ayisha1225

关于顺产用力时屏气的问题，看网上说是用力的吸气，然后屏住气，然后用力。
我想知道是用鼻子吸气吗？那吸气是跟瑜伽一样用的是腹式呼吸法吗？
就是吸气的时候是肚子鼓出呼气时恢复。还是用的是胸式呼吸法，吸气时肚子是吸进去的？
看有的产经还说吸一口气，然后呼气的时候慢慢用嘴吧呼出然后用力，觉得难度很大呀。
顺产的妈妈们讲讲呗。真的很纠结我的说。

Super-R

我估计我到那时候都顾不上了就

xiaomi8212

同意楼上的说法，疼起来的时候估计啥都想不起来了

kingmaner

楼上说的对，到时真的没心思调整呼吸

liffy163

到了最后肯定鼻子是不够用了，要阶段性的大口呼吸呢。基本上是胸腔呼吸呢。

ayisha1225

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可是，可是。如果不掌握正确的用力方法，等到骨缝全开生的时候，不会用力，
不是会加长产程，孩子也很危险呀。所以我觉得进产房生的时候，会用力会省很多力气。

nomo

KANA.

到时候助产士应该教的吧，顺其自然。。宝宝会出来的。哈哈

tbzymjf

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你就像大便干燥那样使劲就可以了，其他的疼的你也顾不上了。

贝太小象

我看了好多产经，一般都说顾不上调整呼吸了，因为平时压根就没养成习惯，刻意都做不好，何况当时心烦意乱的。有个麻麻说，当时她疼的要死，小护士和她说你怎么怎么呼吸，她说她烦的想骂她。你想想，基本没用。到时候都乱了，就使劲吧，据说就是大便的感觉……汗……