xr022

减肥和美容是女人终身事业

西湖蹙瑜

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) Y7 c, H5 Z+ m* d减肥和美容是女人终身事业

7 q' k% _2 K% K8 }, {  ]( U
对 kepp是最重要的 女人时时刻刻都不可以懈怠
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西湖蹙瑜

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  L9 _8 E' m" N  r好棒！

" x0 w3 v0 p2 _/ t. x1 d谢谢亲爱的 么么哒
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西湖蹙瑜

三十几岁了，才发现不保养真的不行了……岁月真的是把杀猪刀😂不过只要肯努力，什么时候都不晚
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ff13820557542

越来越美

西湖蹙瑜

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越来越美

9 {) C( K! e8 S$ s; a: M! e
我们一起加油
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ayana30

宝妈太美啦~生完孩子还这么美这么苗条~怎么保养的呀~

西湖蹙瑜

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7 ^, j# @& {/ i9 H0 R3 [宝妈太美啦~生完孩子还这么美这么苗条~怎么保养的呀~

! U  q2 U( V+ c
其实恢复起来挺简单 我没有刻意地恢复 最有效直接的办法就是自己带孩子 道理也很简单，就是你吸收和释放的能量永远成正比！再有一点也十分重要，我一直纯母乳，直到1岁8个月断奶！
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西湖蹙瑜

大家都问我如何产后恢复的，其实只有两点：带娃 纯母乳！我是自己带孩子自己做饭，基本没有时间运动减肥的，而且每天正常吃饭，不忌口，就是母乳的一年多时间不能吃类似方便面等对孩子不利的东西，多喝水保证不上火不生病！
2 s1 L) u. K" P& U3 B# y. A体重是前四个月变化很大，后面就慢了，到十个月左右都懒得再称体重，因为基本没什么变化……但是其实并不是没有变化，只是幅度小了而已。到了孩子一岁半左右体重已经完全恢复了，只是皮肤依旧松垮
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