- 妈豆
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/ t. z5 w' F. @" N
0 J' z- ]" T: j4 m2 I+ l5 S" U: ]/ _* ^早饭:红薯+娃娃菜+金针菇+其它蔬菜煮完以后沾火锅料吃【我选的是海底捞的蘸料】( a0 B% z# @4 W8 D' |
中饭:酱牛肉或是猪蹄【可以多吃点猪蹄不要超过一个,因为早上的肯定一会儿就消化完了】7 X4 k; O* V( Z5 C8 U j D7 D8 _
晚饭:同早饭9 C2 g8 u: d$ H/ ~- A0 m; s- R/ g
; _) A1 i7 T* X; ]9 L挺痛苦的,但是坚持就是胜利
/ \# [0 s9 g. z
2 _( `. Z; y3 a! I% U8 ~1 d( \如果自己没毅力就去美容院,他们会严格控制食谱的1 X7 g5 e \- \$ q
0 C/ {4 r6 w, Q$ z# ^没有不节食的减肥。。。/ a% C+ g& q- E
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