- 妈豆
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回复 悠悠FH 的帖子
' Z2 c; g6 ~. _; s( Y7 ` V0 N' d2 n4 A% ]9 z' K% I+ H5 v
早饭:红薯+娃娃菜+金针菇+其它蔬菜煮完以后沾火锅料吃【我选的是海底捞的蘸料】
. v5 s/ [ r- M" [9 K/ O, B中饭:酱牛肉或是猪蹄【可以多吃点猪蹄不要超过一个,因为早上的肯定一会儿就消化完了】
9 F+ t+ f1 `7 |& h7 O" Y% \7 G晚饭:同早饭3 A2 M' d; W' `4 z
g- s g6 @$ o0 L
挺痛苦的,但是坚持就是胜利
& p* N; n, t0 g8 e$ q! s) A1 e! A3 X+ \
如果自己没毅力就去美容院,他们会严格控制食谱的
# K7 A7 A" |: u5 @( V' ~ R; c! P! @
没有不节食的减肥。。。
9 b/ Z( y0 n4 N/ ?; B5 a
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