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妙招5:洗桑拿、泡热水澡,别忘了放一瓶水在身边
) d, ^% |7 T& P5 s- e洗桑拿,正是身体内水分大量流失的时候,热蒸汽让体内汗水、废物不断排出,因此随时补充体内水分很重要,还可促进代谢循环顺畅。: c- N2 ~# C" G2 N) s9 d& K3 J$ `
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