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本帖最后由 小宝贝朵朵 于 2012-4-10 00:04 编辑 : Y2 q1 u0 Q' Q6 w9 r" ~% I
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好了 终于回复完各位妈咪的帖子了 大家问的最多的就是减肥 我在这里做一下统一回答 ! w! s. q h! n: \: {8 \
（各位亲们不要给我短站了 短站都快爆了 大家多多挺贴子问问题才是硬道理 ）; @) c4 w& v3 l* a
7 ~" | ~7 E% `: W- @首先我先说一下 我身高168.169的样子 结婚前110斤左右 为了结婚 狠狠的减了一次肥 减到了100斤
% O1 [4 [# j9 b3 {; F' M) e因为我高 对于110斤来说已经相当的瘦了 100斤时真的就是骷髅一样了 但是我最荣幸的就是我的胸部一直都是这么的丰满
* F4 w& \. |' H1 w. z结婚后我就想要小孩子 可是没有 大夫说我太瘦了 要喝点孕妇奶粉 我是那种吸收超级好的人 短短20天就胖了20斤（美赞臣的妈妈奶粉）6 [+ C; D1 ~# m* Z
就这样没怀孕就胖了20斤 我朋友同事都说我是吹气球的 说瘦就玩了命的瘦 说胖就和吹气球一样 立刻就胖了起来 其实这样不好
1 U6 F+ d; A0 l# a半年以后我就怀孕了 当时是125斤左右 可为了孩子又开始喝粉 短短20天又胖了20斤 就这样 在立本的时候就已经145斤了0 E2 W/ Y+ Y# D4 V
由于我家有大夫 所以一个劲的让我吃核桃说这样孩子头发好 脑袋好 于是我天天吃 天天吃 真的 核桃超级管用 所以建议怀孕的MM一定要多吃 为了孩子 真的很有用 相信我所说的（因为有个别妈咪刚刚怀孕就来问减肥的事情 所以就写上了）) ^8 R# x7 }; W9 l( u1 _& L# P0 { l
好了 继续说 到生宝宝的时候我194斤 推进手术室的时候196了 胖了一个人 " Y- ~1 A2 T$ T
生完宝宝以后180斤左右（我开了两个骨丰 不开了 最后还是剖的 因为我坚持顺产 可等了半天也不动了）9 X7 ?# G* e: U, X4 f
开了骨丰的人 屁股会很大 骨节都会变大 我结婚的戒指都带不进去了 顺差的妈咪要做好这个准备 可顺产是非常好恢复滴
9 i, U) {! Q4 f# D8 B180斤维持了半年左右 我出了月子就不喂奶了 所以半年以后才170斤左右
+ s# i/ X C* w# ` h" S: q170斤上的班 中间也节食 按摩 根本就不管用
( e" V6 z2 r$ U G7 ]" R6 X; h3 [8 E0 B/ y/ N
直到去年10月份 还是如此的胖 真正瘦是从12月初吧 12月一个月大概就瘦了将近17.18斤的样子
, }3 q# g0 B: ^+ f$ b1 W6 o! ^% @秘籍开始：（不见得适合每一个人 但是如果你能坚持下来 肯定是管用的 因为我已经分享给5个同事了 个个都很成功）
1 d+ L8 B* n; t" W% k1.头一天吃饱喝饱/ e& v1 n3 s; k
2.减肥的第一天 不要进食 不要进水 （很多减肥中心都是这样的 管这样叫做排毒 说是肯定不饿 但是我告诉你们 没有不饿的）6 C+ u) J2 Y, v; h: i& N" C
3.只要第一天坚持住了 第二天早上吃全麦面包或者煮鸡蛋 茶鸡蛋 但是不要吃鸡蛋角和鸡蛋羹
. j0 K# ]6 [* z Q3 i5 Z/ k 中午吃火龙果 苹果 蔬菜（但不要吃香蕉） 可以吃N多个小西红柿
8 _) w8 c. U9 I) t. h# m 晚上只吃水果
% }+ Z+ M k! y! a0 X! a) y就按照第三部这样坚持2天 记住不要进水 一口水都不要喝 因为你吃的东西里面有足够的水物质 绝对不会让你的身体里缺少水分的 这点大可放心 如果口渴 可以用水漱漱口 但是记住不要喝 如果实在觉得嘴巴里没有味道 可以吃爽口梅 这个爽口梅我不知道为什么 我妈妈家门口有一家卖的 无论我吃多少都不会发胖 我在易买得或者别的超市买的都不行 只有这家的爽口梅既好吃 还不发胖（在黄河道小学附近 有个中年妇女卖 说是秘方研制的 不知道真假 总而言之 很好 而且还助于我的便秘）
: D: h. W' U+ u( H k6 }' `" [4.只要过了头三天 便可以喝水了 但是喝水不能一次喝饱 要吟着喝
1 d2 ~, p: K3 j0 E% j, F只要挨过头三天真的能瘦5斤左右 其实外面很多美容院和什么减肥中心都是和我说的套路基本一致 为什么还要花那个冤枉钱给她送去呢 如果亲们真的有花了钱才能控制住自己的心态 那就把钱都给我送来好了 我监督你们减肥 呵呵% `1 q) o' g6 S- s$ i. W7 m. w0 Z
对了 还有几个穴位是需要告诉你们的 如果真的口渴的难受时 用双手手心朝上抬高你的下巴 唾液就会出来 嘴里就不会干巴巴的了8 S& I2 {7 y! V/ S% G; o9 v/ [
还有一个是肚脐二指以上的那个位置 叫什么穴位我忘记了 掐住那堆肉 没事的时候就掐 游泳圈真的能小很都 我就是最好的例子
$ Q: n2 f8 H$ Y: V. `7 |, h. w, ~胖不是一天造成的 所以也不要试图想着一天就能瘦到某种程度 那是不可能的 也千万不要有这种想法 因为这样 你肯定坚持不下来1 ? D# x3 M3 H) f4 U W9 i! l
用苹果的MM 不知道你们知道不知道 手机里有个软件叫【我要减肥了】 我一直听这个 这个歌曲很催人上进
6 [* j& b# {1 c H不用苹果的MM 自己去网上下载一首和减肥有关系的歌曲 没事的时候就放放 潜在意识里时刻都会想着减肥才是一等一的大事
& A& m1 Q) h1 E. {1 X0 s+ a% t过了头三天 只要不吃晚饭 我说的是饭 可以吃菜 这样坚持一个月 真的就能瘦下来 其实很多时候大家不是饿 而是馋 , V* _' u7 _7 L: c5 k
我记得以前一个针灸减肥的老头说过 别人吃饭的时候咱去遛弯 等人家都吃完了 咱再吃
( }* d1 S0 t8 n% J其实就是这样 别人吃饭的时候 咱们去干点别的 等人家都吃完了 可能你也就不想吃了 5 |& }0 G' G2 A5 P4 F) k
最后两点就是 减肥是个苦差事 搞不好就会反弹 和吸大烟是一样一样的 为什么很多妈咪都说 我瘦了 可又胖了 我再减 再瘦
5 [ X+ z M( k" D其实这样不好 就如大烟一样 永远也戒不掉 不如索性一点 一次全诫了 如果没有这个信念的妈咪 最好别戒 反复更难受! R7 b4 J4 Z \8 i4 Y- P
减肥一定要得到家里人支持 虽然我的爸爸妈妈老公也都成天跟我说 减什么肥啊 赶紧吃饭 可是你要和他们说明白 我要瘦
# w, o+ S7 Q% e0 P$ H! m正如歌曲里面所说 我要瘦瘦瘦5 ^, K& R) X. R; F2 E8 m* H3 {
和家里有意见不统一的时候 最好的办法就是家里人吃饭的时候 你独自干活 或者收拾屋子 陪着宝宝玩 这样家里人还不会说你什么 还觉得你很懂事
7 v& K8 T, v# \" _" P; @最最最后一点就是 要保证充足的睡眠和早点一定要吃 不要超过12点睡觉 无论家里多乱 全职妈妈也好 先睡觉 白天在收拾 否则你的生理期会发生变化 例假前后是每一个月减肥的最好时机 一般我都会把握好 每次来例假期间都是边吃饭（主食）边瘦 例假结束后 一般都会瘦5斤左右 , B! f5 I7 l& v3 J# k
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- `2 j% D. S/ ^* C% w好了 不行了 12点多了 我要睡觉了 明天休息 明日再编辑 姐妹们先看 一定要用心去看 如果还有什么地方需要问我的 我会给你们回答 明日白天见
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发表于 2012-4-9 23:01
