小内衣

观注哦

狼迹天涯

减肥只能靠消耗脂肪，运动减肥搭配合理的饮食，没有其他的途径。国家体操队的小姑娘们必须保持体重甚至要减重，没有特效药就靠控制饮食达到目的，现在很多机构都是骗人的。一个疗程三四千，然后告诉你随便吃东西，狗屁能瘦才怪了。

puppyelaine

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5 [/ T3 o6 U  W4 l7 W1 Q
+ L; ]& M3 O2 y! A可是单纯节食对于我效果不大，可能人和人体质不同吧。。。
  x2 f, j$ @3 y3 a4 I- U, @7 a

puppyelaine

& D/ }0 e! g# K1 Y( d5 L! d
6 W$ `4 \& C( D
回复 puppyelaine 的帖子
7 p" q! c9 h4 x1 v; {% }# Z
, V+ y( x) Q- o12月15日是第二次，她家要求前三次连着去，体重150斤，轻了一斤，嘻嘻
! B$ r8 M3 y7 y' r早饭：一个微波蛋，一碗脱脂奶，加了点代餐粉5 e3 p) m- ]/ Q& H6 c
午饭：1/4只烤兔，一串骨肉相连，两条烤小鱼
) E; z, P  T. S) J3 L晚饭：酸辣白菜一碗
) X# C) D9 l9 w- W8 t不过没有便便。。
' T* u& `. \4 C/ H1 M8 V. f4 L话说今天买了一百多块钱的兔子、酱牛肉和扒鸡，够吃一个星期了吧
7 Q2 s5 |' y5 y0 s8 t

坛子里的豆子

少吃 运动减肥最合理  可是最近比较懒  继续关注

puppyelaine

回复 坛子里的豆子 的帖子# B1 T6 h6 N, ?0 |, o

, Q  \6 g: P" |" Y) O是呢，我也这么觉得，但是天气冷，就不想出门了。。。0 H7 k2 o" e& B! }# F3 R9 f: s

fancy0412

亲和我身高一样，我生孩子住院前170斤，现在孩子9个多月了，我的体重还在130斤晃荡，刚给断奶，也在筹备减肥，希望楼主能体验出不错的方法，哈哈

五月兔宝

进来学习

damengmama

顶

寓丹

效果咋样了？