安安妈_天津穆律师

九、性生活：在正常妊娠时，最初和最后两个月必须避免**。

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十、旅行：多数孕妇在旅行时并没有出什么岔子，但是在火车或船上生孩子或小产的也不少见。所以在孕期中可以不作长途旅行时，应当尽量避免。一定要去时，也应尽量选择比较平稳的途径。

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十一、劳动和运动：适当的劳动和运动对孕妇只有好处，没有坏处。长坐办公室的孕妇如果能在脚下垫一个小凳子，对预防下肢静脉曲张的发生会有些帮助。

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十二、产前检查：一个孕妇除应注意以上所说的各项外，还有产前检查也很重要。

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在选择生产方式的时候，很多孕妇都会选择以顺产的方式来迎接宝宝的出生，但是顺产时的阵痛又让很多孕妇害怕。有的孕妇还会觉得自己明明是顺产的，可是为什么感觉比难产还痛。现在小编就为大家介绍一下让你的顺产痛上加痛的原因，让您有一个提前的准备。

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1、子宫收缩过强

　　子宫收缩过强可以分为两种情况，一种是协调性过强，一种是不协调过强。

　　协调性子宫收缩过强，仅仅是子宫收缩力过强，如果产道阻力不强，宫颈在短时间内迅速张开，导致总产程不超过3个小时。这就是我们通常说的急产。

　　不协调性子宫收缩过强则是因为外界因素造成临产后分娩的梗阻，比如说不适当地使用催产药或胎盘早剥等，引起子宫肌层强直性痉挛性收缩。

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2、准妈妈们精神状况不佳

　　分娩中准妈妈的心理是十分复杂的，一方面她们要忍受从未经历过的疼痛，另一方面又会担心宝宝和自己的情况。第一次生产的妈妈，在分娩中难免会产生焦虑、恐惧等不良的情绪。

　　过度的紧张就会加剧分娩中孕妈妈的疼痛感，使妈妈们产生一系列的神经内分泌反应，造成耗氧量增加、心脏负荷加重。血流量减少等。

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3、分娩知识缺乏

　　如果准妈妈和准爸爸对分娩知识完全没有准备，对整个过程都没有了解，那么准妈妈也就无法应对因为无知产生的不良情绪。同时，在分娩中也不会利用相应的方法去缓解疼痛。

　　知道了以上的可能会导致您顺产时痛上加痛的情况，大家就要在分娩前就有一些准备，比如多去了解一点分娩的常识，这样您就不会对分娩很疑惑，就能更好地去面对分娩。

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孕妈为了孕期保持营养充足，往往需要食用一些水果。而山竹无疑是孕期适合孕妈食用的水果之一，这是为什么呢？