生机盎然

其实减肥的最好方式就是管住了嘴，除了正餐不吃零食，这样也不会影响营养吸收

elvaloveangel

不能吃辛辣的和油腻的   这个对减肥和孩子都不好
多吃水果蔬菜   宝宝才能长得好

美女爱石榴

即使是备孕期间，也不能放松嘴巴，我就是没在意，怀孕的时候天天都吃好多，没有忌口的东西就，结果就是~现在肥了30斤，还要给孩子喂奶，也不能节食减肥，姐妹们~前车之鉴啊~还是少吃点吧！

杜杜Rita

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以后再也不吃零食啦~~

杜杜Rita

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亲，想的太周到啦，是个细心的银呢，不过我一直比较爱吃辣，怪不得不瘦呢

生机盎然

我就是最现实的例子，我从小就胖，管不住嘴，到结婚时都是178斤，婚纱都是定做的。生孩子时是210斤，孩子出生重9斤，直到做完月子还190斤呢，苦恼死我了，衣服都没有能穿的只能穿我妈的。最后下定决心，减肥。每天早上必须吃好，中午有时就不吃了，晚上少吃点，零食是绝对不吃，多喝水，多吃水果，三个月下来，瘦了30斤，直到现在都保持在160斤的体重

杜杜Rita

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亲，没关系的，等不喂奶减减，说不定身材就又回来啦~

美女爱石榴

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亲，那你早餐一般都吃什么呢，我也是早餐吃的比较多，想着晚上就不吃了，可是到了晚上8点多就管不住嘴了，总往冰箱里面看吃的东西，哎

杜杜Rita

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亲，我从头到尾仔仔细细看了一遍。太有用啦，下个月我也要试试，相信亲的分享能帮到很多JMS 们的。