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1、每天喝土蜂蜜有什么好处
1 N0 N- a) z9 m! f! t) t(一)护肤美容
' J5 H& B- b! _ D; V* Y. u3 J) i新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
- `& F2 ` {, \用法:
' y% K( V) {4 |, W! m0 r- i1、 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。 A& B# V1 m! r8 ]/ f& w5 W4 f+ P
2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。
4 u5 z% i/ T0 E# B3、 蛋蜜膜:新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后,用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。4 H4 R& q! _% f+ ^% o7 w
4、 葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,边搅拌加入面粉,调匀后敷面,10分钟后用清水洗去,油性皮肤常使用此法,能使皮肤滑润,柔嫩。
/ S m- |1 z7 D' c" j# y5 F5、 冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。0 I3 H, i% q& ~4 W
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(二)抗菌消炎、促进组织再生: U4 J2 ~2 Q* V; ^
土蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
- V- k8 O' r+ F( f用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。1 O; v4 Z# [5 v( p
3 M E4 M2 ], Z(三)促进消化/ `2 J+ `' B3 @+ n, h
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。( n1 b/ g. q+ a; {7 T$ b
用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。
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(四)提高免疫力
/ Y9 I( S5 L( ^* _' C蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,可以提高人体免疫力。# d8 V" a5 U4 E2 Y8 t) ?
用法:常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和¼匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。# u5 S8 D2 ]3 `+ e
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(五)促进长寿" _* Q( e- [# H
联合国曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。7 w3 D x* C' ~9 @5 x
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(六)改善睡眠/ C9 U/ B" `" r O3 E
蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。( u5 X) T9 q% z
用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。# o2 b. X, u- |8 t' {: t$ ?' u7 B
(七)保肝作用
5 s5 A! W% u: r( E. @7 i3 w4 g蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。
6 [5 I r4 | U* Y$ ?用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。
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(八)抗疲劳1 I# s3 `' ~$ ]' _: v9 p' d) Z
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。0 E/ h6 f+ d& K# u \: j: T
用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。* ~% ^0 g/ N! S7 K6 y/ S4 A; u4 t
" ^) u3 C0 Z( @9 y# ^(九)促进儿童生长发育8 W+ {6 R( @4 x/ W" S- h+ R
大规模临床实验表明,加吃土蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。0 c$ c' K/ _6 | d# j, d( i
用法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
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(十)保护心血管0 C9 e6 M: D8 g& i. B3 _3 m5 \
土蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。8 B5 {3 a# H* C" z( S8 A. Y
用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。
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9 z. @1 ^5 i+ f# e* u9 H% t1 h @3 c(十一)润肺止咳* o% ~3 R1 X4 u# p# ]. n
土蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。' R9 ~+ w' C1 n$ p, i6 B/ L, p2 Q
用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,土蜂蜜的止咳作用突出。. C$ ]& ^ r* v% P3 L7 g
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(十二)促进钙吸收( J" \; G- q% E- j/ N; X3 C9 L: p
土蜂蜜能防止女性因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。
2 p: o1 {, G2 r用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率
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