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如果是计划怀孕,就要补充叶酸。主要预防胎儿唇腭裂、脊柱裂。
现在有很多产品都是针对这个阶段专用的。剂量因该是安全的。我当时吃的是安利的铁质叶酸片,铁和叶酸都补上了。
其实男性比女性更容易缺乏叶酸,他们吸烟、喝酒、应酬多,水果蔬菜吃得少,而叶酸主要来源于新鲜的绿叶蔬菜和水果。
领结婚证前的体检中,就会检查男方是否缺乏叶酸。只是现在大部分人都不会好前参加婚前体检了。
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