setsuki

最近这几个月，睡眠一直不好，右睡吧，担心对宝宝不好，左侧睡吧，既不习惯，而且感觉压的胯也难受。之前也看到有的亲说，左右都无所谓，自己舒服就好，可是，在网上又搜到一篇文章，叫我坚定了即使不舒服，也必须左侧睡的决心。跟大家分享下~ 对于怀孕中、晚期的孕妇，睡眠的姿势很重要。因为，不恰当的睡姿，轻者会影响孕妇的健康；重的，会殃及胎儿，甚至使其夭折腹中。这是什么道理呢？ 　　怀孕4～6个月，属于妊娠中期。此时，子宫体积已增大并且还在继续增大，进入盆腔，由于乙状结肠和直肠位于盆腔左后方，使左侧空间较小，子宫只得右旋，造成子宫动静脉扭曲，血液流通受阻。如果仰卧，子宫便会压迫下腔静脉，造成回心血量减少，心脏排出的血量减少，心率减慢，使得有些孕妇容易发生“仰卧位低血压综合征”，出现胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等症状，甚至出现血压下降、休克。 　　同时，人体内有一个血压调节系统，随时调节体内血压的变化。当孕妇长时间仰卧出现血压下降时，便会通过体内压力感受器的作用，引起交感神经兴奋，促使体内释放大量的肾上腺素，从而使血压急剧上升，这就是“仰卧位高血压综合征”。若孕妇本来就患有妊娠高血压综合征，再加上此综合征，则更是“雪上加霜”，危害更大。 　　孕妇仰卧，还会殃及腹中胎儿。这是因为，胎儿生长发育所需要的一切营养物质必须从母体摄取。具体地讲，营养物质从子宫动脉到达子宫内膜螺旋小动脉，经胎盘绒毛间隙扩散，通过脐带血管进入胎儿体内。与此同时，胎儿体内的废物、二氧化碳通过绒毛间隙扩散，回流到母体内的静脉系统。如果孕妇仰卧，子宫右旋，子宫动静脉扭曲，影响血液循环的畅通性，便会引起胎儿缺氧，影响生长发育，严重时可使胎儿夭折母腹。其次，孕妇仰卧，膨大的子宫会压迫下肢静脉，影响胎儿体内废物的排出，造成蓄积。此外，还会造成孕妇子宫内压力升高，加重胎儿缺氧。倘若时间不长，胎儿还能自行代偿；时间一长，代偿丧失，就会发生胎盘缺血、变性，引起胎盘早期剥离，不仅会导致胎儿死亡，而且还会造成孕妇内出血而危及生命。 　　孕妇取何种睡姿较好呢？ 　　可想而知，孕妇肯定不宜采用俯卧位睡姿。左侧卧睡姿才是孕妇和胎儿最安全的一种睡姿。因为，右侧卧位可以加重已经右旋子宫的右旋程度，不利于子宫动静脉的血液循环。而左侧卧位可以使右旋的子宫得以缓解，使血液循环变得通畅，既能让胎儿获得足够的营养物质和氧气，又能及时排出废物。此外，左侧卧位还可减少下腔静脉的受压程度。

嘉杨妈

左侧位是最好的 但是总觉得心脏压的难受

setsuki

我心脏到没事，估计是不是后期会有喘气不舒服的情况啊。 我现在就是觉得左边睡，时间长了，胯那儿疼

zhangjunying558

我最不习惯的就是左侧卧了！睡前控制自己左侧卧，醒来后不是仰睡就是右侧，很后怕呀！该怎么办呀？

顽子妈

左侧感觉肋骨的位置好疼 右稍好一点点

小九妈

可是我一侧睡宝宝就踢我呢11rabbit02 不知道是不是ta不喜欢，仰卧就没事就不动了

紫函妈妈

我就左右轮换着睡，要不总左面睡不着，那就更要命了

lucklili

就应该左边睡。。。。。。。。。。。。。。

yingqi345

我现在也是,睡那边都不舒服,不停地换位置

淘淘仙子

从前也一直是侧睡，可是现在好像睡起来腰疼的厉害，像是要断掉一样！