [3 T5 _
由于我家有大夫 所以一个劲的让我吃核桃说这样孩子头发好 脑袋好 于是我天天吃 天天吃 真的 核桃超级管用 所以建议怀孕的MM一定要多吃 为了孩子 真的很有用 相信我所说的（因为有个别妈咪刚刚怀孕就来问减肥的事情 所以就写上了）4 p$ C" k; O6 f, i/ h) f
好了 继续说 到生宝宝的时候我194斤 推进手术室的时候196了 胖了一个人 " r$ U1 O$ e5 s% n0 a* {$ U. [8 k6 \
生完宝宝以后180斤左右（我开了两个骨丰 不开了 最后还是剖的 因为我坚持顺产 可等了半天也不动了）
1 S7 p& U$ ?) x0 }0 h9 W" m开了骨丰的人 屁股会很大 骨节都会变大 我结婚的戒指都带不进去了 顺差的妈咪要做好这个准备 可顺产是非常好恢复滴
7 b$ U2 I3 D1 W4 T$ V$ z180斤维持了半年左右 我出了月子就不喂奶了 所以半年以后才170斤左右
2 h% a+ w# S1 p# T* a# R- S) Y3 H% f170斤上的班 中间也节食 按摩 根本就不管用
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0 {$ ~7 `* ]& c2 t+ J$ K直到去年10月份 还是如此的胖 真正瘦是从12月初吧 12月一个月大概就瘦了将近17.18斤的样子 ( W( K) {( E* Y( F0 ^7 l, Z
秘籍开始：（不见得适合每一个人 但是如果你能坚持下来 肯定是管用的 因为我已经分享给5个同事了 个个都很成功）4 ?! d, V% R! E! y$ k/ ~+ S: g& ]
1.头一天吃饱喝饱, `. n" U6 l5 |. r8 C' J& @: H
2.减肥的第一天 不要进食 不要进水 （很多减肥中心都是这样的 管这样叫做排毒 说是肯定不饿 但是我告诉你们 没有不饿的）# S6 S2 A9 l: _' P7 p4 Q) Z6 x
3.只要第一天坚持住了 第二天早上吃全麦面包或者煮鸡蛋 茶鸡蛋 但是不要吃鸡蛋角和鸡蛋羹) I6 [8 z p; I# t" m- l @, c
中午吃火龙果 苹果 蔬菜（但不要吃香蕉） 可以吃N多个小西红柿
" j$ D( }+ Z. ` 晚上只吃水果
5 O, @1 ~7 G/ ] }就按照第三部这样坚持2天 记住不要进水 一口水都不要喝 因为你吃的东西里面有足够的水物质 绝对不会让你的身体里缺少水分的 这点大可放心 如果口渴 可以用水漱漱口 但是记住不要喝 如果实在觉得嘴巴里没有味道 可以吃爽口梅 这个爽口梅我不知道为什么 我妈妈家门口有一家卖的 无论我吃多少都不会发胖 我在易买得或者别的超市买的都不行 只有这家的爽口梅既好吃 还不发胖（在黄河道小学附近 有个中年妇女卖 说是秘方研制的 不知道真假 总而言之 很好 而且还助于我的便秘）
( t7 v2 j5 T* d$ x. ^9 J4.只要过了头三天 便可以喝水了 但是喝水不能一次喝饱 要吟着喝
8 W2 X' _; e/ w/ Z只要挨过头三天真的能瘦5斤左右 其实外面很多美容院和什么减肥中心都是和我说的套路基本一致 为什么还要花那个冤枉钱给她送去呢 如果亲们真的有花了钱才能控制住自己的心态 那就把钱都给我送来好了 我监督你们减肥 呵呵9 {/ G t. _& ?, j- Z0 f; l
对了 还有几个穴位是需要告诉你们的 如果真的口渴的难受时 用双手手心朝上抬高你的下巴 唾液就会出来 嘴里就不会干巴巴的了
; K0 f3 m( O! W/ u! r1 E还有一个是肚脐二指以上的那个位置 叫什么穴位我忘记了 掐住那堆肉 没事的时候就掐 游泳圈真的能小很都 我就是最好的例子
. G B% j, ~* p# {胖不是一天造成的 所以也不要试图想着一天就能瘦到某种程度 那是不可能的 也千万不要有这种想法 因为这样 你肯定坚持不下来' H4 k, v8 p" N' |- m i: ~( ^
用苹果的MM 不知道你们知道不知道 手机里有个软件叫【我要减肥了】 我一直听这个 这个歌曲很催人上进 ) f) M7 [" u2 }: a' v. C( N
不用苹果的MM 自己去网上下载一首和减肥有关系的歌曲 没事的时候就放放 潜在意识里时刻都会想着减肥才是一等一的大事
/ |- {4 n& U3 U7 x/ l9 g过了头三天 只要不吃晚饭 我说的是饭 可以吃菜 这样坚持一个月 真的就能瘦下来 其实很多时候大家不是饿 而是馋
& j2 ~$ i7 m7 b5 U我记得以前一个针灸减肥的老头说过 别人吃饭的时候咱去遛弯 等人家都吃完了 咱再吃
6 _: N, r8 J8 W8 E8 t. `其实就是这样 别人吃饭的时候 咱们去干点别的 等人家都吃完了 可能你也就不想吃了 ! \6 T# J, G, M+ q, Q% H
最后两点就是 减肥是个苦差事 搞不好就会反弹 和吸大烟是一样一样的 为什么很多妈咪都说 我瘦了 可又胖了 我再减 再瘦0 V" v5 q7 [8 z$ v- Y+ z5 t
其实这样不好 就如大烟一样 永远也戒不掉 不如索性一点 一次全诫了 如果没有这个信念的妈咪 最好别戒 反复更难受
( R9 n( u: H6 u9 p6 F减肥一定要得到家里人支持 虽然我的爸爸妈妈老公也都成天跟我说 减什么肥啊 赶紧吃饭 可是你要和他们说明白 我要瘦# o4 g5 }" a; t- ]4 m) p e8 k
正如歌曲里面所说 我要瘦瘦瘦
b! Q" y/ P( m3 D% @和家里有意见不统一的时候 最好的办法就是家里人吃饭的时候 你独自干活 或者收拾屋子 陪着宝宝玩 这样家里人还不会说你什么 还觉得你很懂事 0 K7 a0 k( N4 b I. q
最最最后一点就是 要保证充足的睡眠和早点一定要吃 不要超过12点睡觉 无论家里多乱 全职妈妈也好 先睡觉 白天在收拾 否则你的生理期会发生变化 例假前后是每一个月减肥的最好时机 一般我都会把握好 每次来例假期间都是边吃饭（主食）边瘦 例假结束后 一般都会瘦5斤左右
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好了 不行了 12点多了 我要睡觉了 明天休息 明日再编辑 姐妹们先看 一定要用心去看 如果还有什么地方需要问我的 我会给你们回答 明日白天见 ' h2 P+ W: ] l2 r1 n/ }9 F
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发表于 2012-4-9 23:01
