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宝宝生日
2009-03-24 
帖子
1051 
大帖留个名吧,跟楼主学习~9 F7 \( }9 m6 B! \8 W

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宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
还有一点很重要的是 不要对自己太残酷了
( q* k- ~4 F' x* X6 s记得以前念书的时候 逼着自己每天晚上去操场跑10圈 跑得脚底都起了茧. M' {4 q; h% M. h2 P" L
一年两年都不让自己喝一瓶可乐 吃一块巧克力
1 V. y" }4 ~8 i" B8 y+ J6 A: c( M现在想起来真是太没人性了 很容易物极必反
. n( X" H! a( X9 r一旦有一天松懈了就会大吃特吃变本加厉啊% r! ^# B1 H% Q) n5 Z+ r. ~
; N0 a$ Q2 v& d6 r8 K; z: ?
这次减肥我对自己挺好的2 t% T. j$ B" \6 n* D
偶尔吃一餐火锅或者自助 我都完全没有思想负担放开了去吃
- V& Q8 r/ o% |7 P6 U下午孩子午睡的时候我还会偷吃一点他们的小饼干什么的甜点" M$ N2 T  I# h6 g* g
水果就更没有忌口了
( g# W! X5 }- M7 f$ {减肥的时候很容易缺水和缺维生素 皮肤变得又干又黄0 b5 Z! e  L* J& T
一定要多吃一点水果皮肤才好 3 q4 i/ \4 U3 a+ u. B) ^$ _

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宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
一定要多喝水 2 R+ A+ b4 C  {, m5 L5 O
就算因为喝水体重上升了一两斤又有什么关系呢; e& m, s; r2 Q/ f( U8 q
我们本来要减掉的就是脂肪而不是水分
* }- F' X9 ]6 E5 O$ G9 T5 l多喝水有利于身体排便排毒; x( Q. ~& ~% W" Z- a( C7 P* k
4 ^. j: h+ }: R" a( c5 I, `
我不是很喜欢喝白开水 我喜欢喝茶  [1 W9 ~( r1 G; m3 D
每天都泡一杯绿茶 据说里面含有可以减肥的儿茶素
7 S0 t* d" I1 j" N* W/ B0 ^7 f我觉得每天喝一杯可以起到刮油的作用
  B' S: @6 A, _4 V3 y; t特别是饭后一杯 肠胃里那种油腻的感觉马上就没有了 ; Z) m  E/ I% n4 y  A

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宝宝生日
2011-11-11 
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150 
这是三月初宝宝一百天的时候拍的照片
& X# C( a! \5 ]: ~那时候刚开始减肥 体重大概在160J左右
- ^6 I: j. H6 t1 [+ r; J, `7 [
. b8 E0 u5 V& X# g3 L. d$ x! A/ Q& ^8 C8 R& |

点评

美女爱石榴  二胎?  发表于 2012-8-25 11:15
jasonzhang  咋多出一个娃?呵呵  发表于 2012-8-24 14:30

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宝宝生日
2011-11-11 
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150 
减肥的第一阶段是最轻松最惬意的
% S- F+ A- i$ V6 `' K/ b就是简单的控制饮食、注意排毒
& @7 j! ~6 y" n$ [体重就能往下走1 V& y1 ^+ Y6 u9 b* O  |
到3月底的时候 体重就降到150J左右了
( r% g4 R: `! x( N6 E7 l于是开心地给自己入了个P家的包包以示祝贺
! {; U9 z# {5 x+ M
2 t# B  I6 q8 S, S: f  T( m2 d( e" G

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宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
既然说到了减肥茶,我就把这次我试过的减肥药也说一下1 H! ]' J, B1 n8 Y3 U6 ?
其实只试过两种. y9 x6 G1 v7 r4 a) G

) {& |) ]( q- O' U4 Z6 B8 N5 u一种是左旋肉碱 我买的GNC的BURN60
9 w! r/ j! l+ R/ d' Y吃了以后精力超级旺盛啊 我本来就是睡眠不好的人所以吃了之后入睡有点困难* H' V3 W8 ]" y- d0 R
所以我不敢每天吃 特别是需要早睡的时候就不能吃5 Y3 G/ V- x# F: T; R6 K8 {0 U/ J" V# I
但是如果那天是工作日或者有什么活动 就一早吃一颗
4 f! X5 H7 f) D# o3 k) d! @4 P比如每周三我都要陪宝宝起上早教 我就早起吃一颗$ e, R8 k. j/ @" U0 c3 q$ _
哇塞 那个汗水叫一个多啊 和宝宝上完一节娱乐课我衣服都湿透了
% x) K# k9 j2 K) S+ W1 K那个时候就很开心 仿佛都感觉到了脂肪在燃烧
- A5 J& W; c+ y& p# r3 L, k% I/ i  O  {4 j0 P# p) @, C
还试过一种是康宝莱的一个套餐 挺复杂的
% ^* b7 v' F. `1 y4 [# }' _名字我都记不清楚了 有好几种  j; |- z) V( _2 P& Z- b$ B2 r# F% Z# D
有些饭前吃 有些饭后吃 还有一种睡觉之前吃
& u* V0 O) C+ N! b- x5 |0 s好麻烦 经常搞忘 而且没见到什么特别的效果
, b8 \9 d) ^) K我只吃了半个月就停了
% k$ k8 y* ~/ C: d

点评

琪琪乖宝宝  我吃过康宝莱..挺管用的...呵呵..减肥这东西..因人而宜  发表于 2012-8-24 20:28
mumujiao  康宝莱我也吃过,不管用啊,呵呵  发表于 2012-8-24 15:48

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宝宝生日
2011-11-11 
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150 
宝宝要睡了~先哄他睡觉去哈
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【8.24更新】我也想开个减肥贴~从175到125的漫漫产后减肥路~FIGH ...
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