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的美女教练
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瑜伽不是珈，原谅错字吧教室里的大镜子特别有感觉，一个人练也不会寂寞吧，不过专业级的瑜伽不只是练外在了，更多的应该是一种意境，因此才有瑜伽修身养性之说。来看看有我们的教室吧，
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为了更好的了解大家的体质，开始运动前大家先顺次回答生产方式，唉！5:1啊，然后一半没接触过瑜伽，一般也差不多忘的和学的一样多，基本都从零开始，温度也是缓缓上升啊，老师反复强调了初学的呼吸注意之处，就先从坐姿开始练起，最难得晓艺老师不但瑜伽练的好，而且声音也特别的令人陶醉，她的声音让你不知不觉的就静下心来，慢慢去领悟瑜伽魅力。
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一开始选位置我特意选了角落好偸懒，聪明反被聪明误啊，后面成排的加热管，练到一半我就大汗淋漓了，到后半程简直累的都不想动了，最喜欢的姿势就是躺着运动完我衣服都湿透了，不过真的是一身轻松，居说瑜伽可以淋巴排毒，所以练完后皮肤会好好，好像倒立对身体有特别的好处。不过瑜伽的初学者最好有专业的指导，因为错误的姿式会影响练习效果，甚至影响健康，以后要是有机会我也想继续练习哦
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最后说下为什么瑜伽可以美食塑身两不误，因为瑜伽的运动量很大，吃的再多也被消耗了，美女老师就是这样，而且瑜伽是增加身体肌肉的运动，肌肉不但能让体形美，关键时刻还能防撞击保护内脏不受损真是三优运动
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练完的大合影和贴心饮品，我是真的很需要它啊9 q5 s( `; r/ b% S

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谢谢，刚看见
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在哪页了，翻了好远都不见
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Nana_9199

都是美女啊~~集体合影很漂亮呢！

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都是美女啊~~集体合影很漂亮呢！

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造型比较酷
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