- 妈豆
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首先,介绍一下我家宝宝,女孩,6岁整,身高净高1.26米,体重60斤,面色像水蜜桃,雪白的皮肤,粉红脸蛋,肌肉结实,一点不显胖,倒是很健壮的样子!运动起来体力和速度都相当的好。反应敏捷,很聪明。我想说,这一切对于一个孩子来说归根结底还是喂养得好,适度运动的结果!其实怎样喂养孩子是件很重要又很复杂的事情,不要以为谁,随便做点什么,就能把一个弱小的生命喂养的强壮。这是需要绞尽脑汁去研究的,并且不能拿孩子当试验田去反复尝试。我一直认为,小儿,特别是婴儿是属于纯阳体质,建议食疗为主,除非生病了,否则不提倡用任何药物及保健品。针对纯阳体质,可以适当用一些偏凉性食物,去火去热,就可以达到既不伤身体又可以调肠胃的效果了。我家孩子小的时候,我每天早餐后一小时给她喝鲜榨苹果加梨的果汁,半杯果汁加半杯温水,(不要喝纯果汁!孩子胃口会受不了。)兑出来的果汁水最好是温热的,小孩的胃口是很娇嫩的,胃是人的先天之本!下午,午睡醒来再喝一杯鲜榨果汁水。另外保证饭菜好消化的同时,要让孩子确实吃饱。多数时候孩子吃饭开始吃得好,到后来注意力不集中了,家长以为是不是饱了?其实也许只是个半饱。所以平时家长要注意总结你的孩子的饭量究竟是多少,才能真正让孩子吃饱。孩子吃饱了,就必须给他创造条件,让她把多余的热量消耗掉才不会有火或者积食。其实,每天户外的跑跳运动,或者长时间的散步,都是必要的,不要以为可有可无。饭后半小时以后外出,一天两次,上午一次,下午一次,每次1-2小时,要做有效的运动,不要原地站着或蹲着玩,要跑跑跳跳,也不能太剧烈,不然容易呕吐。家长注意控制吧。这样,可以让孩子吃的多,长得壮,不得病,睡得好。当然这样家长可能会很累的,但是权其利弊,这也是为人父母应该付出的。出去运动一定要带上一瓶水,随玩随喝,并且保证要喝完。(1岁的孩子,玩2个小时喝水200毫升。)吃得多,不上火,多运动胃肠蠕动就好,自然就拉得多,哈哈。以上这些只是个大概,和大家交流互相学习。
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