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    第34周，要多吃鸡、鸭、鱼、蛋。这一周胎儿的手足神经发育明显。五官发育也超过其他时期。

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    第35周、第36周、第37周，没有专门的食物要求，营养均衡就好，孕妇自定。

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    第38周，可以吃酸味水果，因为这一段时间内，胎儿的泌尿系统发育突出。

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    第39周，大量进食水果，以米食为主，还要吃肉、蛋食物，为胎儿的出生做充分准备。

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    第40周，是最后一周，这段时间产妇要少吃鱼腥食物及肉食，多吃青菜，增加产力。

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    上述的孕妇营养是大多数正常无病的孕妇的营养需要。如果有**情况，不可强求，以个人口味为主。   
    如有不妥之处，请指出，及时改正。

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        21、说说孕期各种营养补充剂   说完饮食，说说刚刚怀孕，医院开的各种营养素吧。
   关于医院开的复合维生素等，想吃就吃，要是吃完难受，我感觉就没必要勉强自己吃了，省的吃完难受，又呕、又吐的没必要，胶囊的那种，在孕早期吃实在是难以下咽，吃过的都明白。但是叶酸一定要吃到3个月，这个非常有必要，其他的营养就让我们在食物中摄取吧。
    关于钙质，好多医院，甚至各大营养机构，建议补充 ，我个人持保留态度，忘记什么时候看过一篇报道，具体内容忘得差不多了，但是根本意识就是，不建议在孕期补充太多钙质，是胎儿骨骼过硬，还有就是出生后，孩子也不要补充太多钙质，以免身体某种机能过早闭合，影响今后长高。大概就是这个意思，我感觉要是孕期检查没问题，或是没有抽筋，就不用补充大量钙质了。（个人观点，具体情况具体对待）

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    22、说说防辐射服

    孕期相关的还有防辐射服，有的宝妈已怀孕就去买来穿上，这点我理解，因为怀大宝时我也是这样做的。但在看到央视报道、各大**的评论、各位过来人的诉说，真心感觉这个东西实在是很鸡肋。国家对于这款产品没有任何规定（也许有，是我不知道），没有行业规定，那么出来的产品，怎能确定管用呢，再加上以前电视上的**，实在是感觉防辐射只是卖家的一个说头。目前怀着二宝，没有买过防辐射服。

但是在心里方面还是不能忽视它的作用，有的宝妈知道没有什么用，买来就是去心病用的。也不能说不好，最起码，怀孕期间心情好比什么都重要。

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    23、皇后、**or女汉子

    皇后、**or女汉子，其实我就是典型的女汉子，从大宝到二宝都是如此，怀大宝时还会顾忌一些，因为婆婆天天叮嘱，妈妈天天叮嘱。二宝，显得随意的多，怀孕后与怀孕前没有任何区别。不是说建议所有宝妈做女汉子，要因人而异，主要是建议大家不要太娇气，宝宝没有我们想象的那么脆弱，即使有个别不好案例，我相信那也是优胜略汰的结果。尽量让自己放松，平和，自然。不要事事惊心，出出提心吊胆。这样我们累，精神紧张，对于宝宝更加不好。做到小心谨慎就好。

说说几个案例，首先要说明这几个宝妈我都认识，而且均已平安生产。说明怎样的孕期生活就看自己适不适合，最后我们迎接来的依然是我们盼望的那个小天使。

    1、自从怀孕后事事精心，不敢开车了，走路都不敢走，上下楼更像个老太太，连说话都不敢大声。这些表现都是真实的，对于此，在她怀孕期间几个好朋友也都和她谈过好多次了，开导她，但是不管用，直到怀孕快5个月，才过上正常的生活，在这之前，每天提心吊胆，担心这个，担心那个，精神高度紧张，弄得家人和朋友也跟着紧张。这种状态实在没必要。5个月左右，也许是因为月份大了，她自己也轻松点了，事后和我们说，是因为前期听了太多负面的消息，这个因为什么流产了，那个因为什么胎停了。其实怀孕后心情很重要，如果感觉会对自己造成负担，有些不好的消息可以屏蔽掉，不要听。

    2、自从怀孕后，各种不节制，吃喝，睡眠，
糖尿病筛查查出妊娠期糖尿病，那药吃的，自己难受，家里人也担心。说到这，虽说不要太在意，但是对于饮食和身体还是要多多考虑的好。

    3、最最科学的一个朋友了，什么事都按照标准来做，我感觉挺累的，但是她自己很享受这个状态，看关于孕期的书，听孕期讲座，也许人家是文化人，我这种粗人做不到，但是她的孕期检查那是相当的好。

    4、就是我，虽说有各种的不注意，但是自我感觉都在自己可控范围内的，无伤大雅，自己的身体也清楚，所以过着自在的孕期生活。

    以上几位，都是我认识的，也包括我，也均已生产，而且生的都是男宝呀。可以说宝妈的孕期生活各有不同，你选择怎样的生活是自己的事，但是心情尽量放轻松的好。最好不要牵连到家人跟着操心。我一直认为怀孕生产是一个自然的规律，不会有那么多不好的事发生，尽量放松，享受孕期生活吧。你做皇后也好，**也好，女汉子也好，终点是一样的，就是怀抱我们的宝贝。怎样度过这一时期，就看自己的选择了。

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24、说说遇到孕期生病

    很不巧，我在怀二宝期间生病了，而且很严重。要说的就是，一上来我选择去医院就医，因为扁条体发炎对于我来说是相当的严重，发烧，这次稍微有点低烧我就去就医，没有耽误。但是因为在孕期，大夫不敢用猛药，后期转为喉炎，非常不好。最后看的中医，吃了半个月中药才好转，还不能算完全康复，因为现在说话还是有点哑。我的扁条体发炎是遗传性的，从小就有，一病就很严重，所以这次，没敢耽误，还那么严重。

    所以孕期生病要看病情的发展，有的轻微的能抗就抗，要是发展较重，最好及早就医，并不是怀孕期间不能用药，个别的药还是可以用的，尤其是中药。用大夫的一句话，你生病都难受，何况是肚子里的孩子呢，权衡利弊，尽早治愈对大人孩子都有好处。这点我非常赞同。