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1、每天喝土蜂蜜有什么好处
" o8 X- L& f, @, ]' g% x' _(一)护肤美容+ a5 W- f w$ F1 A8 V
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
) v% Y) [- P- l' S6 @用法:
/ l' T! }' [ D$ y: @8 K1、 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。1 g9 a! A0 G$ f- ~, c P' V
2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。0 P* Q t9 l1 ]0 H x8 R' r. x
3、 蛋蜜膜:新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后,用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。
9 |5 l5 j7 _, `( W! G j2 N4、 葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,边搅拌加入面粉,调匀后敷面,10分钟后用清水洗去,油性皮肤常使用此法,能使皮肤滑润,柔嫩。8 B9 O1 U- c4 M2 v
5、 冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。
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0 B( X" e8 |6 J; H" H: l(二)抗菌消炎、促进组织再生
$ Z! b& n+ Y9 C, k, a7 E, L1 O+ k土蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
. a( Y" \4 G* D) B, O! D用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。
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(三)促进消化7 {' _: v$ Y4 ^) M8 m; r6 D5 \
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
7 P; O. P0 K8 H$ D用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。
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# X" L" n% D8 l' z0 P. O7 ~0 L(四)提高免疫力( }5 H( g; {# @6 k& ^/ H1 x
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,可以提高人体免疫力。; _ ^# x9 ]! w% I6 l
用法:常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和¼匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。+ o6 u T, ]9 X! y0 ?5 m/ K0 S
9 d8 u5 q9 j, \+ t( g' S/ b(五)促进长寿
, M5 D& p# l& n+ q0 S' e0 M联合国曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
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(六)改善睡眠+ P6 E$ n7 ]- O ?( z, J
蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。+ T' F* G8 V% m# T; _7 }
用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。
, H7 v4 x1 w2 Z c! m4 m(七)保肝作用: F3 V# v% i0 h
蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。% j3 w$ R6 w9 ]3 e, m
用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。! Q( b3 n( f& K e7 F \4 X
- N5 h- w! {0 ](八)抗疲劳% o$ e1 M" V7 j, E$ X
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。
6 q/ d) x+ q4 M2 I3 a* Y用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。, W/ M# L$ t' U6 m
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(九)促进儿童生长发育
1 k8 b6 I( I6 f0 y, J3 W大规模临床实验表明,加吃土蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。
5 `: B2 B6 O( p! r! J用法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。/ G) o2 P! _8 p3 s- E& g$ Z. q& r
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(十)保护心血管0 F0 H3 ^+ m% _* B* y
土蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。; `5 g o3 i2 o# j
用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。; H, ]$ M9 V2 }3 ^' J
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(十一)润肺止咳) w& J# R& L5 ^+ v
土蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
5 h) h, I& U- N- j6 h用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,土蜂蜜的止咳作用突出。" y: l6 t. c, g$ s* x, ]
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(十二)促进钙吸收
; G- ^! ^/ F6 Z2 j5 I9 |; \土蜂蜜能防止女性因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。
* p3 N! W! v+ P8 v6 x/ @5 @7 |用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率
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