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再给大家介绍四款最基础的美肤茶：

　你是否已经感觉到自己容颜的衰老，皱纹、色斑、暗黄都是慢慢靠近你，有没有觉得自己显老了很多?年纪轻轻就已满脸细纹，自己都不忍直视了吧!想要让肌肤维持光滑细嫩的最佳状态吗?你除了要确保日常正常的肌肤保养之外，还要想想不同的美容护肤方式，正在苦思冥想自己要用何种护肤方式的美眉们，不妨来试试饮茶吧!我们听过喝茶可以减肥，很多美眉用喝茶来减肥，然而，喝茶也可以美容哦，茶叶中含有非常多肌肤所需要的营养物质，可以帮助修复受损肌肤、防止肌肤过早衰老，从而达到美容养颜的效果。喝出来的好肌肤，就从下面这四款茶饮开始吧!

　　1、柠檬茶

　　柠檬富含维生素C，对于肌肤美白、增加弹性，有着非常好的作用，美眉们常喝柠檬茶可以令肌肤光滑白皙。由于柠檬是非常酸的，很多美眉都会受不了这个酸味，因此，可以准备柠檬片，泡在开水中，饮用，每天坚持饮用，可以令肌肤保持光滑白皙、富有弹性。每天早上一杯柠檬水，还有助于帮助体内排毒通便，清除体内毒素，确保肌肤光滑。

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2、蜂蜜茶

　　蜂蜜具有很好的美容养颜的功能，很多美眉会使用蜂蜜来做护肤面膜，其效果也是非常的好，然而，说到美容茶，蜂蜜茶是不能少的哦!美眉们可以准备适量的茶叶，蜂蜜少许，将两者一同泡茶饮用，不仅为茶叶增添一抹香甜，又能够很好的令肌肤保持光滑和弹性，同时，蜂蜜也有着非常好的排毒通便的功效，常喝蜂蜜茶可以帮助美眉们润肠通便，身体里没有毒素，脸部肌肤才会光滑美丽。

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　　3、清香绿茶

　　绿茶有很好的对抗电脑辐射以及紫外线辐射的功能，常在电脑面前工作的美眉们，可以常喝绿茶来缓解电脑辐射对肌肤的伤害。美眉们可以准备绿茶茶叶泡制绿茶，而喝过的绿茶残渣还可以冰镇过后敷在脸部肌肤上，润泽肌肤、紧致肌肤的效果非常棒，美眉们可以尝试哦!

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　　4、鲜果茶

　　鲜果茶就是由新鲜的水果而制成的，我们都知道，新鲜的水果和蔬菜中均含有大量的维生素和矿物质，都是肌肤所需要的最营养的元素。美眉们可以用新鲜的水果来做面膜美容，自然，制作成鲜果茶的方式来饮用，护肤效果也是相当不错的。将各种新鲜的水果切成小块，放入茶水当中，再泡一小会儿，喝起来有股水果的清香，美肤效果更佳。水果可以选择苹果、梨、橘子、甜瓜、西瓜等等，常喝这些鲜果茶，皮肤会格外的光滑和细嫩。

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]实际上，以茶饮的方式来美容护肤，非常的简单方便，既为身体和肌肤补充了所需的水分，又能够清除体内毒素，帮助肌肤击退各种瑕疵。以上这几种美肤茶，美眉们都可以尝试哦，你会收获更美丽的自己!

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/ X/ z8 }2 V+ t) H4 A/ P% ~再来说说美容水果的排行榜吧！让你一边吃一边美的水果哦！4 E; W* U1 T/ w1 B/ J# q
第一位——苹果
, y" B8 q: @# ~* A排名第一的是苹果,因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。很多美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。实验证明,糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果,可以消除口腔内的细菌,改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑,那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。
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0 w6 Y7 `: ?$ g( K+ I* p) n2 ], X第二位——杏: W# \& G0 }  n0 n1 F! q# E
胡萝卜素含量很高,能够很好地帮助人体摄取维生素A。还有较多的钾、镁、钙。近年研究发现,杏中含有丰富的抗癌物质——维生素B17,经常食用,能提高人体免疫功能,从而起到抑制细胞癌变的作用。南太平洋岛国斐济是现今世界上唯一没有癌症病人的国家,这与当地居民喜爱吃杏不无关系。杏有润肺定湍、生津止渴的功效,适用于久咳虚喘、口渴津少、食欲欠佳诸症。但其性温热,多食易致膈热烦心,生痈疖,损齿,故内热者应慎食。
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第三位——香蕉
; [0 e) }  u) x$ N排名第三的是香蕉,钾元素的含量很高,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。这对人的心脏和肌肉功能很有好处。香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有胺基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
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第四位——黑莓
* a  O* ?) _& l8 D黑莓,色泽宜人,营养丰富,适于鲜食或加工成饮料、果汁、果酱、糖水罐头等。果实酸甜可口,有香味,含糖6~10.67%,含有人体必需的17种氨基酸和维生素,其中维生素C的含量是苹果的5倍、葡萄的6倍,食之消暑生津、止渴除痰、醒酒提神。同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康很有帮助。特别重要的是:黑莓果实含有极为丰富的抗衰老物质SOD、一氨基酸等抗衰老物质,常食有延年益寿、轻身驻颜的神奇功效,这是它风靡全球的主要原因,在国外被称为“生命之果”。
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2 v" ?9 k4 \8 u第五位——蓝莓蓝莓的含量很高,花色素苷、SOD的含量超过其他植物许多倍,蓝莓因此被联合国粮农组织(FAO)确定为人类五大健康食品之一,具有抗人体衰老的功效。蓝莓果实中特有的食用花青素、花红素具有改善大脑记忆和智能,减少人体胆固醇积累,改善心血管机能,防止心脏病,防止尿路感染,增强胶原质,调节血糖,改善夜视和治疗腹泻等功效。3 A) o  r3 m3 o' A6 U, g
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