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本帖最后由 小宝贝朵朵 于 2012-4-10 00:04 编辑 & z' b# V) T4 c) z/ \+ A# N+ v+ J
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好了 终于回复完各位妈咪的帖子了 大家问的最多的就是减肥 我在这里做一下统一回答
$ d" u- i, r& V" Y# k（各位亲们不要给我短站了 短站都快爆了 大家多多挺贴子问问题才是硬道理 ）
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2 I5 r) x6 c- t, c首先我先说一下 我身高168.169的样子 结婚前110斤左右 为了结婚 狠狠的减了一次肥 减到了100斤
- e+ G6 @+ `+ }2 l因为我高 对于110斤来说已经相当的瘦了 100斤时真的就是骷髅一样了 但是我最荣幸的就是我的胸部一直都是这么的丰满 ) ?6 t8 s' I8 a
结婚后我就想要小孩子 可是没有 大夫说我太瘦了 要喝点孕妇奶粉 我是那种吸收超级好的人 短短20天就胖了20斤（美赞臣的妈妈奶粉）9 D9 p2 f: R" d: o, s1 D/ h5 A
就这样没怀孕就胖了20斤 我朋友同事都说我是吹气球的 说瘦就玩了命的瘦 说胖就和吹气球一样 立刻就胖了起来 其实这样不好. a, f' |% I3 G
半年以后我就怀孕了 当时是125斤左右 可为了孩子又开始喝粉 短短20天又胖了20斤 就这样 在立本的时候就已经145斤了
& e P$ K( ^7 f4 \由于我家有大夫 所以一个劲的让我吃核桃说这样孩子头发好 脑袋好 于是我天天吃 天天吃 真的 核桃超级管用 所以建议怀孕的MM一定要多吃 为了孩子 真的很有用 相信我所说的（因为有个别妈咪刚刚怀孕就来问减肥的事情 所以就写上了）
6 ~0 f8 ?9 p0 z1 f7 t2 e& {; j6 B* |好了 继续说 到生宝宝的时候我194斤 推进手术室的时候196了 胖了一个人
7 [; J! Y/ \2 d$ l. u5 k4 s! i8 v生完宝宝以后180斤左右（我开了两个骨丰 不开了 最后还是剖的 因为我坚持顺产 可等了半天也不动了）! j* N ^' e: ]0 E! m
开了骨丰的人 屁股会很大 骨节都会变大 我结婚的戒指都带不进去了 顺差的妈咪要做好这个准备 可顺产是非常好恢复滴+ z" y" V- W* E! {/ O0 J/ F* J6 t
180斤维持了半年左右 我出了月子就不喂奶了 所以半年以后才170斤左右
( R2 V6 E& H k. e170斤上的班 中间也节食 按摩 根本就不管用 " K. n1 t! x0 N$ f: k& c
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直到去年10月份 还是如此的胖 真正瘦是从12月初吧 12月一个月大概就瘦了将近17.18斤的样子 ! U6 E# p7 R3 A! f! Y
秘籍开始：（不见得适合每一个人 但是如果你能坚持下来 肯定是管用的 因为我已经分享给5个同事了 个个都很成功）2 e2 M7 L( s% f4 K, V& O( ^
1.头一天吃饱喝饱
( j1 h- N6 _3 Y1 {2 m' }1 W$ E* t* c2.减肥的第一天 不要进食 不要进水 （很多减肥中心都是这样的 管这样叫做排毒 说是肯定不饿 但是我告诉你们 没有不饿的）
; s1 S" _% u5 j q4 b3.只要第一天坚持住了 第二天早上吃全麦面包或者煮鸡蛋 茶鸡蛋 但是不要吃鸡蛋角和鸡蛋羹. w# u s. R3 t F, k- r
中午吃火龙果 苹果 蔬菜（但不要吃香蕉） 可以吃N多个小西红柿
( G) p# p' K, c }! }8 J9 E$ w- A 晚上只吃水果 1 c/ e+ |; A5 h6 g0 `: s) `
就按照第三部这样坚持2天 记住不要进水 一口水都不要喝 因为你吃的东西里面有足够的水物质 绝对不会让你的身体里缺少水分的 这点大可放心 如果口渴 可以用水漱漱口 但是记住不要喝 如果实在觉得嘴巴里没有味道 可以吃爽口梅 这个爽口梅我不知道为什么 我妈妈家门口有一家卖的 无论我吃多少都不会发胖 我在易买得或者别的超市买的都不行 只有这家的爽口梅既好吃 还不发胖（在黄河道小学附近 有个中年妇女卖 说是秘方研制的 不知道真假 总而言之 很好 而且还助于我的便秘）' b; ?" j" ^- y( o* ^
4.只要过了头三天 便可以喝水了 但是喝水不能一次喝饱 要吟着喝 2 D3 q9 @4 v- |8 t
只要挨过头三天真的能瘦5斤左右 其实外面很多美容院和什么减肥中心都是和我说的套路基本一致 为什么还要花那个冤枉钱给她送去呢 如果亲们真的有花了钱才能控制住自己的心态 那就把钱都给我送来好了 我监督你们减肥 呵呵
6 h$ L. L6 T+ V/ m) z% m6 g5 [对了 还有几个穴位是需要告诉你们的 如果真的口渴的难受时 用双手手心朝上抬高你的下巴 唾液就会出来 嘴里就不会干巴巴的了& i* s2 I0 ~+ t4 y) I* j; ^
还有一个是肚脐二指以上的那个位置 叫什么穴位我忘记了 掐住那堆肉 没事的时候就掐 游泳圈真的能小很都 我就是最好的例子
% C9 O# C4 r5 n6 H. k; H u胖不是一天造成的 所以也不要试图想着一天就能瘦到某种程度 那是不可能的 也千万不要有这种想法 因为这样 你肯定坚持不下来
# A4 ]* E' A1 W- F: _$ c用苹果的MM 不知道你们知道不知道 手机里有个软件叫【我要减肥了】 我一直听这个 这个歌曲很催人上进 ! V% y( T, V3 ]
不用苹果的MM 自己去网上下载一首和减肥有关系的歌曲 没事的时候就放放 潜在意识里时刻都会想着减肥才是一等一的大事
' M3 y- ^# e! s' Y0 }/ W4 s* z过了头三天 只要不吃晚饭 我说的是饭 可以吃菜 这样坚持一个月 真的就能瘦下来 其实很多时候大家不是饿 而是馋
) r n$ P& n8 v我记得以前一个针灸减肥的老头说过 别人吃饭的时候咱去遛弯 等人家都吃完了 咱再吃 / i) f5 Y' o, x4 e3 f
其实就是这样 别人吃饭的时候 咱们去干点别的 等人家都吃完了 可能你也就不想吃了 . U8 c- s5 N E& L9 G J0 t$ `
最后两点就是 减肥是个苦差事 搞不好就会反弹 和吸大烟是一样一样的 为什么很多妈咪都说 我瘦了 可又胖了 我再减 再瘦 G* r# C: A% k4 N8 _( B6 Z
其实这样不好 就如大烟一样 永远也戒不掉 不如索性一点 一次全诫了 如果没有这个信念的妈咪 最好别戒 反复更难受0 Q5 j/ C& _3 D: W! z* h- G7 O
减肥一定要得到家里人支持 虽然我的爸爸妈妈老公也都成天跟我说 减什么肥啊 赶紧吃饭 可是你要和他们说明白 我要瘦8 E3 X& E: @; E' I
正如歌曲里面所说 我要瘦瘦瘦' |, c6 V: E* ], R
和家里有意见不统一的时候 最好的办法就是家里人吃饭的时候 你独自干活 或者收拾屋子 陪着宝宝玩 这样家里人还不会说你什么 还觉得你很懂事
3 t5 g/ n% a6 Z T" H8 ?' \最最最后一点就是 要保证充足的睡眠和早点一定要吃 不要超过12点睡觉 无论家里多乱 全职妈妈也好 先睡觉 白天在收拾 否则你的生理期会发生变化 例假前后是每一个月减肥的最好时机 一般我都会把握好 每次来例假期间都是边吃饭（主食）边瘦 例假结束后 一般都会瘦5斤左右
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好了 不行了 12点多了 我要睡觉了 明天休息 明日再编辑 姐妹们先看 一定要用心去看 如果还有什么地方需要问我的 我会给你们回答 明日白天见 ) p' I$ c. u7 U% j& K8 ~% l8 F
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发表于 2012-4-9 23:01
