小内衣

# u# C* n  \0 C% M2 N6 p

! K+ x/ f2 _, pID:小内衣4 J& v8 `  N" F5 N
我正在参加妈网一人一道拿手菜活动:http://www.tjmama.com/thread-441968-1-1.html: M0 `3 c' M; d; ]/ ]8 C% D
* T! u( F+ I, W4 Y- {1 R

& Q+ g  W0 }# x, j1 Z2 k% o* e3 p- n4 W0 Q
- k( b" [& v' R7 H
鸡蛋与三种食物同吃是可以防病的：百合，虾皮，鸡蛋
8 f4 p# s9 L5 D: k. m$ j8 q' I; o
: y! i! }6 Y: m( c9 q1 a百合+虾皮：
+ u, i7 _) A4 Y8 n/ L
9 j3 X! p) B1 r. @! @3 V

百合清痰火，补虚损，蛋黄能除烦热，补阴血。两种食物加糖能滋阴润燥，清心安神。

虾皮+鸡蛋：补钙

虾皮含钙多，鸡蛋也是钙元素的“富矿”，两者相加，补钙功效成倍增长。

韭菜+鸡蛋：补肾行气

韭菜与鸡蛋同炒能温补肾阳、行气止痛，对尿频、痔疮等均有一定的疗效。

（但是韭菜小儿不宜吃，因为有壮阳功能。另外，由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火旺者(症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等)，患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。）

小内衣

过程：1.韭菜适量，洗净。

小内衣

# l% [2 o4 I, m* |7 E+ I! t7 r
8 P- @/ E- n$ I" c" W7 c- c: d8 W

2、将洗净的韭菜切合适的小段儿，鸡蛋打入碗内，打散；虾皮适量备用。

; I3 ~% h( {: [

小内衣

3、取锅，倒入略多些的油（不然鸡蛋会粘锅底），油热后，将打好的鸡蛋倒处.

小内衣

4、鸡蛋不用铲出，直接倒入切好的韭菜。

小内衣

5、翻炒几下，放入虾皮。

小内衣

6、再翻炒几下，也锅，装盘即可食用。, _* t% O, D# }3 t0 T+ b
) U- ^$ H: g! x9 e. {" `

小内衣

自制寿司+ r/ p; l, Z' n' U9 O1 v* T8 a  u' E9 z
准备工作 ' y( s9 R% ]- K2 D' i' p
材料：胡萝卜切条 黄瓜切条 泡菜切条备用 紫菜一片 蒸熟的米饭一小碗  沙拉酱 卷帘8 y6 H  \7 Q6 Y: v2 D( f$ k2 D

7 H& a( L8 x& x$ s# o
+ q7 i; C# D- d7 g; I$ J  ^+ {

& {2 C+ o) p" @. I6 T7 ^$ ?+ W* C1 r: Z1 X' u4 k) f

小内衣

小内衣