- 妈豆
- 3257
- 昵称
-
- 经验值
- 3157
- 在线时间
- 108小时
- 注册时间
- 2011-1-9
- 积分
- 3265
- 精华
- 0
- UID
- 5529732
     
- 宝宝生日
-
- 帖子
- 622
|
香菇,又名香蕈、冬菇,在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。在日本,认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。
) K8 A0 E5 z2 X: b8 ]% v$ p: R 香菇不但具有清香的独特风味,而且含有丰富的对人体有益的成分。据分析,每百克鲜香菇中含蛋白质12~14克,碳水化合物59.3克,钙124毫克,磷415毫克,铁25.3毫克,还含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等。
6 _8 r# I8 }% s4 ~7 @4 F: \5 W u2 W6 K5 {, z
干香菇的水浸液中含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分。香菇中还含有丰富的食物纤维,经常食用能降低血液中的胆固醇,防止动脉粥样硬化,对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。
, V* n6 M+ W6 L4 Z$ S0 N+ _; r7 Q: d; @$ ^: o+ C
近年来,美国科学家发现香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶”,试验证明,这种物质有明显的加强机体抗癌的作用,因此,人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒,因香菇中含有一种干扰素的诱导剂,能诱导体内干扰素的产生,干扰病毒蛋白质的合成,使其不能繁殖,从而使人体产生免疫作用。0 D' R- h% r J
# e( p5 s. j9 a% t
香菇性寒、味微苦,有利肝益胃的功效。我国古代学者早已发现香菇类食品有提高脑细胞功能的作用。如《神农本草》中就有服饵菌类可以“增智慧”、“益智开心”的记载。现代医学认为,香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸,常吃,可健体益智。
2 D$ n0 H# }+ r% D1 Y- f5 h" Y) {5 _- Y8 n! a3 d6 `6 ?4 p
|
|