小内衣

观注哦

狼迹天涯

减肥只能靠消耗脂肪，运动减肥搭配合理的饮食，没有其他的途径。国家体操队的小姑娘们必须保持体重甚至要减重，没有特效药就靠控制饮食达到目的，现在很多机构都是骗人的。一个疗程三四千，然后告诉你随便吃东西，狗屁能瘦才怪了。

puppyelaine

回复 r65066 的帖子2 K) {; w0 n! C0 f/ S: E

1 e8 N) A* `' n& _可是单纯节食对于我效果不大，可能人和人体质不同吧。。。2 b% M' Y& i3 [  U  l

puppyelaine

- C; L7 H( t# P$ ]4 w

5 N1 I9 s% e) E7 Z: S7 y7 S/ @回复 puppyelaine 的帖子
: ~; H: H! q/ I/ i/ z% R# r4 U( z  O
12月15日是第二次，她家要求前三次连着去，体重150斤，轻了一斤，嘻嘻
' `& t% I. W5 \  v早饭：一个微波蛋，一碗脱脂奶，加了点代餐粉7 r- _' Q( g# c0 }
午饭：1/4只烤兔，一串骨肉相连，两条烤小鱼: Y  ~/ p5 e8 }. E3 ^5 H: j  M
晚饭：酸辣白菜一碗+ p3 s( N( r1 M, L( X, _! f
不过没有便便。。
9 z2 d0 Y$ G8 T$ p6 i3 l话说今天买了一百多块钱的兔子、酱牛肉和扒鸡，够吃一个星期了吧* |. F5 s' m4 y2 B+ p7 L

坛子里的豆子

少吃 运动减肥最合理  可是最近比较懒  继续关注

puppyelaine

回复 坛子里的豆子 的帖子2 q% e, @4 g, r! K
" ^: B* Y; j7 d5 X, }* u. A
是呢，我也这么觉得，但是天气冷，就不想出门了。。。
+ y; c$ x2 u, \5 I4 H! ^4 y

fancy0412

亲和我身高一样，我生孩子住院前170斤，现在孩子9个多月了，我的体重还在130斤晃荡，刚给断奶，也在筹备减肥，希望楼主能体验出不错的方法，哈哈

五月兔宝

进来学习

damengmama

顶

寓丹

效果咋样了？