小内衣

观注哦

狼迹天涯

减肥只能靠消耗脂肪，运动减肥搭配合理的饮食，没有其他的途径。国家体操队的小姑娘们必须保持体重甚至要减重，没有特效药就靠控制饮食达到目的，现在很多机构都是骗人的。一个疗程三四千，然后告诉你随便吃东西，狗屁能瘦才怪了。

puppyelaine

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3 m- V' l* [: L. R0 Q- M- v, J4 D. @! Z% ]1 j
可是单纯节食对于我效果不大，可能人和人体质不同吧。。。
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puppyelaine

8 P6 x& y; ~5 a/ W2 N. [$ e. D+ Z7 u

7 o9 ^1 ]. c* l( \1 c  c4 {回复 puppyelaine 的帖子; t$ Y$ A) V9 Z- ]  ~

  e2 C. c9 H' N* V3 c12月15日是第二次，她家要求前三次连着去，体重150斤，轻了一斤，嘻嘻
& H' j& ?& S, b! s, \/ R早饭：一个微波蛋，一碗脱脂奶，加了点代餐粉3 |0 U/ m. A- X) k
午饭：1/4只烤兔，一串骨肉相连，两条烤小鱼
7 D  o. i# n" ^* e) v9 @4 S晚饭：酸辣白菜一碗
0 D8 o+ Y' D9 y7 k) E5 {不过没有便便。。6 n: N* [" \) `5 \5 G; r9 f& N  @
话说今天买了一百多块钱的兔子、酱牛肉和扒鸡，够吃一个星期了吧
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坛子里的豆子

少吃 运动减肥最合理  可是最近比较懒  继续关注

puppyelaine

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* W, h: h9 ]$ B; h  K- U' U% q. [1 k& ~1 j8 a
是呢，我也这么觉得，但是天气冷，就不想出门了。。。: T2 v! B5 ^4 M

fancy0412

亲和我身高一样，我生孩子住院前170斤，现在孩子9个多月了，我的体重还在130斤晃荡，刚给断奶，也在筹备减肥，希望楼主能体验出不错的方法，哈哈

五月兔宝

进来学习

damengmama

顶

寓丹

效果咋样了？