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浴巾(宝宝沐浴后擦干用。)

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浴巾(宝宝沐浴后擦干用。)

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水杯、牙刷、牙膏 (2个水杯,分别用来喝水和漱口)

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束腹带 (有利于产后恢复,帮助收缩腹部,防止胃下垂。)

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产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,根据个人身体状况,早晚可喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意!产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品

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浴盆 (形状大多选择腰形,可以选择)
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产后恢复7日操、月子食谱、紫草油做法(防宝宝红PP) ...
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