小内衣

观注哦

狼迹天涯

减肥只能靠消耗脂肪，运动减肥搭配合理的饮食，没有其他的途径。国家体操队的小姑娘们必须保持体重甚至要减重，没有特效药就靠控制饮食达到目的，现在很多机构都是骗人的。一个疗程三四千，然后告诉你随便吃东西，狗屁能瘦才怪了。

puppyelaine

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可是单纯节食对于我效果不大，可能人和人体质不同吧。。。) m7 k& \, c: U4 v  A4 t! V

puppyelaine

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7 |' @% z# h* h4 ^回复 puppyelaine 的帖子
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) H9 \6 v- `% W% K1 D12月15日是第二次，她家要求前三次连着去，体重150斤，轻了一斤，嘻嘻" F' ~  j  Q, ~* J1 z0 P1 e
早饭：一个微波蛋，一碗脱脂奶，加了点代餐粉4 m' m8 r# l( n' Z0 _" V, V) N
午饭：1/4只烤兔，一串骨肉相连，两条烤小鱼
4 s* J( c& t8 W( a6 i晚饭：酸辣白菜一碗% k, L. N& l+ j
不过没有便便。。
' G: r8 d# a  J+ h6 h话说今天买了一百多块钱的兔子、酱牛肉和扒鸡，够吃一个星期了吧9 @/ T& ?1 S6 p6 a& [- j

坛子里的豆子

少吃 运动减肥最合理  可是最近比较懒  继续关注

puppyelaine

回复 坛子里的豆子 的帖子3 t. l6 ]" s9 R% B- P

: ~+ v8 }1 E6 l* k是呢，我也这么觉得，但是天气冷，就不想出门了。。。; n+ k+ ~' n6 A% J% q& b

fancy0412

亲和我身高一样，我生孩子住院前170斤，现在孩子9个多月了，我的体重还在130斤晃荡，刚给断奶，也在筹备减肥，希望楼主能体验出不错的方法，哈哈

五月兔宝

进来学习

damengmama

顶

寓丹

效果咋样了？