王加魏

回复 Jeffy_24 的帖子) A1 c. q/ s9 \5 A% h
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我发这个帖子的意义在于告诉所有的姐妹，减肥没有捷径可走，只能管住嘴，多动腿！

王加魏

回复 小鳳丫頭的倆寶 的帖子+ @2 H" I, G( _! n: I- G! D

" q6 V  @, a+ p) r* Y0 r1 \我在家吃早饭，早饭时间大概7点半吧，早饭一杯黑咖啡，当然必须配点面包火腿什么的，不要空腹喝，会心慌。下午4点半喝一杯，然后半个小时后就准备下班了。充分利用一下你上下班的时间，如果晚上你没时间的话！时间都是挤出来的！

王加魏

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超羡慕你的儿女双全！

王加魏

回复 Jeffy_24 的帖子
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9 ]5 x3 z, Q* C) c如果饮食很正常健康，就要考虑身体代谢率的问题，随着年龄增加代谢会越来越慢的，没别的办法，运动吧。每天1小时，远胜过你周末一天三小时！

秋晨冷露

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; J+ Z7 f/ t" i" h. I, }5 R  m+ C+ M啊啊啊 变化好惊人啊    学习学习    抓紧吧我滴顽固肉肉扔出去9 o# y* h. R! [# B7 b& p8 H

王加魏

回复 秋晨冷露 的帖子# [: ~. }& k. _, X# ]+ T. \2 q$ A

9 X. \  Z8 y7 g% X* Q! |嘻嘻，有那么吃惊吗？减肥是个持久战，亲要坚持哦！我可是花了5年时间才甩掉100斤肉肉的！

蕙熙妈妈

太有毅力了，不知道我能坚持多长时间，减肥太虐心了。

baobao_0617

太棒了！

王加魏

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# q( f9 l2 |2 J( n1 a- g8 A+ B8 j. I% o. d6 k
咱两要是离得近点，晚上找你一起暴走了！