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1、每天喝土蜂蜜有什么好处
" a; H P$ m8 k3 P" F0 }2 P4 e(一)护肤美容" U- a6 e$ Q9 q- R/ O$ b
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。 e! ]) ~% d' N; H, J, ?0 [
用法:
* L5 w9 l" a2 e8 U: i2 k2 H* S1、 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。9 M( P* ]7 m, h9 q
2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。+ h! P; |" n* z% N3 R' g% |. s, e
3、 蛋蜜膜:新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后,用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。) R/ \7 w1 N/ i
4、 葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,边搅拌加入面粉,调匀后敷面,10分钟后用清水洗去,油性皮肤常使用此法,能使皮肤滑润,柔嫩。5 W, m1 D; _, g' s8 T/ L) u
5、 冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。
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(二)抗菌消炎、促进组织再生
O. q% D; E* g( ^土蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。# X. k6 ]: S2 ^- f& F3 _* _' J: d3 ^
用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。( l4 }# A% v8 V3 a5 m
, l. v. G9 }' Z8 K1 K9 n(三)促进消化
" t/ p. b; J5 ]6 v/ _4 C7 X研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
8 ?3 ]$ o# I3 b' W用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。
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(四)提高免疫力$ x2 E7 Y# k+ \5 d- P! c
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,可以提高人体免疫力。
( ], Y8 }2 e$ a用法:常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和¼匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。
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* _$ H4 I" d9 \* R$ }9 t5 x5 I(五)促进长寿3 E: f; N' d5 J
联合国曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。) C# ^6 y2 j* O: M( r3 V/ @( j$ M
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(六)改善睡眠
( [1 z" R. \! T蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。
: K5 x. U, w2 g ?/ w6 [用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。9 n2 O6 U6 m) F" l
(七)保肝作用
1 z/ \$ Y. [! s8 a: {- y蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。
6 R, r9 ]; g6 l, t用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。* h3 V* ~. }4 i$ ]3 T; t
9 c2 l' A. E- z6 H(八)抗疲劳5 M V! T% H6 L) J* v9 _
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。
9 k3 P( `/ b0 G用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。5 J' w U& P! a9 r/ l2 n) [
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(九)促进儿童生长发育8 Z7 k: X9 y8 @ A! B
大规模临床实验表明,加吃土蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。% h! U- Y: ]! n- n% Q% {
用法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
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# I. o |, T: ~ z0 W- n$ u {(十)保护心血管+ l' d9 i/ ?- |% I1 f- q$ N9 ]6 Y
土蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。
3 ~7 o! b C2 l) h m用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。& q C9 p2 k) b7 r4 {* M
0 G2 J: ]+ D, x7 A2 Q" {4 @(十一)润肺止咳
4 C! |4 E: S% G p4 b& v6 d土蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。; i+ j$ g/ ?0 Z. [
用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,土蜂蜜的止咳作用突出。
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(十二)促进钙吸收
2 Z/ t `# W& u土蜂蜜能防止女性因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。; F% L) _( ?1 K3 Y/ K$ `: ?
用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率
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