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1、每天喝土蜂蜜有什么好处2 q/ X, F& ~. n4 L4 H
(一)护肤美容! d& f6 N1 c5 {& E) D, F+ }: m" d- m
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
F5 t9 H1 ]6 T用法:) ?6 C- T4 K1 X' U" u: [
1、 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
5 X& J8 }7 m) L/ n! ]2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。
2 E+ C, M9 j4 o$ d% E3、 蛋蜜膜:新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后,用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。
! x$ f* z2 U( R) _: S4、 葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,边搅拌加入面粉,调匀后敷面,10分钟后用清水洗去,油性皮肤常使用此法,能使皮肤滑润,柔嫩。
: r3 U# ~0 v5 g. S6 Y5、 冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。; h8 u" z; W; b5 U
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(二)抗菌消炎、促进组织再生+ v; N! v3 f/ T, b+ t; `
土蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。" n0 m' q" v9 U+ l4 A. l$ L
用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。6 c: a6 [( W8 w; [/ Y+ o4 O
3 R% p% U2 c8 @! J; ]1 @" z! G& N(三)促进消化& n. k# _, V3 y0 R, O* |
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
* Q% C. V% F0 }0 k' R' w用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。( j+ j+ i9 T, o3 h: |+ q2 \) @
/ j/ \/ T2 C: ?- H/ E(四)提高免疫力, z8 h" _5 o$ [) O4 N) |1 n8 c* S
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,可以提高人体免疫力。
" b) l; q2 X! h- e8 W用法:常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和¼匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。
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(五)促进长寿4 @, X! j2 K2 i; ~- J
联合国曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
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(六)改善睡眠. i+ j* J7 n* }( n" @
蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。 X( `8 P1 {" y, ~0 M3 a: Q
用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。3 Q) i5 N5 y$ n
(七)保肝作用
1 k7 |: t- s I' }8 P! s# o! Z蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。( ~6 g2 Q4 ^( v. z
用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。- T, H# m1 ~+ X/ S" X& f
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(八)抗疲劳5 R7 ?: n7 o1 M3 n
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。" c2 g. S% _9 U0 g: t7 p( {
用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。
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5 [0 b& M. H; b* p& _$ ^( X(九)促进儿童生长发育% X7 C0 k; f T) ?# a* U
大规模临床实验表明,加吃土蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。' M6 ~# m$ a* h6 i5 L" N4 R( ?4 g/ r
用法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。8 J9 L# S+ z7 N. z. Y6 h
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(十)保护心血管
' ~; q z0 h3 d' G& n7 l6 N6 k土蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。/ ~& t$ k+ o; q! T+ P
用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。
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0 h6 X$ t4 O7 x3 n. T: h1 M0 r(十一)润肺止咳( F$ L1 @ Z" v! C9 i' I# R& n
土蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。$ |2 L6 _& N0 C$ E% P
用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,土蜂蜜的止咳作用突出。
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(十二)促进钙吸收
7 e8 F0 f8 x1 L, k土蜂蜜能防止女性因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。' G( E9 X8 ~. {8 u/ V1 V
用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率
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