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宝宝生日
2009-03-24 
帖子
1051 
大帖留个名吧,跟楼主学习~% Y6 z1 A" w# U9 _  D8 S

Rank: 10

宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
还有一点很重要的是 不要对自己太残酷了; E7 f, [8 W& w
记得以前念书的时候 逼着自己每天晚上去操场跑10圈 跑得脚底都起了茧" d3 Y% L1 |/ f; J( `: m
一年两年都不让自己喝一瓶可乐 吃一块巧克力
* K6 q# f- ^3 V# g现在想起来真是太没人性了 很容易物极必反/ c6 I! f7 |2 ^
一旦有一天松懈了就会大吃特吃变本加厉啊& Z! C: f; X7 o  F6 h# N& y
, c$ T% L# G- q: M' q" U2 i
这次减肥我对自己挺好的
8 y8 a* G& w6 P7 ~偶尔吃一餐火锅或者自助 我都完全没有思想负担放开了去吃
: f' i# r( {: z$ @- g, |下午孩子午睡的时候我还会偷吃一点他们的小饼干什么的甜点2 V1 i  S# d% q7 X8 f
水果就更没有忌口了
% N; E0 [& q& H" G$ x# R' V减肥的时候很容易缺水和缺维生素 皮肤变得又干又黄
4 \( E% _  @7 U/ ^; t! H  C9 G一定要多吃一点水果皮肤才好
1 L, v  {. H5 q& Q# B& A0 J2 d1 R

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宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
一定要多喝水 , x6 Y! y. M! l: o4 L
就算因为喝水体重上升了一两斤又有什么关系呢
, Z4 V, i. I2 \我们本来要减掉的就是脂肪而不是水分
) N' i; {) z- f1 u8 Q多喝水有利于身体排便排毒3 ~& {+ \" ^. |# |

. u* E- D% M3 [" u, e我不是很喜欢喝白开水 我喜欢喝茶8 \3 Z0 T$ c, P) v
每天都泡一杯绿茶 据说里面含有可以减肥的儿茶素- `( E$ b; b! ?
我觉得每天喝一杯可以起到刮油的作用/ q8 J. f! }8 r  o  _% x5 n7 n
特别是饭后一杯 肠胃里那种油腻的感觉马上就没有了 ' [, ?8 @9 ]. k0 |

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宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
这是三月初宝宝一百天的时候拍的照片, t# C- M+ ?6 ]$ e
那时候刚开始减肥 体重大概在160J左右 ' E; p' e! ~. f' j3 l- a( [

; g* Z- N9 A. s$ ]8 A" G
! a: A; [7 d! z: u5 _

点评

美女爱石榴  二胎?  发表于 2012-8-25 11:15
jasonzhang  咋多出一个娃?呵呵  发表于 2012-8-24 14:30

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宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
减肥的第一阶段是最轻松最惬意的
/ u" Z" ^9 R# j' m! t就是简单的控制饮食、注意排毒
; n' K; q, R4 g8 k+ L: \: L( z% J3 d体重就能往下走# Y: N3 x% C# K, b& h! r! m
到3月底的时候 体重就降到150J左右了, u, \5 {- H0 t# b' q3 U: v1 @+ s+ U6 A
于是开心地给自己入了个P家的包包以示祝贺 7 }- r# K! ?* q7 g8 v1 @  t
9 @* `% Y. h; Z8 V
+ ^. I8 {/ _' _& j/ z! r7 x

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宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
既然说到了减肥茶,我就把这次我试过的减肥药也说一下
7 C9 l8 H$ F8 Z9 e4 f. Q& G其实只试过两种4 f0 I/ c8 t" h# `4 U

8 S- T' h% d3 V/ e3 ^0 o一种是左旋肉碱 我买的GNC的BURN60
6 G1 ~. ?- n+ b0 X0 T. T1 q3 z/ D吃了以后精力超级旺盛啊 我本来就是睡眠不好的人所以吃了之后入睡有点困难
/ x. t* p: A# M4 H2 c所以我不敢每天吃 特别是需要早睡的时候就不能吃
3 w) l* d0 d. T但是如果那天是工作日或者有什么活动 就一早吃一颗
% ^3 D+ i! S# D6 K% y) c比如每周三我都要陪宝宝起上早教 我就早起吃一颗
9 w5 v$ }2 O" l! \- a8 i0 O6 ]: R: Y哇塞 那个汗水叫一个多啊 和宝宝上完一节娱乐课我衣服都湿透了- m9 k  {% ~5 t; X0 e" i
那个时候就很开心 仿佛都感觉到了脂肪在燃烧- O9 o; y7 d. N2 b7 {9 ]
' m7 F2 U" T( ~, p0 u
还试过一种是康宝莱的一个套餐 挺复杂的7 V) @- j3 [5 V/ J  J' R2 [
名字我都记不清楚了 有好几种
& V5 e: D3 f+ I/ g, M有些饭前吃 有些饭后吃 还有一种睡觉之前吃/ o4 E8 ^9 A# ^% F+ I' v4 N
好麻烦 经常搞忘 而且没见到什么特别的效果5 z: c; O( h0 L
我只吃了半个月就停了
4 R% r: [' ~, O; v- r- L

点评

琪琪乖宝宝  我吃过康宝莱..挺管用的...呵呵..减肥这东西..因人而宜  发表于 2012-8-24 20:28
mumujiao  康宝莱我也吃过,不管用啊,呵呵  发表于 2012-8-24 15:48

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宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
宝宝要睡了~先哄他睡觉去哈
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【8.24更新】我也想开个减肥贴~从175到125的漫漫产后减肥路~FIGH ...
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