lswn0306天天

第一次参加妈网的活动 这次讲座内容很适合备孕的我 就赶紧报名 带着老公学习一下
邵主任讲的很好 课件都是专业的 呵呵
原来不是孕期吃的越多越好 增重太多会影响到宝宝
饮食结构 运动种类 等等 讲的很详细

给我印象最深的是这几点：
1、蔬菜和水果的比例
     一直以为孕期要多吃水果的 才知道水果的糖分高 吃的多 糖分就会转换成脂肪 增加孕妇体重
     所以每天要多吃蔬菜 水果适量
2、核桃补脑无科学依据
     邵主任讲 核桃补脑是没有科学依据的 核桃本身油很多 多吃只会增重
     每天2-3个 或 每周吃两次 有规律的吃
     不要想起来就吃上十几个 想不起来就不吃
     （ps:有位阿姨咨询邵主任 什么补脑 答曰 海藻DHA  哈哈 介个我有海淘备货 嘻嘻）
3、白天喝豆浆 睡前两小时喝牛奶
4、孕期适量运动 游泳最好 （ps：咱这有让孕妇进的游泳池么）

由于上班 没带着笔记 这些是印象深的
总之 这次讲座学到了很多知识 知识就是力量 知识就是财富 哈哈哈
妈网的活动真好 希望以后能多多参加

丫丫201200

恩不错~~有机会我也要参加~~

lswn0306天天

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参加吧 能学到很多知识的

lswn0306天天

得妈豆了 开心