NO.2 日常生活篇 . . 舒适的衣着>> . 。。冬季天气寒冷，家里老人一般都会嘱咐新妈妈们穿的很多，有的在房间内还要戴上帽子。其实，产后新妈妈要哺乳又要照顾孩子，加上产后身体虚弱，出汗会很多，这样更容易着凉~ . 。。其实新妈妈没必要穿特别多，适宜的穿着、和普通人一样就可以了，并要经常更换内衣保持皮肤清洁。这里建议大家，准备几套哺乳衣和睡衣（最好是开衫式的），方便更换和随时穿脱，颜色和图案活泼的，看了就有好心情。当然以棉质衣物最好，天气好的时候在阳光下曝晒，让紫外线消毒一下。 . 。。再有，建议大家一定要穿棉袜！寒从脚底生，而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。如果有的妈妈还没有完全消肿，可以选用男式的棉袜。还要准备一件睡袍，半夜起来喂奶要及时穿上，以免受寒。这里提醒一个小细节，要选用高腰内裤，以保护腰部和肚脐。 . 室内环境要温暖并湿润>> . 。。很多新妈妈注意保持室内温度，却忽视了湿度，这样也是不对的。冬天室内温度要保持在22-24°，湿度55%-65% 。 。。 北方的冬季非常干燥，湿度太低，呼吸道黏膜干燥，就会降低对细菌病毒的抵抗能力，呼吸道细毛功能受损，黏膜防御功能下降，而引起呼吸道感染。而小宝宝又是干性皮肤很容易脱水，所以适宜的湿度是很重要的。 。。 JMS可以用加湿器，但要注意每天更换新水并清洗，也可以在房间内放一盆水。还要保持室内的空气清新，即使冬天也要保证每天开窗换气，15-20分钟。妈妈坐月子的房间应该是向阳的 ，充足的阳光便于对小宝宝的观察。
. 新妈妈冬季严防病毒感染>> . 。。冬季是呼吸道感染的好发季节，新妈妈身体比较虚弱易受传染，因此一定要注意休息，避免过多探望的人。宝宝虽然在母体中获得了免疫能力，但刚刚离开妈妈子宫的保护，抵抗力也是有限的，成人呼吸道中的正常微生物，可能成为宝宝的致病菌，使宝宝患呼吸道感染。
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发表于 2011-12-6 21:22
