小内衣

观注哦

狼迹天涯

减肥只能靠消耗脂肪，运动减肥搭配合理的饮食，没有其他的途径。国家体操队的小姑娘们必须保持体重甚至要减重，没有特效药就靠控制饮食达到目的，现在很多机构都是骗人的。一个疗程三四千，然后告诉你随便吃东西，狗屁能瘦才怪了。

puppyelaine

回复 r65066 的帖子* Y: M2 G% ]! p1 c
3 g6 g1 R# @0 r3 p: U: ^
可是单纯节食对于我效果不大，可能人和人体质不同吧。。。* b7 G  w3 e$ m1 o

puppyelaine

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# g0 T3 K9 Z1 ^1 n. c! M12月15日是第二次，她家要求前三次连着去，体重150斤，轻了一斤，嘻嘻
, E1 l/ q+ N0 T  v( T早饭：一个微波蛋，一碗脱脂奶，加了点代餐粉
8 {) T' v8 L1 A" z5 D午饭：1/4只烤兔，一串骨肉相连，两条烤小鱼( ^0 H7 V. f  B2 q" k
晚饭：酸辣白菜一碗
% r. m* O/ w1 w不过没有便便。。
" _/ Z: v' `/ R话说今天买了一百多块钱的兔子、酱牛肉和扒鸡，够吃一个星期了吧
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坛子里的豆子

少吃 运动减肥最合理  可是最近比较懒  继续关注

puppyelaine

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* {: G' ?" E3 N' z) e% r) u是呢，我也这么觉得，但是天气冷，就不想出门了。。。  E; M) z0 f. O7 @, s$ i+ W" [0 g

fancy0412

亲和我身高一样，我生孩子住院前170斤，现在孩子9个多月了，我的体重还在130斤晃荡，刚给断奶，也在筹备减肥，希望楼主能体验出不错的方法，哈哈

五月兔宝

进来学习

damengmama

顶

寓丹

效果咋样了？