不小心爱上你

那亲减肥开始还是三餐正常吗，有晚饭特意少吃，或是五点以后不吃饭吗？说举矿泉水瓶子是盛满了水吗！大概一天做几次一次多久呢？不好意思问题有点多

yukiwhy

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回复 不小心爱上你 的帖子, B8 [& x% _2 X/ `% G- t% }
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现在一日三顿正常吃，不过晚饭不要吃撑就可以了，夜宵基本不吃了，7点以后不吃东西了.但是赶上朋友聚会或者节日也是可以放松下的，就是转天饮食清单点就可以了。我是以周为单位控制体重的。一周七天自己均衡就可以了。蛋糕和可乐都吃，一般都是下午以前吃这些东西.矿泉水是满的，随便拿两个就可以了.我一般四组动作，每组五十下，都是自己编的，比如阔胸呀，上举等等.自己发挥想象就行了.哈哈.

不小心爱上你

哦，知道了是不是坚持很重要啊，感觉亲也没怎么玩命的那种，但是体重确实下来了

yukiwhy

回复 2010航航妈 的帖子$ G% A1 i. w  S

) t7 T2 Q% o3 |' g) m是一个人呀亲，没整.可能胖的时候五官都挤变形了。感觉瘦下来后眼大了，鼻子挺了。下巴尖了。胸小了。

不小心爱上你

回复 yukiwhy 的帖子0 D0 K; X7 s" I8 U; e8 \/ P+ V, x
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有时候总告诉自己得坚持，练两下就懒了 ，看了亲的帖子有了动力啊，40斤啊，

lwjcm

佩服 佩服！