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1、每天喝土蜂蜜有什么好处
; G7 S& U# K! ]. F6 G2 J- X2 Y(一)护肤美容
) X4 b. j- `4 G, _: } u新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
4 w/ S. e: H, I9 K/ g( `用法:3 q/ i" ~0 ^) Q
1、 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。5 T& V. E3 Q! j
2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。
v p% W' r7 l) L" C3、 蛋蜜膜:新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后,用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。$ \2 T1 j+ h& Q* g. o
4、 葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,边搅拌加入面粉,调匀后敷面,10分钟后用清水洗去,油性皮肤常使用此法,能使皮肤滑润,柔嫩。
, a' L8 Z' W7 U0 h& d6 h" G" V1 D/ h5、 冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。6 f& n) k7 e" A8 X; `8 j
2 }! [0 a+ F; Y( Z/ y(二)抗菌消炎、促进组织再生
u# M4 H x0 s9 @. Y1 _* z5 F土蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。- Q; b3 q, F8 O5 J0 G/ |0 Z
用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。, v4 C9 A8 T% w8 a1 U$ A9 ]
9 E4 y. Y% `+ n) D/ ]" T(三)促进消化
; @* E, Q' |6 i) K% x研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
, @1 |# e9 o7 G7 s2 c: Z; R用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。
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( K5 w. R/ ~9 K, }" K8 y* Y(四)提高免疫力& w' b. G, ?2 C
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,可以提高人体免疫力。
7 b$ T3 N% _; o$ P$ P# B* O1 I用法:常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和¼匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。( \0 k3 ~: n$ S0 _3 x0 `; ]
( m$ }1 t3 f3 x4 {(五)促进长寿
; g3 y, \* s& n! V2 E( a联合国曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。+ Y6 M; Q4 L) b$ N6 \' e
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(六)改善睡眠
' K& k" S. Z6 U& T$ r- U4 |蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。
! w( N2 H: J0 X, r: Q/ _用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。3 F" O9 u* q2 c& n, S5 T8 ^+ a
(七)保肝作用' J% ?' r0 A( O( }, D
蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。7 m5 z. j6 |. m8 p
用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。7 w1 ^- Z/ H' H9 o+ f H
% u5 `$ c8 i+ M; y: A5 K& }(八)抗疲劳
4 d. |( ~* ]+ w# U& A5 ]蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。
* m1 x1 I) @( C$ O用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。- d* ]! k6 \% r/ |* Q: Q$ k) d
* } N3 o S2 X5 \5 x. g, o(九)促进儿童生长发育% Z6 g+ t k& b, I9 d
大规模临床实验表明,加吃土蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。! c w, Z2 e2 }* J& {" d, j. u
用法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。! ^7 U6 k: t, t& f9 E! n3 A; N
$ e* Q: U% _) I9 u/ P* O(十)保护心血管* I0 i d# ~5 D( N: ^: D3 Y
土蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。
8 O( h/ w& V4 `' D; F) n用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。. e7 v) `0 r$ H! q5 F6 S4 L
* _8 r3 o' E( N. g& R(十一)润肺止咳* P w5 n/ g0 p' J% w
土蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
5 W c# k2 M9 [1 [$ N5 G用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,土蜂蜜的止咳作用突出。
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(十二)促进钙吸收, h( @8 V* u0 w8 C
土蜂蜜能防止女性因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。8 d3 ~# R: Q# v( t
用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率
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