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宝宝生日
2009-03-24 
帖子
1051 
大帖留个名吧,跟楼主学习~/ c& r; j9 L* i/ T" G+ t, g

Rank: 10

宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
还有一点很重要的是 不要对自己太残酷了
1 t. d1 j1 u1 {) ?/ C7 a记得以前念书的时候 逼着自己每天晚上去操场跑10圈 跑得脚底都起了茧' t+ K# q4 ~$ Y, A! Z
一年两年都不让自己喝一瓶可乐 吃一块巧克力
6 f, P) r8 {# m2 {# a. z- D现在想起来真是太没人性了 很容易物极必反
6 o7 k8 ^! ?7 G  U4 G0 x一旦有一天松懈了就会大吃特吃变本加厉啊
2 f0 [% O' c) j/ \! [) ^7 i4 g
* A' Z* L" j' u/ y' G: ^这次减肥我对自己挺好的/ j( P+ V. ^( g+ M% X
偶尔吃一餐火锅或者自助 我都完全没有思想负担放开了去吃) m* [9 ^! V* p- g0 N# A
下午孩子午睡的时候我还会偷吃一点他们的小饼干什么的甜点
4 \; r, w# c- Y6 C6 n9 R水果就更没有忌口了% Y8 r" r4 a3 h% d3 n0 l
减肥的时候很容易缺水和缺维生素 皮肤变得又干又黄/ `; i9 K+ a! Z% k5 u1 N
一定要多吃一点水果皮肤才好 0 ^, B7 Y$ _7 |$ @: a

Rank: 10

宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
一定要多喝水
4 P+ g# j. ]% B% W. C' m就算因为喝水体重上升了一两斤又有什么关系呢9 q* q+ q' q  N6 s. V: \
我们本来要减掉的就是脂肪而不是水分
+ M4 D1 W( ?5 D6 X7 M' U6 v5 U, a多喝水有利于身体排便排毒" f( Q. P3 |( X: B) F) {

; K9 K2 A; n: M, E: N我不是很喜欢喝白开水 我喜欢喝茶
7 Z9 a# Z* z4 |+ \5 H1 f1 A% z每天都泡一杯绿茶 据说里面含有可以减肥的儿茶素
. ]" J( e! a3 g" }5 }我觉得每天喝一杯可以起到刮油的作用2 [& x0 _' }2 R
特别是饭后一杯 肠胃里那种油腻的感觉马上就没有了
' H: N* g4 |; w4 J5 n

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宝宝生日
2011-11-11 
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150 
这是三月初宝宝一百天的时候拍的照片+ D4 l) Y: X" o3 M
那时候刚开始减肥 体重大概在160J左右 8 e+ u. F' V& L1 j. F$ Z

, r$ `# O! `+ g$ o$ B* I6 _( s" V0 |! q. d: o4 S

点评

美女爱石榴  二胎?  发表于 2012-8-25 11:15
jasonzhang  咋多出一个娃?呵呵  发表于 2012-8-24 14:30

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宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
减肥的第一阶段是最轻松最惬意的! _% p$ s; X+ ^5 g
就是简单的控制饮食、注意排毒
3 z4 o2 Q4 T' C) _; l体重就能往下走- K+ q5 w/ y' M
到3月底的时候 体重就降到150J左右了* G: |6 ?! ?5 @* P7 M( L
于是开心地给自己入了个P家的包包以示祝贺
3 s! ]. h* G$ c. n9 e# W9 T! i
1 ]! f! B& x6 K; p) c0 ^0 O
( U5 K/ m  @) V4 ]3 |

Rank: 10

宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
既然说到了减肥茶,我就把这次我试过的减肥药也说一下3 v7 t( V  w& {
其实只试过两种
9 g$ o3 |& r7 K9 S
: Z, k, X8 v/ f: r+ e5 S一种是左旋肉碱 我买的GNC的BURN60
+ |. g5 Z) k5 m吃了以后精力超级旺盛啊 我本来就是睡眠不好的人所以吃了之后入睡有点困难
7 y/ C$ S' E0 |7 q" Y所以我不敢每天吃 特别是需要早睡的时候就不能吃& \) p) A$ h3 B4 I' o0 d% }$ z. J4 C
但是如果那天是工作日或者有什么活动 就一早吃一颗8 @) ?' O8 _  ~  Z4 @
比如每周三我都要陪宝宝起上早教 我就早起吃一颗- d  }; |$ K7 Z% l
哇塞 那个汗水叫一个多啊 和宝宝上完一节娱乐课我衣服都湿透了
2 `: A3 q  h8 c% F那个时候就很开心 仿佛都感觉到了脂肪在燃烧
& Q" t$ M1 `0 E( F, L5 g- X
- S# ]3 ^! R* \6 p! m- p还试过一种是康宝莱的一个套餐 挺复杂的) @( {/ M% K+ Y( h
名字我都记不清楚了 有好几种; D7 \1 |3 E/ r3 S5 g
有些饭前吃 有些饭后吃 还有一种睡觉之前吃
9 `, i2 Y* X* N6 l) V好麻烦 经常搞忘 而且没见到什么特别的效果
1 C) I# w9 W3 |7 a% c4 g/ G我只吃了半个月就停了
6 m% G, V$ T: w& }5 J

点评

琪琪乖宝宝  我吃过康宝莱..挺管用的...呵呵..减肥这东西..因人而宜  发表于 2012-8-24 20:28
mumujiao  康宝莱我也吃过,不管用啊,呵呵  发表于 2012-8-24 15:48

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宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
宝宝要睡了~先哄他睡觉去哈
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【8.24更新】我也想开个减肥贴~从175到125的漫漫产后减肥路~FIGH ...
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