comeback110

用鲍鱼汁烧，然后拌白米饭吃

jiniu

葱烧海参
) v8 f/ r5 B0 f/ [# X0 w# H  G猪肉,鲍菇,葱,鲍汁,
9 r* u& t+ W9 [' A5 [先把海参放开水焯一下,水里放料酒及葱丝,然后捞起,热油放肉丝翻炒,加入鲍菇,然后放葱丝和海参丝,最后放鲍汁,可以勾点薄芡.

jessica20090601

切碎了，和鸡蛋打一起，蒸鸡蛋羹，高蛋白低脂肪

萱萱妈

可以熬小米粥，快熟时加入海参即可，没有浪费的。

有德有才小丫头

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" W1 n9 _! s+ S6 e/ G* H8 v' H
葱烧海参
; X  Y( m$ ^9 S  z海参营养价值很高的
. P7 \$ a, E7 d5 c6 [" `材料：+ T2 O" L; ?. I' ^9 P) b" f
泡发好的海参: V+ _" {; x8 n) \0 |4 s
大葱白、蒸鱼豉油、水淀粉
& P! K+ E+ U+ a& q! f, w具体做法：
) |  k$ b2 L+ u; B7 R0 b1、将葱白切成一寸左右长的丝。! U; [; y9 v' F' S( R8 [% Q
2、锅入油烧热，先爆香葱丝。
6 A. O+ I7 a- |- l, V5 j. i3、加入海参。
3 m  v" j7 _' X. ]4、加入蒸鱼豉油、盐快速翻炒。3 i( ?# \* n" `, f) v  Y
5、加入水淀粉勾芡出锅。
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