- 妈豆
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回复 悠悠FH 的帖子
0 `( V7 R+ u5 \
* {0 @+ b( e6 f# |; H- a: q* m" v早饭:红薯+娃娃菜+金针菇+其它蔬菜煮完以后沾火锅料吃【我选的是海底捞的蘸料】' ?; `& z& o, ?0 D
中饭:酱牛肉或是猪蹄【可以多吃点猪蹄不要超过一个,因为早上的肯定一会儿就消化完了】
" V& }$ T" c- t/ S( a晚饭:同早饭' _, P+ d9 M; O. n8 ?" k9 m2 }
" }$ A' t; K. L% B$ Q
挺痛苦的,但是坚持就是胜利! c; X- A' b# j/ w) L
3 s) ~# m% `! c/ I如果自己没毅力就去美容院,他们会严格控制食谱的
/ \$ x1 V6 ^7 T3 C j
$ F8 D; W. Z1 ]/ k没有不节食的减肥。。。
% [- X# _' B% Z
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