小内衣

观注哦

狼迹天涯

减肥只能靠消耗脂肪，运动减肥搭配合理的饮食，没有其他的途径。国家体操队的小姑娘们必须保持体重甚至要减重，没有特效药就靠控制饮食达到目的，现在很多机构都是骗人的。一个疗程三四千，然后告诉你随便吃东西，狗屁能瘦才怪了。

puppyelaine

回复 r65066 的帖子8 r! b# r) U! X: @6 |. T$ H
3 r$ d% D* w9 n; |5 u
可是单纯节食对于我效果不大，可能人和人体质不同吧。。。
9 h. i1 r# \+ ]" ?/ n" O

puppyelaine

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回复 puppyelaine 的帖子$ P4 s0 n  V  y. B
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12月15日是第二次，她家要求前三次连着去，体重150斤，轻了一斤，嘻嘻& h- s6 X+ W8 M) a" v
早饭：一个微波蛋，一碗脱脂奶，加了点代餐粉: K: ~) t! x9 i2 v# i' ?# P! j
午饭：1/4只烤兔，一串骨肉相连，两条烤小鱼
" ]( L, M1 t( i晚饭：酸辣白菜一碗
9 J2 S9 I- B6 ^6 g6 K; U' A  K不过没有便便。。( K6 X8 @. r7 Q( ^* i
话说今天买了一百多块钱的兔子、酱牛肉和扒鸡，够吃一个星期了吧& z( L' R+ D3 I$ b

坛子里的豆子

少吃 运动减肥最合理  可是最近比较懒  继续关注

puppyelaine

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( [6 `6 t% v& A% o是呢，我也这么觉得，但是天气冷，就不想出门了。。。
( m* H" C$ ]+ h3 k. ]9 X. c. g

fancy0412

亲和我身高一样，我生孩子住院前170斤，现在孩子9个多月了，我的体重还在130斤晃荡，刚给断奶，也在筹备减肥，希望楼主能体验出不错的方法，哈哈

五月兔宝

进来学习

damengmama

顶

寓丹

效果咋样了？