皮小童

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3还没尝试就说要放弃的孩子，该怎么教导

陆地上最大的哺乳动物——大象。即使再凶猛的野兽，在大象庞大的身躯前，都不由得吓退几步。在野兽眼中如此庞大、可怕的动物，人类是如何驯服的呢？

在大象还小的时候，人们就把它拴在桩子上。

在前几周，力气还不够大的小象会使出吃奶的力气，想要挣脱掉拴在它身上的铁链。但不论怎么挣扎，都以失败告终。

在连续3~4周的时间里，小象几次想挣脱的计划都泡汤了。慢慢地，它便开始觉得无论自己怎么做，被困在这里已经是无法改变的事实。等到几年以后，小象长成了大象，即使力气已经大到可以挣脱铁链了，但因为脑子里无法逃脱的想法已经根深蒂固，所以也不会再有任何逃脱的想法，就这样被彻底地降伏了。

持续的失败，所导致的结果是——即使具备了成功的条件，也被脑子里的固有想法打败，从而选择放弃。这样的情况被称为“习得性无助”。

为了说明习得性无助的效果，我们用小狗来做个实验。

著名的积极心理学专家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）博士，把3只小狗关在笼子之后，通过观察电击后小狗的反应，试图了解这三只小狗的心理现象。

先来看A组的小狗，我们适当地给它轻微的电击，无论它怎么做，电击都不会停止。

（图1）

而对B组的小狗，在我们给它轻微电击的时候，只要它撬动一个木头的杠杆，电击效果就会马上停止。

（图2）

最后，C组的小狗，我们完全没有给它施加任何的电击。

（图3）

接下来，马丁博士把已经在那种状态中持续了24个小时的小狗们放进了另一个笼子里。笼子中间有一堵矮墙，矮墙把笼子分成了两个空间。在笼子的一边对小狗进行电击，

小狗只要跳过矮墙就可以摆脱电击。

（图4）

实验结果表明，之前有摆脱电击经验的B组小狗，和一点电击都没有体验过的C组小狗都会越过矮墙，跳到可以逃避电击的另一边。而之前经历过无论如何努力，都无法摆脱电击的A组小狗，则完全没有要逃离笼子的意图。它们选择了彻底放弃挣扎，沮丧地待在原地，默默地承受。

（图5）

更让人感到惊讶的是，就算除去笼子里的矮墙，用各种方式告诉A组的小狗，走到另一边就可以免受电击的折磨，但A组小狗似乎已经完全放弃了摆脱困境的想法，很习惯、很安稳地待在原地承受电击。

（图6）

A组小狗因为被之前的持续电击所影响，依据过去的经验形成了一种思维定式，所以即使看到能摆脱的希望，也会认为终究不过又是一次无谓的挣扎。

习得性无助的人在遇到失败或是挫折的时候，对成功的期盼比一般人低，认为失败的原因不是因为自己没努力，而是深深地觉得事实就是这样了。

你的孩子有过在尝试之前就选择放弃的情况吗？

如何改变这种情况？

首先，可以通过实现一些比较简单的小目标，来增强孩子的自信心。即使孩子失败了，有些灰心丧气，做父母的也要以鼓励为主，通过一次次小小的成功，帮助孩子逐渐树立起自信心。

告诉孩子，在这个变化无常的世界上，过去的失败，绝不代表永远的失败！

乐乐大宝贝

学习学习了

皮小童

4称赞的时候，不要一边夸奖一边唠叨

知名心理治疗师柯西尼（R.Corsini）博士在纽约的一所监狱里工作，有一天一位患者找到他。

几天后就可以获得假释的他，想亲自来感谢柯西尼大夫给他提供的莫大帮助，并且想告诉柯西尼大夫，他本人在这段时期发生的变化。

但柯西尼对这个犯人却没有什么特殊的印象。

如这位犯人所说，长时间的心理咨询可以改变一个人的性格和行为。但是，柯西尼仔细查阅了这两年来的心理咨询档案记录，除了IQ测试，他从没和这个犯人打过交道。

于是，柯西尼问他是不是认错了人。

柯西尼只好问他当时自己说了什么话。

“老师，您说我的IQ很高。”这就是犯人的回答。

就像这个例子所表明的那样，他人的话语对人的性格、自尊会起到很大的影响。特别是对于一个孩子来说，父母几乎等同于他的整个世界，这样重要的人对他说的一句赞扬的话或是一个鼓励的行为，一定可以增加他的自信心。

标签效果就是证明这一理论的最具代表性的例子。

（图1）

将捣蛋鬼、倒霉鬼、惹事鬼的标签分别贴在孩子的身上，并且反复几次，孩子就会对自己有一种否定性的认知，也会为自己描绘出一幅否定性的自画像，并按照这个形象来表达自己。

（图2）

所以，对于孩子来说，让他觉得自己是个不错的人，时刻给予他带有肯定性的赞赏，给他贴上肯定的标签，是不可忽略的事情。

虽然孩子听了诸如“最棒了”、“真善良啊”这样简单的称赞就会很开心，但具体应该因为孩子的哪些行为而去鼓励、称赞他，是需要父母好好了解的问题。

在夸奖孩子行为的同时，将他所作所为的具体细节也一起放入夸奖的内容中来，对于孩子去理解为什么被夸奖，以及正确地引导孩子的行为有着积极的意义。

（图3）

称赞的时候不要一边夸奖一边唠叨，这一点格外需要注意。

（图4）

夸奖孩子的时候，就只夸奖，用发自内心的表情、语言以及行动向孩子传达妈妈此刻对的他赞许之意。

每个孩子都想从自己喜欢的人那里得到称赞和肯定。

根据孩子做出的行为来夸奖他，发自内心、带着感情地去表扬他，孩子的大部分行为就会往好的方面发展。

Serena_h

学习了，期待更新哦

juliea

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皮小童

\(^o^)/~谢谢大家！

皮小童

5如何缓解孩子面对，失败时的压力

孩子和家长一起玩“抽积木”的游戏。

在游戏里，规定孩子只能用一只手，父母不能伸手帮助孩子，但可以提出建议。在规定的时间内，如果孩子可以从下面抽出积木并能往上再码11个的话，就给他一个奖品。

虽然孩子和父母都很认真，但结果还是失败了。没有拿到奖品的孩子，非常郁闷。

如果您是这个孩子的父母，面对孩子这样的情绪，会对他说些什么呢？

上面的实验是与华盛顿大学的心理学教授约翰•高特曼（John Cottman）博士自创的“情绪训练”（emotion coaching）相关的一项实验。

通过这个实验来观察孩子在没有达成目标时受到的压力，还有父母会采取什么样的方法应对。

根据研究，可以把父母们的解决方法总结为以下四种。

（图1）

所谓的忽略型，就是父母不将这次失败给孩子带来压力的事情当回事，讲些别的话题来转移孩子的注意力。

但是忽略掉不代表就不存在了。如果孩子的情绪没有表达出来，心里还想着失败的事情，对减轻压力就没有多大的帮助。

（图2）

压抑型的父母会很理智地分析失败的原因，给孩子提出建议，孩子也都接受了。但是这样的方法，阻碍了孩子和家长之间的感情交流，只有教导和被教导，时间长了孩子的压力反而会增加。

（图3）

放任型的父母为了体谅孩子，站在孩子的角度说了很多理解的话，但没有告诉孩子应该怎么面对这种情绪。这样的方法，虽然和压抑型比起来可以起到一些缓解压力的作用，但终归不是解决问题的方法。

像这些忽略和压抑孩子感受的方法，虽然没有否定孩子的意思，但是因为没有正视孩子失败后的心情，所以问题也没有得到根本性解决。特别是忽略型的父母，对孩子感觉的忽视，会让孩子觉得是自己没有做好造成父母的冷落，这样会导致孩子失去自信。

（图4）

放任型的父母能从孩子的角度出发去理解孩子的感觉，虽然有一些进步，但是没有给出怎么面对这种感觉的方法，所以孩子还是会持续停留在挫败感中找不到出口。

（图5）

那么，彻底解决问题的方法到底是什么呢？

（图6）

所谓的情绪训练型，起初的表现和放任型一样，要站在孩子的角度上去感受孩子的心理。

皮小童

（图7）

但是，与放任型不同的是，不要告诉孩子该怎么做，而是引导孩子，让他自己找到缓解这种心情的方法。这样做，不但会消除孩子的压抑情绪，孩子也会因为学到了缓解压力的方法，从而加深与父母间的关系。

高特曼教授的实验告诉我们，这种情绪训练型的家长教育出的孩子，更能在社会中或是学习中健康地成长。

（图8）

孩子们在面对自己的感情，还有该如何去转换这种情绪的问题上，用俗话来说，还是个嫩手。

（图9）

孩子不知道该拿这些陌生的情绪怎么办，所以，身为父母的我们就要懂得先站在孩子的角度体会下他的感受，然后再指导他应对的方法。孩子找到合适的方法后，

以后再遇到类似的情况，就可以自己应付了。

（图10）

这个时候，用心听听孩子在说什么，然后站在孩子的立场想想他现在是什么样的情绪，这种方式才能帮助孩子顺利度过这个小坎坷。

（图11）

在让孩子理智地思考或是在找寻方法之前，先帮孩子整理一下思路，让他冷静下来，不管什么情况，孩子都需要一个情绪上的缓冲过程。

（图12）

父母与其帮孩子想出解决的方法，不如按照这种步骤，用心听听孩子的想法，然后引导他自己思考方法、解决问题。如果在沟通过程中，发现孩子选错了方法的话，可以给他一些提示，但如何解决问题的决定权还是要交给孩子，父母只能辅助性地帮助他找到更合适的方法。

其实，这些所谓的情绪训练方法虽然有效，真心地与孩子交流，努力地去理解孩子，才是最最有效的方法。

看到孩子闷闷不乐，是不是真的想帮助他呢？那么就先从了解孩子的心情入手吧。所有的方法、教程，都比不上一颗真正想理解孩子的爱心。

皮小童

6   用惩罚的方式纠正孩子的错误行为，要把握好正确的时间点

但凡有点教育理念的人都知道，不问青红皂白抬手就打的体罚方式是不正确的。

【体罚的副作用】

1.
孩子在犯错后只想着怎么逃跑或是避开。

（图1）

体罚通常不会让孩子反省自己的过错行为，更多的时候会为了逃避体罚而假装表现知错的态度。

2. 因为害怕父母而产生不满。

（图2）

总是打孩子的父母，会让孩子因为觉得害怕而产生逃避的心理，有时也会产生反抗行为。

3．
攻击性变强。

（图3）

脑子中一旦形成做错事就要挨打的概念，在与别的孩子相处时，如果别人犯错或是不合他心意，他也会做出攻击行为。

很多专家都在讲体罚所带来的种种副作用，很多家长也认可了专家的观点。不过，在孩子的成长过程中，有时候惩罚也是不可或缺的教育手段。

（图4）

怎么做才能最有效地管好孩子呢？

一旦做错事，马上纠正

（图5）

如果想用惩罚的方式纠正孩子的错误行为，要把握好正确的时间点，最好在这个错误的行为还处于正在进行中的时候。因为当下正在做的事和受到处罚的强烈冲击，会让孩子印象深刻。如果事情已经过去，想对孩子之前的行为进行纠正的话，

就要对孩子说清楚，究竟是因为他的什么行为而要受到惩罚。

皮小童

惩罚的时候，要果断一些

声音大、力度强的惩罚往往比轻声细语来得有效果。

（图6）

但话又说回来，如果惩罚力度过大的话，就会变成我们刚开始提到的例子那样，起到反效果。

（图7）

当孩子做错事的时候，反复强调显然不是个好方法。

（图8）

当父母已经确定孩子知错了的时候，还揪着错误不放，反复强调孩子的错误，只会引起孩子的逆反心理。在遇到需要惩罚孩子的情况时，没完没了的唠叨、训斥和强度过大的惩罚都是不可取的方法。

如果真的需要通过处罚来指出、纠正孩子的错误，就要果断一些，马上让孩子意识到自己所犯错误的严重性。

惩罚也要讲究一致性

（图9）

如果想用惩罚的方式纠正孩子的某些行为，就要讲究惩罚的一致性。如果惩罚还是不惩罚都是看妈妈心情的话，时间长了，孩子在做一些可能会让大人生气的事情前，就学会了先看看妈妈的心情如何，再选择做出哪种程度的行为。

（图10）

在不惩罚的时间里，做一个温和包容的父母如果总是一副冷冰冰的面孔，在你对孩子生气的时候，提出的意见也很难被孩子接受。如果平时态度温和，生气的时候说的话，才更有可能被孩子接受。