小可恶麻麻

昨天下午买了一件M码的亲子装 虽然现在穿不下 不过有希望总是好的

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等效果

目前去了3次 瘦了3斤

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5月9日- k& X" \! i+ A
早餐 面包一片 鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
* b9 O' }8 m$ _2 M& h$ j0 `午餐 馅饼一个半
/ @) s/ q2 _" f4 g4 |& x2 r下午 香蕉2个 草莓若干3 [* @* V! o' e4 _
晚餐 一盒脱脂酸奶 饼干几片
- T' B+ ?; M. q/ a9 p! y: e5月10日
5 E- l) F4 u4 X+ }4 q早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 一个脱脂酸奶
% t9 p1 e0 e" N* F6 J5 I; a  a8 _+ _5 J午餐 馒头半个 炒菜时香干和黄豆5 ^+ h- r( r) g! A* F
下午 香蕉2个 草莓若干
, S: r! ^, l7 I) k晚餐 饼干几片; Z) p7 h0 B7 W% C2 ]
由于前2天没吃水果 这2天吃的有点多了 总共买了2斤草莓 除了烂了十几二十个剩下的分2顿吃完
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5月11日
* o: o7 o4 U+ a2 m2 `: L早餐 煮鸡蛋2个 一盒脱脂酸奶
6 P( l8 z) ~9 l午餐 牛肉馅饼一个$ W2 N: h$ G$ Q" C
下午香蕉一个
+ I$ h( s; N: I0 c+ H晚餐 几片饼干7 L0 G0 a+ `/ D% s( [" ?1 H: q
5月12日
& i* c: ]! ?1 m  f2 G3 y4 L早餐 煮鸡蛋2个 脱脂酸奶一盒午餐 发面饼4分之1 番茄鸡片一盒（中午吃的有点多了，本来想分2次吃的 结果越吃越多一看索性全吃了）/ W8 ^8 F; a' C/ X( p; p/ T
下午 一根香蕉# U# j6 }' m$ |
晚餐 黄瓜一根 几片饼干. u6 {3 p4 @! s

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! m- C2 L2 p7 ]3 e0 S' {" K, G5月11日 第四次
  e/ y3 r0 y  _' X体验前 60.4( i" U  h3 P4 O/ N- Q) i
体验后60.2 还是重复之前的项目 不过顺序有所调整 是先做的全身溶脂 然后是碎脂和开穴 大概是因为这两天没在家吃饭 没按照菜谱吃 所以体重下降的不大 刚到的时候和我周五走的时候的体重差不多
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5月13日, s* H# I* W% P+ c+ t& q6 U
早餐 煮鸡蛋1个 面包一片 一盒脱脂酸奶" O9 s6 L% |3 H2 ~
上午香蕉一个1 L, T- ]7 |# T( P" l( ?0 F% \
午餐 发面饼4分之1 炒菜菠菜鸡蛋 鱼丸鹌鹑蛋 蟹棒
0 o. o2 i2 F0 L2 A下午香瓜一个晚饭拍黄瓜
! r( Q0 Z( ?# p# D) f5月14日
! L  u; R" T* j! |+ [( ~# L2 D早餐煮鸡蛋1个 面包一片 一盒脱脂酸奶
+ s. O6 }3 _6 R. {上午香蕉一个$ q' s9 R: y+ R$ q+ Y4 A
午餐 发面饼8分之1  番茄鸡片下午 香蕉一个* q1 o, I" q! C
晚餐 黄瓜 西红柿
* ~3 y! [3 f* ^, [7 ?! q2 ~' Z' L! Q% M
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* ~* N$ @: y) Z% @% n. Z* a# T   5月13日 第五次体验前60.4  体验后59.9不知道是不是这2天中午吃的有点多了 还是晚餐不破戒了 还是要来大姨妈的缘故 总之就是反！弹！了！ 又反弹了4两 看来减肥是不能有侥幸心理的& w4 H( y0 M) y
   这次和上次一样 一开始是全身溶脂 半小时左右 然后碎脂 半小时左右 开穴十几分钟  可能是因为今天天气太热了 做全身溶脂时出了好多汗 虽然比上次反弹了4两 不过可喜可贺的是 这次体验完居然减了1斤 是一斤呀 我真是太激动了或许你会说一次一斤有嘛好激动的 人家还有一次2斤的呢 别忘了我这基数不好减 一次一斤就不少了 （我是不是太容易满足了）
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zljalyx

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, I* q" }# u1 |6 u) F( J  N2 r
5 r  m# ?) @3 a) j! I# {我每次做完一回家体重就反弹

小可恶麻麻

回复 zljalyx 的帖子  m/ Y0 }+ t0 {

* E8 _8 }, \" K& {我感觉家里的称不太准 每次家里称一个数 店里又是一个数

小编美羊羊

亲，可以加一些在机构体验的皂片哦~~一定要详细记录才能得奖哦~~加油