小可怜ル

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我又看明白了~~

sdby002

【2011-12-3】昨天结账太忙了，忘记签到了，一会儿去听艾佳人的课，回来晚上更新~~

芃菟妈妈

帮顶！

cadcnc

顶贴，希望来串门~~http://www.tjmama.com/thread-459285-1-1.html

蜜月妈咪

顶顶更健康

sdby002

【2011-12-3】今天参加妈网艾佳人组织的讲座了，上次没报上名这次终于如愿了，而且在河东产院离家也比较近，之前一直想买月子里炒猪肝、猪腰用的胡麻油，双11时广禾堂有过半价那会还没太关注月子餐就没买后来一直后悔，这次上课其实就想看看有没有啥促销活动没想到让我赶上个5折，高兴，又把本来想去同仁堂买的生化汤从这定了，成品怎么也比熬中药省事一些，另外还订了4盒杜仲胶囊，这个有点犹豫，之前一直打算买杜仲茶的，听刘老师讲胶囊吃起来更方便些，茶味道差一些，一听这个老公就极力让我买胶囊了，怕买了茶到时候不爱喝反而浪费。
下面是笔记，由于带的笔不老好用的，笔记记的及槽糕，总结几点我觉着重要的Tips吧：
1、月子里少盐、少糖、并且少放酱油、醋、料酒这些容易刀口留颜色的调味品。
2、三种基本原料：米酒水、胡麻油、烤老姜，另外猪肝、猪腰是排毒利器。
3、月子第1周：【排】
a.红糖水煮开，上面的给产妇喝，下面的倒掉，不要沏红糖水喝，只长胖没用；
b.山楂水
c.益母草膏或生化汤（益母草只活血，生化汤既活血排血，还补血补气）
4、月子第2周：【调】
a.吃杜仲腰花，养腰补肾，或者杜仲胶囊；
b.第8天（顺产第2天）开始绑腹带，帮助器官复旧，以肚脐为界上下各绑一条腹带；
c.尾椎骨疼的几个可能，缺钙、过早的坐着，可以站起走动、过早的坐着抱孩子、没吃杜仲。
5、月子第3-4周：【补】
可以温补，公鸡（不是母鸡），但是尽量别吃海参、人参、燕窝这些大补的，以免肝肾压力过大。
6、每天6餐，从早晨8点到晚上8点，少食多餐。
7、可以开窗，产妇吹不着风就行，可以用开水+米酒这样擦身，别洗澡。
8、保持心情舒畅，预防产后抑郁。

sdby002

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蜜月妈你尽是新鲜词儿呵呵~~~~

sdby002

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好嗒，现在就去呵呵

sdby002

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多谢亲爱滴

sdby002

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亲太可爱了，哺乳枕不难哦，自己DIY很划算呵呵