lj841211

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; h2 O# Y  C5 ^; ^2 Z5 _+ a只用了代餐和茶饮 就一个月瘦12斤吗？好厉害有没有运动，茶饮一天亲喝几次？3 V, m+ ^0 I- }5 F

zdxlwxx

回复 婧婧的宝贝妈妈 的帖子0 ?- i+ g2 i+ W" x2 B
& p, g9 [4 S: B* I3 m. A
是，刚开始每个人都会减得比较快。然后有一段平台期。

zdxlwxx

回复 lj841211 的帖子; ?- K5 y) w* O9 Q% j% [! R0 h
5 q% j$ y) o4 t  t) z- T1 k2 K+ Y
当然得运动。我每天都走路刚吃奶昔代餐肯定是减得比较慢啊。
$ O0 f0 ~8 a0 h& l1 t) _0 e5 o减肥的原理：就是降低热量。又不能不吃饭。损耗自己的身体  U8 A( W  R3 K
少吃。运动。* d/ \3 e0 K8 V% \. |
能量高的食物不要吃。  b/ E8 Z3 t4 q( W
例如油炸，糖分过多的。
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洋人

我也想吃呢！我朋友说不能光吃奶昔，还要配合别的，七七八八加在一起一个月小2000块钱呢！望价止步了。

zdxlwxx

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是的。的确不便宜。所以我停了。

zdxlwxx

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1 U& ^/ k, I1 K$ P# l1 L% J早晚代餐。中午正常吃饭。一个月至少2000元吧。

三三家的小笑笑

真的管用，我断断续续喝了21天，瘦了17斤。后来就没吃之后又瘦了10斤~总共瘦27斤。觉得辅助的东西都是浮云，主要还是管住嘴~