小内衣

观注哦

狼迹天涯

减肥只能靠消耗脂肪，运动减肥搭配合理的饮食，没有其他的途径。国家体操队的小姑娘们必须保持体重甚至要减重，没有特效药就靠控制饮食达到目的，现在很多机构都是骗人的。一个疗程三四千，然后告诉你随便吃东西，狗屁能瘦才怪了。

puppyelaine

回复 r65066 的帖子) x1 u$ _- X! q1 Z% `4 G
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可是单纯节食对于我效果不大，可能人和人体质不同吧。。。
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puppyelaine

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) [% b5 n5 z4 c7 ?" a; k, p1 ~回复 puppyelaine 的帖子
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' F( G* U. a  `1 y$ a12月15日是第二次，她家要求前三次连着去，体重150斤，轻了一斤，嘻嘻4 v$ p1 X) `# h' l' P( y3 n
早饭：一个微波蛋，一碗脱脂奶，加了点代餐粉
! d6 v! W/ A. C! b( L午饭：1/4只烤兔，一串骨肉相连，两条烤小鱼# Z$ A! z2 b+ X* F5 _0 h
晚饭：酸辣白菜一碗' S. k+ _, p" I8 q8 v7 Q; U; |
不过没有便便。。$ e# p  c" F$ l) [: u4 l2 t
话说今天买了一百多块钱的兔子、酱牛肉和扒鸡，够吃一个星期了吧  i4 }* r* {% `0 T

坛子里的豆子

少吃 运动减肥最合理  可是最近比较懒  继续关注

puppyelaine

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是呢，我也这么觉得，但是天气冷，就不想出门了。。。7 r9 ^  m, d" L" q) k

fancy0412

亲和我身高一样，我生孩子住院前170斤，现在孩子9个多月了，我的体重还在130斤晃荡，刚给断奶，也在筹备减肥，希望楼主能体验出不错的方法，哈哈

五月兔宝

进来学习

damengmama

顶

寓丹

效果咋样了？