小内衣

观注哦

狼迹天涯

减肥只能靠消耗脂肪，运动减肥搭配合理的饮食，没有其他的途径。国家体操队的小姑娘们必须保持体重甚至要减重，没有特效药就靠控制饮食达到目的，现在很多机构都是骗人的。一个疗程三四千，然后告诉你随便吃东西，狗屁能瘦才怪了。

puppyelaine

回复 r65066 的帖子4 E8 Q8 I7 {/ N9 e3 n

# t7 m) K) d- }+ }$ V/ d" E可是单纯节食对于我效果不大，可能人和人体质不同吧。。。! j7 ?* A+ r% ~4 }! @& Y# e

puppyelaine

3 |) {' E! H* y7 v

4 L# X- A, i( }4 _& P8 E# q0 E回复 puppyelaine 的帖子
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12月15日是第二次，她家要求前三次连着去，体重150斤，轻了一斤，嘻嘻
3 x: F! s4 \- b! f! f0 ]( K  S早饭：一个微波蛋，一碗脱脂奶，加了点代餐粉
2 N. W% R" Q+ s) z% c午饭：1/4只烤兔，一串骨肉相连，两条烤小鱼
. ?% N/ L3 N- a0 \晚饭：酸辣白菜一碗
9 X* x/ Z$ R  q) f( t9 z! i5 V不过没有便便。。
& _, s) S7 K# o" D+ R话说今天买了一百多块钱的兔子、酱牛肉和扒鸡，够吃一个星期了吧
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坛子里的豆子

少吃 运动减肥最合理  可是最近比较懒  继续关注

puppyelaine

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是呢，我也这么觉得，但是天气冷，就不想出门了。。。; k) n/ P( d% R1 w/ E4 \

fancy0412

亲和我身高一样，我生孩子住院前170斤，现在孩子9个多月了，我的体重还在130斤晃荡，刚给断奶，也在筹备减肥，希望楼主能体验出不错的方法，哈哈

五月兔宝

进来学习

damengmama

顶

寓丹

效果咋样了？