- 妈豆
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听说吃减肥药容易患上焦虑抑郁症什么的,千万使不得。 我生孩子前也是150斤,整个一女版高小松,后来晚上只吃水果,孩子9个月时减到了100斤,但身体素质大不如前,只保持了1年,又反弹到128了,现在正努力运动减肥中,争取每周3次健身房,每次:10分快走热身+仰卧起坐200+杠铃10Kg 蹲起 30*3组 + 8,9速变速跑40分钟(10分钟1组*4组),现在3个月断断续续去健身,减了6斤左右吧,虽然分量不多,但身型有了明显变化,因为运动是真正的减脂肪,之前靠节食都是减的水分,很容易反弹的。这次减肥没觉得那么快反弹。跑步是尤其减腰腹赘肉的。不管什么方法,贵在坚持。
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