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本帖最后由 wennuann 于 2012-12-23 21:28 编辑
11. 关于孕期体重
日本的规定是孕期不能超过10公斤,最多不能超过12公斤。
我在28周的时候被医生训了一次,因为那个时候我已经长了8公斤了,有点快了。因为我天天吃冷食,吃甜食,也不运动。
后来回家以后就开始少吃。果然,一下子体重就控制住了,下次产检的时候,医生表扬我控制得好,说高兴地想拥抱我。呵呵
为啥要控制体重呢?
主要是为了防止妊娠中毒症,高血压,糖尿病,重度浮肿都属于中毒症,严重的话会直接影响肚子里的宝宝,还会引起早产。
现在社会一定要摒弃一个观念,就是怀孕了要吃两个人的份。
其实静下心来想想,孩子就算生下来8-9个月了,他能吃多少东西呢?所以在肚子里的时候胃口就更小了。
孩子在肚子里需要吸收的是营养成分,而不是饭的量。
我整个孕期一共胖了11公斤,孩子出生6斤4两。事实证明,只要营养成分够了,不吃太多,孩子照样没问题。
有的日本孕妇一共只胖7公斤,我真是佩服怎么控制的。
不过,也难怪,日本的妈妈生完孩子,很快就能穿孕前衣服,就跟没生过孩子一样。看来控制体重,对产后体形恢复也有很好的效果。
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