小毛的小小毛

        怀孕已经21周多了，看到有本书郑玉巧著的，书上写孕中期宝宝长骨骼和牙釉质的时候，每天需要大概1500-1800毫克的钙，依据我国的膳食结构每天从食物中摄取的钙大约为800毫克，应该额外补充钙，和维生素D，我看了妇幼医院开的康耐得多维原素胶囊每日一片的含量，钙为58。8毫克，铁为19.8毫克，我感觉这点钙量都可以忽略不计了。到底应不应该补充钙呢，晚上和老公一直激烈辩论，我担心宝宝缺钙，但是老公觉得我过于忧虑，怕我神经质，明天要带我去医院验验。每天晚上睡觉的时候，我有时候累了，想伸伸懒腰伸伸腿，但老感觉小腿要抽筋，不敢用力伸腿，现在手肿，每天早上手都不能弯曲，哎，姐妹们，你们都是怎么做的呢，我问了我的朋友，她们有的吃的安利的孕妇保健品，有的吃的天狮的孕妇保健品，补DHA，喝孕妇奶粉，我什么都不做会不会亏了宝宝呢？我每天喝海河的巴氏杀菌奶，200毫升牛奶200毫升酸奶，吃的饭也不少，才5个月就涨了20斤了，纠结中，到底要不要单独补充钙，铁，和DHA呢？

左偏yi度

只补DHA了~

name华

我在21周的时候就已经开始补DHA啦，从22周开始补钙，都是医生建议的，当时也不知道缺不缺这些的，都是医生建议补，为了孩子好就开始补啦！

甜甜的小酸梨

我孕晚期腿抽筋时才吃钙片，不抽了就不吃了，没有刻意补什么，没有吃DHA，最重要的是血色素别太低，太低了就贫血了。先把主要的解决，我的从众心理比较弱，若是人家都做的我倒不想做，我感觉我怀孕时一切都挺好就没有画蛇添足了~

龙宝宝麻麻

我早期就开始DHA了

boliping

前三月吃的福施福和纽曼思
后三月开始吃的迪巧钙

在在/kf

钙片吃不吃要听大夫的，因为钙片吃多了，胎盘会老化过快（钙化），胎儿骨骼也会过硬，不好生。但是DHA我是从四个月开始吃的，还有复合维生素。现在已经37周过了，手脚都不肿，而且也没有抽筋儿的现象（每天喝奶）。祝亲好孕。

小毛的小小毛

今天去的塘沽妇幼医院，大夫说的，21周时食物中摄取的钙已经不够了，要补充钙了，给开的比较贵的液体钙美齐特乳酸钙口服液，我看说明写的每天三支的话含钙量也仅仅100多毫克，还不如一斤油菜的含钙量高呢，呵呵，验了血常规，倒是不贫血，很知足。大家都补充DHA 了，我回来也去选选补补吧。

国宝小猫

我没刻意补，腿疼 的时候才补