堇妈妈

在产检的同时，适当参加孕妇学校的课程，对孕妈妈平时的饮食和注意事项也是有很大帮助的，在28周前，我参加了两次医院组织的孕妇学校课程，受益良多。

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在10多周的时候，我也会感觉到睡觉的姿势特别难受，都说左侧睡是最好的，对妈妈和宝宝都比较好。只是睡觉时，总少不了小腿抽筋的现象，特别是到了20多周的时候，小腿抽筋的现象就越发严重了。很多人都说这个时候要叫醒老公来及时按摩，但发现这样做的确很扰人清梦哦。后来我研究出一个方法：抽筋时，立刻坐起来，伸直双腿，这样对抽筋有减轻疼痛的作用。

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注意事项
1.在准备待产包之前可以提前确定医院，然后咨询一下看看是否有提供相关的用品。
2.准备好的一些用品可以按功、用途来分类用袋子或者包包分别装起来，以便容易找到。
3.最好能像最近刚生过宝宝的妈咪请教一下。

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准妈妈待产包里哺乳衣是必须准备的。哺乳衣或者睡衣准备2套。准备好前开式，或者有哺乳开口的款式，以方便哺乳。

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束腹带：1个 分娩后肚子的皮肤会松弛下垂，脂肪也容易堆积，用束腹带帮助肚子紧绷是很重要的。【可以和束缚内裤一起用】

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束腹带：1个 分娩后肚子的皮肤会松弛下垂，脂肪也容易堆积，用束腹带帮助肚子紧绷是很重要的。【可以和束缚内裤一起用】

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产妇卫生巾：1包 分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾。【有的需要从医院里买，有的医院不给提供，做好先问下医院】

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产妇卫生巾：1包 分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾。【有的需要从医院里买，有的医院不给提供，做好先问下医院】

柿饼1991

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