小内衣

观注哦

狼迹天涯

减肥只能靠消耗脂肪，运动减肥搭配合理的饮食，没有其他的途径。国家体操队的小姑娘们必须保持体重甚至要减重，没有特效药就靠控制饮食达到目的，现在很多机构都是骗人的。一个疗程三四千，然后告诉你随便吃东西，狗屁能瘦才怪了。

puppyelaine

回复 r65066 的帖子' `. L* z4 t* Z+ x2 K2 g0 B

0 c5 o1 ?: R- Y" Q) c, @# M# \& f可是单纯节食对于我效果不大，可能人和人体质不同吧。。。
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puppyelaine

$ a  d4 o$ P# D  D

# U2 k# s* E# D+ h4 o. R( i回复 puppyelaine 的帖子
+ U8 J4 o0 @1 x
/ Z  @! D- u0 t  n3 i; Q& j! X12月15日是第二次，她家要求前三次连着去，体重150斤，轻了一斤，嘻嘻) d$ F4 w" Z4 a' T5 Q% K
早饭：一个微波蛋，一碗脱脂奶，加了点代餐粉
( ~: F- K+ g  x: }午饭：1/4只烤兔，一串骨肉相连，两条烤小鱼
' F, @7 q6 l. X" A, l! }( v1 h晚饭：酸辣白菜一碗- \4 f0 u0 ?0 y4 b, k
不过没有便便。。& A( b' a5 C( {; J: c
话说今天买了一百多块钱的兔子、酱牛肉和扒鸡，够吃一个星期了吧' O* m9 x, d" {0 ~8 h4 i$ u- ^

坛子里的豆子

少吃 运动减肥最合理  可是最近比较懒  继续关注

puppyelaine

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  H0 s/ Y9 [2 `9 [' |
% Y6 j6 E' z9 u/ ]" f6 r" S是呢，我也这么觉得，但是天气冷，就不想出门了。。。
' z/ W! l# A! b" t: R

fancy0412

亲和我身高一样，我生孩子住院前170斤，现在孩子9个多月了，我的体重还在130斤晃荡，刚给断奶，也在筹备减肥，希望楼主能体验出不错的方法，哈哈

五月兔宝

进来学习

damengmama

顶

寓丹

效果咋样了？