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1、每天喝土蜂蜜有什么好处% e7 P* u: ?4 R. X3 ?, z. m4 {
(一)护肤美容
$ K5 z3 G5 D% B8 F2 Q4 y2 [新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。* B0 }0 L7 M( Y( ~+ d
用法:1 ?2 Z8 g1 ]7 r0 ^2 W) _
1、 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
& ^% m+ I- t, k6 j& E2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。
( G$ F2 A9 e2 ^; \, G3、 蛋蜜膜:新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后,用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。2 w7 R b" I5 R0 M; Y3 q$ i% S
4、 葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,边搅拌加入面粉,调匀后敷面,10分钟后用清水洗去,油性皮肤常使用此法,能使皮肤滑润,柔嫩。3 J1 q; t& Z9 V7 ~; O
5、 冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。' L8 i+ m, R. V; h7 @" H4 {3 a
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(二)抗菌消炎、促进组织再生
. @% {, R0 T5 f0 k) @4 Y土蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
# o8 V5 d- j0 {: X+ C用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。* U: X! x4 G3 b. b$ A: X$ i
" ]- x3 z8 b+ |9 x(三)促进消化
& ]' `3 E4 N) V4 [3 r研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
- w$ X% I% }5 A3 ?& \用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。6 \3 m6 n; o8 G, U! e& M. x
( c: `1 y/ f- S(四)提高免疫力
+ M; n, L' K5 F, J5 }蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,可以提高人体免疫力。
; Y( a+ g, b: f2 C* K0 I- _用法:常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和¼匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。6 s: x% X5 {, n5 t/ k, ^3 J
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(五)促进长寿
" y- C% w, W: `* c! T联合国曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
5 w g& N$ v9 J6 X$ k/ B2 [' C' [1 h v# p! u4 B2 c& ]- t
(六)改善睡眠
. }- c- Z, W, ^( a/ Q: V蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。
2 j6 Q$ B1 ^. }1 v' J, k/ ?用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。9 }1 X" P4 Y9 r) b. ?" j
(七)保肝作用/ X+ \! g% P. L' X* \; {, f1 ~
蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。
- b& s; Z/ [) q用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。% t+ U7 v& X1 n. Q( T$ n
0 K% s+ ?& K4 Z(八)抗疲劳
" f! S0 v# L( K! {0 {蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。( L2 F3 g/ {( _; x/ R: K I
用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。2 L6 p& a( W9 ?4 P
7 D5 l$ G; x t4 U(九)促进儿童生长发育
6 R J% t# _" i大规模临床实验表明,加吃土蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。
; G6 S! c! P; M* T1 Z$ M r" S1 t; W用法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。$ M% @; n0 E" q/ X) x Q- l
0 t7 S, ?3 `- [(十)保护心血管5 F3 V/ t; Z) t0 h) z5 a
土蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。9 G3 C7 s `6 ^
用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。; |2 r* R5 N) r) ]" d
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(十一)润肺止咳8 T/ @# E& H6 k" r$ z$ Z
土蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。9 P) }) r/ U; }$ h/ V1 N
用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,土蜂蜜的止咳作用突出。
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/ H5 A' c. u7 b* s. E" c(十二)促进钙吸收 f$ x2 I9 t$ R1 d
土蜂蜜能防止女性因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。6 i% M }7 d2 l! ~5 }
用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率 4 u, ^0 @9 n0 ]; X/ D
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