怪怪

偶现在还是比较正常的一天一次， 时间也挺固定的，每天早上醒来第一件事，所以一般早上他们都没法跟我抢厕所 我的方法是每天早上刷完牙喝一杯白开水，长期坚持哦 真的很管用哦

牛牛妈妈

我以前便秘，自从喝了爱乐维后，就好了，每天早上都会上大大， 后来，我妈说我还是不知道缺那种维生素，才老不上厕所的 因为我什么香蕉、苹果、蜂蜜水什么的对我都没有效果 也不知道有和我一样的姐妹吗？

ivyjia

我也一直受便秘的困扰，给大家介绍2个方法，个人觉得非常有效： 1. 清晨空腹先喝一杯蜂蜜水， 记住蜂蜜水要加几滴香油。 2. 早上空腹喝一个养乐多也非常有效， 最好是从冰箱拿出来的。 呵呵，我就是用这2种办法交替使用的。当然也要少吃肉，多吃蔬菜水果。

贝贝

我觉得吃苹果挺管用的，还有就是早上空腹喝杯蜂蜜水。

小砂子

我孕前便便就不是很好，所以孕期很注意这个。 早上睡醒会先喝一大杯清水，还时常喝柠檬泡的蜂蜜水

憧憬

我孕前就便秘很严重，什么方法都试了不管用，现在基本天天打开塞露

蛮蛮

我一直没有便秘，和孕前一样的，甚至比孕前还好，总结一下原因，供姐妹们参考： 1.每天早上起床刷牙后，空腹一杯蜂蜜水； 2.每天多吃水果、多喝白开水； 3.晚上临睡前喝一杯酸奶或者养乐多也行，不过不知道养乐多对孕妇好不好，所以怀孕后我只喝酸奶了； 4.吃瓜果时候记得连瓜子一起吃下去，很奏效的； 5.养成良好的排便习惯，最好是早上起床后早饭前，如果没有感觉不妨多溜达溜达，不要急于吃早饭或者干别的事情，这一点很重要； 6.多吃西红柿、苹果、蔬菜，不要用辣椒以毒攻毒，时间长了会产生依赖性的！ 不知道能不能对姐妹们有帮助，希望大家每天愉快便便！

liulinaliudong

黑芝麻糊也不错哦

臭臭的宝宝妈

我每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，最好是紫云英蜂蜜，然后在屋子里溜达溜达，一会就有感觉了。还有，吃西瓜也很管用，我一夏天都在吃西瓜。不过，血糖高的JMS不要吃太多，因为西瓜含糖很高的。

天天

我只要在公司就基本正常，一到周末休息就不正常了