回复 _/↘莣憂︶ㄣ 的帖子
楼主说的很有道理,我后来也是一直这样的,我查过营养食谱,现在每天给宝宝摄入合理搭配的饭,牛肉多,羊肉因为发性大,上火,吃的就少些,猪肉吃的很少,鱼啊,虾啊,比较多,但是量都少,这么说吧,每餐,30%的主食,20%的肉类及高蛋白类,其余50%就是蔬菜,餐前半个小时给水果,量不大,例如苹果就是两三片,每日加大运动量,(对了,这点一定要特别跟各位妈妈们分享下,我们小时候两岁前几乎不怎么出去玩,户外活动特别少,因为奶奶一个人带,我们又胖,我都抱不动,所以把孩子耽误了,搞的越来越胖,出了月子就要多带孩子出去玩,三四个月后宝宝自己会坐会爬时就让孩子多运动,大人是累点,但是对孩子受益终身,一方面开发智力,锻炼身体,另一方面,食量也会正常.)再有,就是最重要的一点,不要吃零食,不管瘦宝宝还是胖宝宝,零食的危害性太大了(包括各种膨化食品;糖果,糕点,饼干,饮料等等,基本上是超市里卖的我都不给买,除了酸奶和益生菌类),会让胖宝宝像吹气一样的胖起来,让瘦宝宝更加厌食,越发的瘦,更不吃饭了..后来我们调整的非常好,运动多了,吃的多的就消化了,身体就开始瘦,现在四岁半,体重42斤,身高116,已经是个非常匀称的身材了,在舞蹈班里跳的还不错呢...楼主的宝宝虽然小,现在看这些貌似还早,但是,基础一定要打好了,越是饭量小的孩子,越得特别注意吃饭的问题,给孩子打下个好的基础,不像我们,费了多大的劲才把孩子的肥减下去,直到现在我还后悔呢.....扯远了,希望对楼主有点参考价值吧,一定要让孩子多运动哟,消耗能量了,宝宝就会有饿感,即便是在家里,也尽量让她多动多玩,当然,户外是最好的了,只是看家里有没有人能带孩子了.
|
发表于 2013-7-26 17:58
