comeback110

用鲍鱼汁烧，然后拌白米饭吃

jiniu

葱烧海参
9 w* r1 @, @9 H; r8 U猪肉,鲍菇,葱,鲍汁,
& s# }$ p3 o: }+ D; o; Y先把海参放开水焯一下,水里放料酒及葱丝,然后捞起,热油放肉丝翻炒,加入鲍菇,然后放葱丝和海参丝,最后放鲍汁,可以勾点薄芡.

jessica20090601

切碎了，和鸡蛋打一起，蒸鸡蛋羹，高蛋白低脂肪

萱萱妈

可以熬小米粥，快熟时加入海参即可，没有浪费的。

有德有才小丫头

  t$ {5 K0 }9 M: U1 W# h, l0 ]" D' J) y. n) n
葱烧海参0 @; E: I' k1 N& \# K4 @" r
海参营养价值很高的
& z) K8 n2 f4 v# d  L, t% f- Z+ e材料：
- f( b. G" ~* x% h" J泡发好的海参
) ~& a3 i; A" H' e大葱白、蒸鱼豉油、水淀粉
, V. e8 E9 x) X9 @具体做法：
+ c; b* o1 ~! r9 U5 f% N1、将葱白切成一寸左右长的丝。! ~% A  T  f9 {) Q) _% I
2、锅入油烧热，先爆香葱丝。& Q" o# v) p3 i+ Z7 h
3、加入海参。
, ~+ h5 ~2 |6 e+ |: W! \% n4、加入蒸鱼豉油、盐快速翻炒。
$ r( c  G6 M' q4 ], M1 G5、加入水淀粉勾芡出锅。
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