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妙招5:洗桑拿、泡热水澡,别忘了放一瓶水在身边
6 ]4 P/ I0 {' E5 m/ Z洗桑拿,正是身体内水分大量流失的时候,热蒸汽让体内汗水、废物不断排出,因此随时补充体内水分很重要,还可促进代谢循环顺畅。& q2 B/ N! i. {! a0 @* V! F" u1 z
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