cadcnc

这帖子学习了也收藏了，我现在的便秘情况也有些严重，但，我每天都坚持活动，不吃太多，吃些山芋和苹果，还有火龙果，情况也在逐渐好转中~~

huihuian

没想到我也加入了BM大军了……2天没有BB了，对于我真是痛苦

已经在帖子里收集了好多方法了，今天中午晚上都打算不吃了，清肠，吃水果，喝酸奶。

天津草莓

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楼主回复你，哈哈，意外吧。1分钟前楼主又肛裂了。

小飞舞

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多喝养乐多。多喝酸奶。

5000ごせん

猛吃水果 苹果 西瓜 草莓 爱吃哪个 多来点

huihuian

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同情楼主

实践证明，我使用的柠檬水，玉米，柚子，苹果，香蕉，杂粮豆浆，养乐多，酸奶通通都是浮云！！昨天上了1.7元的开塞露才算解决了根本。

我觉得可能我不是个习惯性便秘的人，根本原因是干燥了，今天就顺畅了。不过饮食还是要调整，少吃肉吧~~我是个爱吃肉的人，唉！

我看了看买的药，成分就是甘油和纯净水，应该没什么副作用，这东西，就怕有依赖性啊。

huihuian

最郁闷的是，明天就要测糖了，妈呀，最近吃这么多水果和酸奶甜的，可别糖高啊~~~

李耀扬2012

牛奶+蜂蜜，你可以试试，我感觉还可以

琥珀魔力

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我明天吃一斤草莓，早晚各大大一次嘿嘿

茱萸再现

我的方法是每天半斤酸奶！