懒蛋妈妈

LZ运动量大吗？没事多动动，代谢的快点，偶有时一沾点凉也爱去便便

i_wait_for_you

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自己用豆浆机打豆浆里面放芝麻

jinbihaiyi

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一天吃一块两块可不管用，得按顿吃。。

smile0123

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多喝水。我开始也那样。就多喝温水。多吃粗纤维食品。早晨空腹喝蜂蜜。多吃蔬菜。还有养成定时排便的习惯。（其实，不用害怕，早晚会出来的~我就这么安慰自己）别担心，最好别吃药。

lintt_xy

多运动，早晨出去走走，早晨喝豆浆，晚上和酸奶，吃西红柿建议不少于1斤，多站着

tycyc兔

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听妇幼的一个主任说，吃完饭就去厕所试一下，不要等到时间长了，水分少了，感觉明显了再去，就容易便秘了。

prometric

吃冬枣，或者干枣，或者喝维他纤维，**有买的。我觉得非常管用。

﹌戲法

我就是坚持喝蜂蜜水的  

贪吃兽

强烈推荐天津的海河牌蜂蜜，我喝过很多品牌，只有这个牌子的通便便。。。我姥姥是老年性便秘，常年备这个牌子的，别的牌的都不行。。早晨起来喝一勺兑一杯温水，一个小时之后保证去便便。

我爱孙小美

我的秘诀是孕妇奶粉，一喝就出来了。别的方法统统试过，包括喝橄榄油，木有用。