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回复 悠悠FH 的帖子2 ?1 i" S A( L' h
$ Z" w( x" f1 x. m. T) }7 j) M
早饭:红薯+娃娃菜+金针菇+其它蔬菜煮完以后沾火锅料吃【我选的是海底捞的蘸料】
# H: Z; z' C7 a% D, P. u( s* L中饭:酱牛肉或是猪蹄【可以多吃点猪蹄不要超过一个,因为早上的肯定一会儿就消化完了】# h& n2 g* T8 h. i, y, d% [ u7 \
晚饭:同早饭
+ e% h7 T; V. l7 P. o. s, h& Y/ G! x: p
挺痛苦的,但是坚持就是胜利
+ A' N4 o; F9 q- Z& F0 s: `& Y! R5 R8 A" ?% y: _' O K
如果自己没毅力就去美容院,他们会严格控制食谱的
7 {8 D, A6 h {% z! i0 ?0 x+ a3 R
没有不节食的减肥。。。9 W: L' m* D/ Y
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