- 妈豆
- 33473
- 昵称
-
- 经验值
- 25310
- 在线时间
- 487小时
- 注册时间
- 2010-7-5
- 积分
- 25310
- 精华
- 6
- UID
- 4295279
- 宝宝生日
- 2010-05-11
- 帖子
- 5071
|
本帖最后由 小宝贝朵朵 于 2012-4-10 00:04 编辑
5 i7 W) p8 u; n' q$ A- a! @2 W) D+ l; m6 z3 m# [% N* o) z$ X6 C# B
好了 终于回复完各位妈咪的帖子了 大家问的最多的就是减肥 我在这里做一下统一回答
8 a3 }% R1 a! O1 d7 o（各位亲们不要给我短站了 短站都快爆了 大家多多挺贴子问问题才是硬道理 ）
! ]2 l+ c c4 L& v; @
: t( D3 G. P' x2 R' W& _& h3 x2 |首先我先说一下 我身高168.169的样子 结婚前110斤左右 为了结婚 狠狠的减了一次肥 减到了100斤
, t# R; ]5 W2 k. C3 W9 s因为我高 对于110斤来说已经相当的瘦了 100斤时真的就是骷髅一样了 但是我最荣幸的就是我的胸部一直都是这么的丰满 : z1 [3 _; q% E% p
结婚后我就想要小孩子 可是没有 大夫说我太瘦了 要喝点孕妇奶粉 我是那种吸收超级好的人 短短20天就胖了20斤（美赞臣的妈妈奶粉）7 M8 y# d- j8 B/ T! [; r8 p F
就这样没怀孕就胖了20斤 我朋友同事都说我是吹气球的 说瘦就玩了命的瘦 说胖就和吹气球一样 立刻就胖了起来 其实这样不好
2 q- i7 T% ^& f& o; t半年以后我就怀孕了 当时是125斤左右 可为了孩子又开始喝粉 短短20天又胖了20斤 就这样 在立本的时候就已经145斤了/ I3 J: P& ]( Z) Q+ m3 e! l
由于我家有大夫 所以一个劲的让我吃核桃说这样孩子头发好 脑袋好 于是我天天吃 天天吃 真的 核桃超级管用 所以建议怀孕的MM一定要多吃 为了孩子 真的很有用 相信我所说的（因为有个别妈咪刚刚怀孕就来问减肥的事情 所以就写上了）4 Z1 g/ [; Y2 \- V* J" _
好了 继续说 到生宝宝的时候我194斤 推进手术室的时候196了 胖了一个人
; u/ Q6 I& o2 R* Z8 s8 k& w生完宝宝以后180斤左右（我开了两个骨丰 不开了 最后还是剖的 因为我坚持顺产 可等了半天也不动了）) f) D5 A4 B+ t' N+ g
开了骨丰的人 屁股会很大 骨节都会变大 我结婚的戒指都带不进去了 顺差的妈咪要做好这个准备 可顺产是非常好恢复滴
0 w5 m6 {! y: d$ o180斤维持了半年左右 我出了月子就不喂奶了 所以半年以后才170斤左右
% j1 ]: l7 p+ W( q' p170斤上的班 中间也节食 按摩 根本就不管用
* c4 {: C2 ~) R$ c3 L& L: o
# W2 Y' W5 }4 e$ z8 i0 l直到去年10月份 还是如此的胖 真正瘦是从12月初吧 12月一个月大概就瘦了将近17.18斤的样子 5 Q5 ~4 f& r) a* h, M+ a) s5 a( Z
秘籍开始：（不见得适合每一个人 但是如果你能坚持下来 肯定是管用的 因为我已经分享给5个同事了 个个都很成功）
: v. J1 b+ |9 g! j1.头一天吃饱喝饱
! W; F i/ M4 O' X2.减肥的第一天 不要进食 不要进水 （很多减肥中心都是这样的 管这样叫做排毒 说是肯定不饿 但是我告诉你们 没有不饿的）5 o) Z3 [4 X8 }2 U
3.只要第一天坚持住了 第二天早上吃全麦面包或者煮鸡蛋 茶鸡蛋 但是不要吃鸡蛋角和鸡蛋羹( q/ M/ m! m q; t+ z' @) j
中午吃火龙果 苹果 蔬菜（但不要吃香蕉） 可以吃N多个小西红柿 ) p0 i) K- [4 N: _: ~ ^0 f
晚上只吃水果 : I2 J2 K1 o8 Z
就按照第三部这样坚持2天 记住不要进水 一口水都不要喝 因为你吃的东西里面有足够的水物质 绝对不会让你的身体里缺少水分的 这点大可放心 如果口渴 可以用水漱漱口 但是记住不要喝 如果实在觉得嘴巴里没有味道 可以吃爽口梅 这个爽口梅我不知道为什么 我妈妈家门口有一家卖的 无论我吃多少都不会发胖 我在易买得或者别的超市买的都不行 只有这家的爽口梅既好吃 还不发胖（在黄河道小学附近 有个中年妇女卖 说是秘方研制的 不知道真假 总而言之 很好 而且还助于我的便秘）1 F! T( D: E. M/ J
4.只要过了头三天 便可以喝水了 但是喝水不能一次喝饱 要吟着喝
1 ^0 f. q) [% _. X: a, W只要挨过头三天真的能瘦5斤左右 其实外面很多美容院和什么减肥中心都是和我说的套路基本一致 为什么还要花那个冤枉钱给她送去呢 如果亲们真的有花了钱才能控制住自己的心态 那就把钱都给我送来好了 我监督你们减肥 呵呵
- T) F* }6 e& K) b1 g. K t6 \5 x# E对了 还有几个穴位是需要告诉你们的 如果真的口渴的难受时 用双手手心朝上抬高你的下巴 唾液就会出来 嘴里就不会干巴巴的了
- i! d. Z5 u8 L& h还有一个是肚脐二指以上的那个位置 叫什么穴位我忘记了 掐住那堆肉 没事的时候就掐 游泳圈真的能小很都 我就是最好的例子" u- B; U, F! w5 Y4 g" W) |2 x
胖不是一天造成的 所以也不要试图想着一天就能瘦到某种程度 那是不可能的 也千万不要有这种想法 因为这样 你肯定坚持不下来
/ g! ^2 ?5 R) V% ` \用苹果的MM 不知道你们知道不知道 手机里有个软件叫【我要减肥了】 我一直听这个 这个歌曲很催人上进 ; R! N7 j3 a3 J
不用苹果的MM 自己去网上下载一首和减肥有关系的歌曲 没事的时候就放放 潜在意识里时刻都会想着减肥才是一等一的大事
7 j+ ~* l+ i' @3 y过了头三天 只要不吃晚饭 我说的是饭 可以吃菜 这样坚持一个月 真的就能瘦下来 其实很多时候大家不是饿 而是馋 8 c" R, F* o8 ]4 w( u
我记得以前一个针灸减肥的老头说过 别人吃饭的时候咱去遛弯 等人家都吃完了 咱再吃 8 c2 c! B! z5 E2 T/ j
其实就是这样 别人吃饭的时候 咱们去干点别的 等人家都吃完了 可能你也就不想吃了
9 n. h# S8 J! o, B# \最后两点就是 减肥是个苦差事 搞不好就会反弹 和吸大烟是一样一样的 为什么很多妈咪都说 我瘦了 可又胖了 我再减 再瘦* f' N5 m$ L j3 p6 c
其实这样不好 就如大烟一样 永远也戒不掉 不如索性一点 一次全诫了 如果没有这个信念的妈咪 最好别戒 反复更难受7 v) S8 z. O/ a5 K2 v+ Q
减肥一定要得到家里人支持 虽然我的爸爸妈妈老公也都成天跟我说 减什么肥啊 赶紧吃饭 可是你要和他们说明白 我要瘦3 i: O! Y8 p. O ]; [) r. k
正如歌曲里面所说 我要瘦瘦瘦
/ G, s1 p. Z2 ?, H4 i5 K和家里有意见不统一的时候 最好的办法就是家里人吃饭的时候 你独自干活 或者收拾屋子 陪着宝宝玩 这样家里人还不会说你什么 还觉得你很懂事 ; e# J& @& D/ t) R
最最最后一点就是 要保证充足的睡眠和早点一定要吃 不要超过12点睡觉 无论家里多乱 全职妈妈也好 先睡觉 白天在收拾 否则你的生理期会发生变化 例假前后是每一个月减肥的最好时机 一般我都会把握好 每次来例假期间都是边吃饭（主食）边瘦 例假结束后 一般都会瘦5斤左右
+ e3 @8 Z& L0 d! G! U
; }/ W* G, O0 V" o! y, Q3 C7 k& P' d4 j5 [% D; ~, y) Z8 ?/ ~8 e' T
好了 不行了 12点多了 我要睡觉了 明天休息 明日再编辑 姐妹们先看 一定要用心去看 如果还有什么地方需要问我的 我会给你们回答 明日白天见
% ~1 L7 e6 r1 Q# Z: ^9 U% k T- `1 O+ H: n& }) ~, U
|
|
发表于 2012-4-9 23:01
