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宝宝生日
2009-03-24 
帖子
1051 
大帖留个名吧,跟楼主学习~9 i8 |9 m/ G! d0 L: W- S

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宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
还有一点很重要的是 不要对自己太残酷了/ p( X4 i3 B8 P+ M* H3 Z  `
记得以前念书的时候 逼着自己每天晚上去操场跑10圈 跑得脚底都起了茧
1 M1 x- ?+ f' K! q2 A; D一年两年都不让自己喝一瓶可乐 吃一块巧克力% o( Z1 w8 @% y! b
现在想起来真是太没人性了 很容易物极必反
  I0 I6 c4 v  O9 T9 I2 y' R一旦有一天松懈了就会大吃特吃变本加厉啊* A2 Q6 s! \' {' h1 r% r! Q. X
5 \+ U, l4 ?+ k  H
这次减肥我对自己挺好的
, ?# ]* O5 D  S; d1 E* p# x偶尔吃一餐火锅或者自助 我都完全没有思想负担放开了去吃0 T! Z- N& v4 g) E% X9 F
下午孩子午睡的时候我还会偷吃一点他们的小饼干什么的甜点
6 P$ K4 _2 F1 o# W& k7 L  i/ T. y水果就更没有忌口了/ a" k' F- {' D
减肥的时候很容易缺水和缺维生素 皮肤变得又干又黄0 f" }! x+ c! y0 T# U* l
一定要多吃一点水果皮肤才好 ( r& i  W" I! Z

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宝宝生日
2011-11-11 
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150 
一定要多喝水 # W& [2 E9 E  l
就算因为喝水体重上升了一两斤又有什么关系呢: `$ h. T1 P8 N! Z4 P1 t
我们本来要减掉的就是脂肪而不是水分
2 N0 S% R3 |- q; S多喝水有利于身体排便排毒2 E! V& O$ m% J& d7 i, m
& C8 ?' B0 E/ \0 Y- `% r& S
我不是很喜欢喝白开水 我喜欢喝茶
! Q1 n0 v* D3 ]9 r每天都泡一杯绿茶 据说里面含有可以减肥的儿茶素& s9 h, A& g0 U6 h% m( p* V' o
我觉得每天喝一杯可以起到刮油的作用5 F2 }2 L/ |8 J4 A5 P. p
特别是饭后一杯 肠胃里那种油腻的感觉马上就没有了 $ E6 x% _5 x, h3 E9 L+ ?

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宝宝生日
2011-11-11 
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150 
这是三月初宝宝一百天的时候拍的照片# I% `6 U( O: N2 ?2 J# q/ ~
那时候刚开始减肥 体重大概在160J左右 0 Q$ H8 m# e8 Z: x

! o' u/ G# L, h$ f3 W3 J# s
; ?, R; s. G0 f4 q

点评

美女爱石榴  二胎?  发表于 2012-8-25 11:15
jasonzhang  咋多出一个娃?呵呵  发表于 2012-8-24 14:30

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宝宝生日
2011-11-11 
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150 
减肥的第一阶段是最轻松最惬意的
2 ~  I0 g* c$ B2 [+ b就是简单的控制饮食、注意排毒4 W0 _$ u! V$ P+ H
体重就能往下走5 i1 E8 p# _8 S/ v. D4 }. r* a& y
到3月底的时候 体重就降到150J左右了
8 e0 D5 L2 Q3 _/ l" \5 t" Y7 t9 l% K于是开心地给自己入了个P家的包包以示祝贺
, ^" }# l1 F! R0 p! h9 W* w7 t* C3 n1 r6 v4 Y. ^5 s" G

: j  J: \: F) U

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宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
既然说到了减肥茶,我就把这次我试过的减肥药也说一下. W0 \+ L3 A( D1 L
其实只试过两种# q9 Q* e& {$ T9 H

9 o3 R$ {6 q, |3 v一种是左旋肉碱 我买的GNC的BURN60( a$ x& `, B+ N3 ^& g2 p2 n
吃了以后精力超级旺盛啊 我本来就是睡眠不好的人所以吃了之后入睡有点困难
" ]' J; l  N3 p- w所以我不敢每天吃 特别是需要早睡的时候就不能吃
: X2 C9 Q6 l- g7 h$ V但是如果那天是工作日或者有什么活动 就一早吃一颗- I* m+ E& x" y& m- N; b
比如每周三我都要陪宝宝起上早教 我就早起吃一颗
  i5 ^! x' T4 r& v& n哇塞 那个汗水叫一个多啊 和宝宝上完一节娱乐课我衣服都湿透了; g  _8 J6 ?5 `- X. N( n9 w8 v' m
那个时候就很开心 仿佛都感觉到了脂肪在燃烧- E: H% }; d3 u) j8 _! N

. q* M& m7 B' `1 ]还试过一种是康宝莱的一个套餐 挺复杂的
. I5 g$ K9 y8 o/ \+ r名字我都记不清楚了 有好几种5 }1 Q) k: [5 E  o" `
有些饭前吃 有些饭后吃 还有一种睡觉之前吃4 Y( {+ W8 u5 b" F/ x; `
好麻烦 经常搞忘 而且没见到什么特别的效果
, \9 q& T) A! ^* J% s0 Y我只吃了半个月就停了 8 d; s" |/ o' V1 ^3 E& H& n% O

点评

琪琪乖宝宝  我吃过康宝莱..挺管用的...呵呵..减肥这东西..因人而宜  发表于 2012-8-24 20:28
mumujiao  康宝莱我也吃过,不管用啊,呵呵  发表于 2012-8-24 15:48

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宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
宝宝要睡了~先哄他睡觉去哈
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【8.24更新】我也想开个减肥贴~从175到125的漫漫产后减肥路~FIGH ...
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