zhangwei89234

为什么会胖
我一直认为瘦不是最重要的，健康是最重要的，而正常的穿衣显瘦，脱了有肉那都是健康的附属品，而且也只有健康附属品的那种瘦可以不那么控制饮食，可以长久保持。既然谈到了瘦。那就先看人为什么胖，首先最要感谢的是我们的身体本身啊，不像我们有时候还会月光，它十分会过日子，如果能量多了用不了，那就存起来，然后就形成了脂肪，就是摄入的能量大于了你每天消耗的能量了。

zhangwei89234

所以减肥没那么简单。少吃只代表摄入少，但是如果代谢的也少，那么也起不到多大效果，尤其是肥胖了好久脂肪粒已经变大不容易在代谢分解的人。而且还有一个最可怕的后果，你一直吃的少，那么你身体的吸收营养能力必然提升。这时候如果你坚持不住了忽然恢复饮食，我的天节食反弹就发生了，而且很汹涌，一般会在节食前体重基础上加至少加5斤，身体才会从新恢复摄入与消耗的平衡，赔了夫人又折兵啊，所以如果你真想瘦，请认真，把减肥当成一项事业来做。三餐不可以停，因为饮食不规律会影响代谢，然后加以适当的运动，在我看来像那些所谓有效的产品其实都应该算作辅助。

zhangwei89234

产后肥胖
  为什么要说产后肥胖因为它形成的原因更复杂一点，首先产后肥胖不是单纯性肥胖，尤其是产前瘦产后胖的。首先人在怀孕期间对各种营养素还有能量的需求增多，但是人由于怀孕腹腔缺变得小了，所以没办法吃那么多东西，所以外在表现为少吃多餐。而身体内部的调整为对营养吸收的能力增强，这时候一种激素起了作用，胎盘激素是从人的怀孕开始产生到分娩终止，它的作用可以抑制食欲，整个身体的内部激素环境由于胎盘激素的介入发生了变化到达到了一个暂时的新平衡。因为人体的怀孕是长达四十周的调整，所以改变也是一点一点的身体可以自适应调节，但分娩确是一天身体就发生了，改变过程比怀孕快得多啊。宝宝一出生，宝妈身体的吸收能力还是那么强，人的腹腔也恢复到之前容量，没有胎盘激素抑制食欲也回复，而且开始哺乳，这时候婆婆和妈妈担心你营养不够再给你来一个大补，我的天想不胖都难。所以这时候要科学饮食啊缺什么补什么，可别平时觉得好吃的一下吃个够啊，而且要尽快把身体恢复到产前状态的，因为六个月以后你的身体就会适应了胖的状态那就更难减了，所以一般产后减肥的建议也都是产后六个月内为黄金期，这时候妈妈们一定不要懒惰，科学的饮食还要有适当的运动是必要的。

zhangwei89234

第一种（jian）字号保（jian）品。
这种往往说的是纯植物提取对身体没有伤害，然后举例子，在某某个地区，生长一种什么植物，叶子，果子，根什么的。然后吃下去无害，抑制食欲，饱腹感，还能加快代谢，不拉肚子，最后皮肤还能好，没有针对那个品（牌）不要攻击我。请别自己对号入座。有的甚至渗透进朋友圈各种代理刷屏。晃眼睛啊，不能直视啊，对于类似这种我只想引用一句话，施主不管你信不信，反正我不信。

zhangwei89234

第二种，奥利司（他）
据说是唯一一款otc减肥（yao）品，（yao）品相对保（jian）品严谨一些，会有（lin）床实验，然后才（xuan）传和销售，这个一般各大药房都有，价格四五百到两千不等。
作用机理：这个就是我说的第二个阶段是阻断人体对脂肪的吸收。　奥利司他是一种强效的胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃、小肠内的脂肪酶作用，能够抑制胃肠道中的脂肪酶活性，阻止食物中的脂肪水解，就是未分解的脂肪人体不能吸收。具体怎么吃，与禁忌遵医嘱
人群：BMI大于24的，体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）,现在有很多APP可以有这个功能帮助你算看你是不是在健康水平

zhangwei89234

第三种，产复欣丸
唯一一一款（chu）方（yao）有助产后体形恢复，主要是促进产后恢复，调理然后是达到体形恢复的作用。
作用机理：促进产后恢复。平衡体内激素，让身体代谢与吸收功能到产前水平，可以达到产后体形恢复的作用，但有一点它仅仅是恢复到产前身体激素平衡状态，如果产前就胖。那还是别试了。
最后还是提醒还是健康最重要，然后才是保持体型哦。科学饮食合理运动，对了还忘了说一个最重要的，减肥办法，哺(ru)啊，这个的作用我觉得相当于一个生物的吸脂机了。哺(ru)真是对宝宝好也对妈妈好的举措啊。

xielie3223

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zhangwei89234

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嘿嘿谢谢