小内衣

观注哦

狼迹天涯

减肥只能靠消耗脂肪，运动减肥搭配合理的饮食，没有其他的途径。国家体操队的小姑娘们必须保持体重甚至要减重，没有特效药就靠控制饮食达到目的，现在很多机构都是骗人的。一个疗程三四千，然后告诉你随便吃东西，狗屁能瘦才怪了。

puppyelaine

回复 r65066 的帖子4 _/ _! Z: s1 c9 ^" V

( S( w0 K3 M$ {, D( A9 j. E  ?可是单纯节食对于我效果不大，可能人和人体质不同吧。。。( x4 ]$ ?) k* g

puppyelaine

" M8 L4 |1 S2 |  @0 W

1 c+ f$ Q* g0 S) s, N5 t回复 puppyelaine 的帖子
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12月15日是第二次，她家要求前三次连着去，体重150斤，轻了一斤，嘻嘻
! [" l/ `' V, W/ f& _3 x早饭：一个微波蛋，一碗脱脂奶，加了点代餐粉& c6 A, D0 j2 n8 X$ p
午饭：1/4只烤兔，一串骨肉相连，两条烤小鱼* w, i) _2 s4 `+ Q1 l% ^0 S
晚饭：酸辣白菜一碗) O2 t! q1 ~, X- z# E/ r
不过没有便便。。9 X8 X% o" X  i$ |* Y0 f  j7 |
话说今天买了一百多块钱的兔子、酱牛肉和扒鸡，够吃一个星期了吧* g& r) g: _& M; D/ k; H* c' n1 v9 _

坛子里的豆子

少吃 运动减肥最合理  可是最近比较懒  继续关注

puppyelaine

回复 坛子里的豆子 的帖子* _3 H- q5 X% ~8 z5 V* n' z. n

& u" W! r9 i+ N( K是呢，我也这么觉得，但是天气冷，就不想出门了。。。
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fancy0412

亲和我身高一样，我生孩子住院前170斤，现在孩子9个多月了，我的体重还在130斤晃荡，刚给断奶，也在筹备减肥，希望楼主能体验出不错的方法，哈哈

五月兔宝

进来学习

damengmama

顶

寓丹

效果咋样了？