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本帖最后由 Rockey宝宝 于 2015-8-18 12:26 编辑
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9 @! f& H0 e4 A3 i: u1 c0 R9 A9.  蜜盐菠萝饮原料:菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。$ w$ C) }0 g% P" a( K
 制法:将菠萝片去皮,将菠萝肉切成大块,加入盐、蜂蜜搅拌均匀,腌渍出菠萝汁即成。可饮用菠萝汁,吃菠萝肉。2 h$ _- N( O8 X9 O0 _) b" v4 }+ N
功效:菠萝含有大量蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等。菠萝味甘,微酸,性平,有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿诸功效。菠萝配以益气补中,润燥解毒的蜂蜜结合成饮汁,有养肌润肤的功效,可保持血管与皮肤弹性,使皮肤更加鲜嫩,具有活力。
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本帖最后由 Rockey宝宝 于 2015-8-18 12:27 编辑 & C  b6 E! S  T. o# a

- x+ e: P  N& h10.珠玉二宝粥材料:生山药60克,生苡米60克,柿饼24克。# ^; A5 n! H' G4 ]2 |
制作:先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状,然后放进瓦锅内,加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净,用刀切碎,调入粥内煮溶,待温食用。( o: P$ u0 P7 D
功效:本粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气,美容养颜功效。
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本帖最后由 Rockey宝宝 于 2015-8-18 12:28 编辑 ) z& O2 |4 [( ~  F9 |" X, Y

$ I+ z$ j1 r* v' v2 i$ n2 I, D11.煲猪胰 材料:生山药60克, 猪胰大的1条(或小的2条),食盐少许。4 d+ I, b$ I7 L
 制作:先洗净猪胰血污,切成片状备用,生山药洗净,切成5厘米长片状。然后将二种汤料放进瓦锅内,加水用中火煲汤,煲约1小时,调味即可。
; D" O: E* C8 |功效:健脾补肺,固肾益精,美白养颜。' T& H2 ?7 u( K. B
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本帖最后由 Rockey宝宝 于 2015-8-18 12:30 编辑
3 D+ N, i4 x! p+ _$ L2 t
+ i, T; k; o3 i. g' d" ~1 o12.补血美颜粥* Q4 m2 B; q; j  f9 @2 m8 ?% ^
原料:川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。0 O( T2 i0 r, Y+ Z, N1 M
制作:将米淘净,用水浸泡;当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。功效:此粥活血行气,补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,每天一次,15天为一疗程。
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本帖最后由 Rockey宝宝 于 2015-8-18 12:31 编辑 ) u( @- z1 z% o( Y  g0 K" }1 X% H' t

* N9 i! [& V  J' {7 O13.红焖鲢鱼原料:鲢鱼1尾(约重750克),熟猪油1000克(约耗100克),葱段、姜片、酱油、精盐、味精、醋、水淀粉、香油各适量。
+ U0 _( e. R7 g. k2 v制法:1、将鲢鱼刮去鳞,除掉鳃,剖腹取出内脏及杂物,剁去嘴尖、鱼鳍及尾鳍,斩下头,一劈为四,鱼身斜刀片成厚约1.5厘米的大片,连同鱼头用水洗净,沥干,加酱油腌渍。
# b5 `0 t7 T  I( Y 2、锅洗净,倒入熟猪油,用中火烧至七、八成热时,将腌渍好的鱼块及鱼头逐块放入,炸至金黄色时,捞出控净油分。7 w9 j5 t' H* |0 ^' h- x$ P
3、锅内留底油少许,用葱段、姜片爆锅,烹入醋,加酱油、清水、精盐、味精,倒入炸好的鱼块,用旺火烧沸,改用小火焖约10分钟至熟,淋入水淀粉,滴入香油即成。
- G5 b# `3 K" v, N* _9 I: B& L 功效:一般说来,使面容细嫩光泽、青春常在有三个条件:一是摄食植物脂肪,二是补血,三是多食胶质食品。鲢鱼则能提供较丰富的胶质蛋白,即能健身,又能美容。因此,鲢鱼也是女性美容滋养肌肤的理想食品。  U: j5 U0 {( \' z& `/ D

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除了饮食意外呢,我们也要知道一些日常美肤护肤的小窍门!比如说:
1 u; [5 _7 O$ }$ x' I2 q1.双重洗脸
! {$ _" i( G; M; u* e* Q+ a0 x, y入睡前须把皮肤清洗干净,清洗时先把清洁霜涂在脸上,然后再用面纸卸妆,卸妆后一定要用香皂洗干净。
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2.常按摩皮肤% h% \9 h6 x+ u# s) y) W8 }1 P& B$ r; N
尽量选择香料少的洗脸香皂,首先弄出香皂的泡沫,再把泡沫涂在脸上,以中指与小指按着由下往上,然后由内向外的顺序轻轻地按摩;倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住,按摩后一定要用清水洗干净。
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3.多吃些美容食品( }; u+ m+ B7 w' ^
日常膳食中要多吃点美容食品,如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润,还有健美和防皱作用。
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4.饮杯冷开水; m, H" ]+ P- C: Z# t
美容大师认为,这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时,这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收,使你的肌肤更加细嫩柔滑。
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5.在空调室内工作宜多饮水
) y% @# J  M7 v% e8 ^冬季,空气中所含水分极少,而在空调室内工作.人们的肌肤更易干燥,远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水,皮肤便不致于干燥。
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【美人计】更新!护肤全攻略!由内而外!
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