小内衣

$ ~7 ]% {( {' ^% N. O' w. V" S7 H: _1 }  _
ID:小内衣
, n5 Z$ ]* M1 x- x- q; o我正在参加妈网一人一道拿手菜活动:http://www.tjmama.com/thread-441968-1-1.html
/ k" K' e* t+ @: h/ M
+ h* v: o. f. A7 a( x( C7 P) ~
8 i8 U! z+ J/ j) |( e2 D( p& o8 C* O; X9 o8 M# R  i# u
7 {, N& K! O  {  F6 T# {* \
鸡蛋与三种食物同吃是可以防病的：百合，虾皮，鸡蛋
; {4 H( \7 J# G- e$ T
! x! q/ e& ]" \" b& T百合+虾皮：
+ K/ v% ], i8 C4 P  z9 `& z7 S7 J1 D" ~# G  P- r3 h

百合清痰火，补虚损，蛋黄能除烦热，补阴血。两种食物加糖能滋阴润燥，清心安神。

虾皮+鸡蛋：补钙

虾皮含钙多，鸡蛋也是钙元素的“富矿”，两者相加，补钙功效成倍增长。

韭菜+鸡蛋：补肾行气

韭菜与鸡蛋同炒能温补肾阳、行气止痛，对尿频、痔疮等均有一定的疗效。

（但是韭菜小儿不宜吃，因为有壮阳功能。另外，由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火旺者(症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等)，患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。）

小内衣

过程：1.韭菜适量，洗净。

小内衣

% d% n! T1 z. [1 ^/ {

2 o$ |1 `$ Q% q

2、将洗净的韭菜切合适的小段儿，鸡蛋打入碗内，打散；虾皮适量备用。

  e) w% F: |3 [% Y& b2 U1 b

小内衣

3、取锅，倒入略多些的油（不然鸡蛋会粘锅底），油热后，将打好的鸡蛋倒处.

小内衣

4、鸡蛋不用铲出，直接倒入切好的韭菜。

小内衣

5、翻炒几下，放入虾皮。

小内衣

6、再翻炒几下，也锅，装盘即可食用。1 n" h/ y2 G" R

. e7 t  ?% V1 t0 a3 Z0 B# O

小内衣

自制寿司
  M2 L5 v( I/ H- o  d准备工作
4 W4 G6 ~+ y! J! a* m+ }3 K2 T材料：胡萝卜切条 黄瓜切条 泡菜切条备用 紫菜一片 蒸熟的米饭一小碗  沙拉酱 卷帘! \. l- {- C" U2 g

% O- c* _2 j) ]& y% u$ {: M( a( k6 W* o- O2 D

' W1 @1 f9 ^9 F) J8 p. ^5 {: u* _) I7 A9 x4 x3 _1 c

5 j! {8 G+ H5 x

小内衣

小内衣