sancxl

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两种我都喝过，但是MECSEK对我比较管用。

事儿他妈妈

按摩通乳，然后就是要喝汤。这两个方子是通乳的阿姨给的。1.穿山甲炖公鸡 ，本人觉得最管用，但是价格较贵，一锅汤算下来差不多要一百六七十了。 2.通草炖猪蹄。另外，任何汤里都可以放通草，都有效果。我一开始也没什么奶就是喝着几种汤，然后让宝宝多嘬，现在宝宝快7个月了，一直都是母乳呢~

kakaln

孩子多吸是王道！

山水2011

吃的醪糟，我觉得管用

流动的蔚蓝色

去一中心取催奶糖浆，我喝的效果很好

yue_small

宝宝勤吸吮+妈妈放松心情
是泌乳的不二法门
越搭配方奶 泌乳肯定越少了

冰洁津

你好，可以喝自制的米酒，很见效的，必须是自己用粮食做的那种，不是市场上买的，老人都会的

xiweiziyu

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多嘬，一天喂一次怎么奶也多不了，不能攒奶啊，每次吃奶粉前都先吃母乳，只要宝宝饿就先嘬母乳。慢慢就多了。
我一开始也很少，几乎半小时到1小时就让宝宝嘬，也嘬不出多少，全母乳是快100天时才实现的，不过也就全母乳了不到一个月，跑肚子了。。一下子没奶了，宝宝又开始睡前搭一顿奶粉，还好宝宝还吃奶粉。。。还认奶嘴。后来很快宝宝开始加辅食了，目前一直都是母乳加辅食加睡前160ML奶粉。

不过我觉得如果本身奶不多，也不用非要强迫自己全母乳
我一个同学也是奶不多，但是她强迫自己全母乳，之前宝宝吃不太饱，很折列很难带，后来宝宝半岁只有13、4斤，而且她本身奶不多，半岁后奶更少了，可是宝宝一点奶嘴不认，只能是用勺子喂奶，带孩子难带极了。。。

一之小猫

多吃！我喝花生和黄豆打的豆浆挺管用的