亮亮01

我家老婆现在24w+4d 每天500ml牛奶 可是最近还是经常抽筋，是不是还要补钙啊？ 大家都是怎么个情况麻烦给介绍下，谢谢了

demure

好丈夫呀！多吃豆类产品，红肉，牛肉等吧！喝骨头汤，可以去中妇产开点钙片，不过最好不要吃药了，因为到晚期可能会导致胎盘钙化的，我当时也是每天都是凌晨抽筋的，注意保暖吧！当妈妈都不容易的。

83霜雪

多晒太阳，多吃排骨。我22W医生给我开了孕妇钙片，让吃三个月。可是我没抽筋过！妈说不抽筋就别吃，怕吃多了不好生！！我也正纠结呢！！过来的妈妈给点建议！你们都吃钙片了没？用量是多少？

chengjingyyf

怀孕这个时候腿抽筋，说明缺钙很严重了。我姐姐怀双胞胎的时候就那么补钙，也还抽筋。 要补钙。吃液体钙吧，含维生素D的。好吸收。 我当时怀孕就吃的新西兰那边的液体钙，因为有亲戚在那边。包括我妈妈在国内很缺钙（排行第七个子女，从来不能喝牛奶，闻了就恶心）钙尔奇什么的没少吃。不定事，效果不好。到新西兰吃的这个好多了。后来我怀孕就让我吃那个补钙。 给你链接看看：http://item.taobao.com/auction/item_detail.htm?item_num_id=4893268648 还有一个：http://item.taobao.com/auction/item_detail.htm?item_num_id=5237078582 你先看看啊 因为有这个便利，好几个妈妈让我团那边新西兰奶粉呢。我正打算团呢。呵呵

chengjingyyf

刚才又看了前两个妈妈留下的帖子。 怀孕和生产真的不容易，妈妈很辛苦的 补钙是要补，也不能盲目，食补最好。怀孕每个阶段需要的钙需求量是不同的，钙吃了，吸收了多少也是个问题。食补里面的钙含量及吸收是否能满足身体对钙的需求。没有症状最好。像怀孕期间腿抽经就是很明显缺钙了。那就得要补了。计算好不同孕期需要的钙需求量。不能补过，也不能缺钙，否则小孩子生下来比较软。腿脚不够硬实。 算做过来人给妈妈们的建议吧。 其实包括产后都需要补一段时间钙。生完孩子身体还是处于缺钙的情况的。呵呵

43955411

我从16周开始就吃钙片，书上说每天钙的需求量1200-2000毫克，感觉食补还达不到，刚开始的时候每天吃两片安利的钙片还有500ml牛奶，到28周的时候大夫说每天吃一片就行了，到现在腿没抽过筋

i_am_918

其实奶的含钙量并不大。多吃点虾皮、豆制品，补点钙片。

春の晓晓

我买了乐力钙胶囊最近开始吃，该补还是要补的，孩子长牙呢

niuniu2501

24周应该补点儿钙，最好食补，500毫升的牛奶再多加一袋，给你个补钙铁的汤，紫菜虾皮鸡蛋汤，连着吃一个星期过来看效果。

亮亮01

谢谢了，回头试试11rabbit01 11rabbit01