小内衣

观注哦

狼迹天涯

减肥只能靠消耗脂肪，运动减肥搭配合理的饮食，没有其他的途径。国家体操队的小姑娘们必须保持体重甚至要减重，没有特效药就靠控制饮食达到目的，现在很多机构都是骗人的。一个疗程三四千，然后告诉你随便吃东西，狗屁能瘦才怪了。

puppyelaine

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6 G9 E3 k+ e) I可是单纯节食对于我效果不大，可能人和人体质不同吧。。。
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puppyelaine

6 r# M& i4 f! P" C1 K& q- r: S/ x1 ]  o4 F1 x1 ^) ~& u
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12月15日是第二次，她家要求前三次连着去，体重150斤，轻了一斤，嘻嘻
3 U9 L" [! `% O1 @: {- r早饭：一个微波蛋，一碗脱脂奶，加了点代餐粉
8 B" a4 p) z7 v& ^7 a午饭：1/4只烤兔，一串骨肉相连，两条烤小鱼
% _9 s5 w! f6 _+ L8 J晚饭：酸辣白菜一碗
* N& E1 t9 S5 T# Z1 w& o# n# J3 P不过没有便便。。
4 S; y: y# l# Z3 Z) r% ]$ J话说今天买了一百多块钱的兔子、酱牛肉和扒鸡，够吃一个星期了吧
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坛子里的豆子

少吃 运动减肥最合理  可是最近比较懒  继续关注

puppyelaine

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7 U+ k2 ]) ~7 R/ ^是呢，我也这么觉得，但是天气冷，就不想出门了。。。
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fancy0412

亲和我身高一样，我生孩子住院前170斤，现在孩子9个多月了，我的体重还在130斤晃荡，刚给断奶，也在筹备减肥，希望楼主能体验出不错的方法，哈哈

五月兔宝

进来学习

damengmama

顶

寓丹

效果咋样了？