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1、每天喝土蜂蜜有什么好处7 R2 l& [5 i/ B. i
(一)护肤美容
* z/ z* c2 `. G' Q新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。$ J3 ^4 a& U% o* |: l& a4 s2 f
用法:& H' s% `: C5 y' O
1、 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
1 w: e8 G4 n( X6 M2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。' @3 H5 y2 \- B9 p- k4 h+ T
3、 蛋蜜膜:新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后,用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。1 X" o. H$ e; c* d$ E) \
4、 葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,边搅拌加入面粉,调匀后敷面,10分钟后用清水洗去,油性皮肤常使用此法,能使皮肤滑润,柔嫩。2 h1 A6 c& k2 }0 k# A. @8 U
5、 冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。
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(二)抗菌消炎、促进组织再生5 W& W' n! U5 i* d% D1 |* Y3 F
土蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。' J- J% k, M! O: v) l2 i
用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。: S$ f; C; `/ C
5 | r% O7 \3 Y# i m(三)促进消化
, ~ m9 |3 _7 p研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
/ a! H5 k6 B8 U$ o% ?$ ~用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。
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(四)提高免疫力* Q# D7 Z1 g) q( P9 r' p% m5 Q9 ~
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,可以提高人体免疫力。
. \2 O0 g$ B( C" |用法:常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和¼匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。
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(五)促进长寿0 u/ P) U; P7 ?& V: N' K
联合国曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
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8 K; n r6 a8 U4 e* d: _/ ]% D" G(六)改善睡眠
, J! k4 y" {$ c$ E: A7 L蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。+ J$ |8 X7 ~( A: @( T9 @, P
用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。
' G) w8 h* g. Q4 D$ B(七)保肝作用 I+ U& s( Q {4 P$ W$ d+ N
蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。( e! I+ A! `# u0 `
用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。
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: ]. X0 l% n. q(八)抗疲劳
5 ~# y7 F+ f& U蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。
" ^% i% }# W; V$ G9 T用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。- S9 x+ v; P8 F2 R
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(九)促进儿童生长发育' z& y0 E6 w& A' ?
大规模临床实验表明,加吃土蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。5 @8 u& m: L# z. K1 f3 m
用法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
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1 G) {4 \2 x4 P1 p(十)保护心血管2 r1 N6 X5 C% n! B* a+ h" G- ?
土蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。
- X2 d/ ~6 @: J0 s用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。
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3 R4 a6 I) }, H(十一)润肺止咳
7 v" W+ W- O0 _! a0 E土蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。6 t, {5 u9 K7 x1 z
用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,土蜂蜜的止咳作用突出。
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(十二)促进钙吸收
4 ?; w; L1 U `/ _8 B- d土蜂蜜能防止女性因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。; F1 n$ v# U5 J5 P# g1 L2 M
用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率 * T6 l$ T8 x5 B! ?' x8 a* ?9 w- F
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