本帖最后由 蛋蛋的 于 2011-1-16 16:49 编辑
刚看了个杂志，看到一篇很实用的文章，拿来与大家分享下，好长滴，先写一部分吧
美容的十二个错误常识
第一 每天8杯水
正解：通过饮水，以麦当劳的可乐中杯容量300毫升计量，每天4杯即可补够身体缺失的水分。 真相揭秘：这似乎是我们被网络灌输最多的“保养常识”。然而，八杯水是多大的杯?是功夫茶的茶杯，还是麦当劳的可乐杯？从科学的角度来说，身体的水分主要通过皮肤的无感蒸发、大小便和呼吸代谢掉，每天24小时损失水分约600毫升，加上其他被代谢掉的水分，一个成年人每天大约损失2500毫升的水，也就相当于2个大瓶可乐那么多。在日常生活中我们摄入的食物会为我们带来1200-1400毫升的水分，所以通过饮水再补充1200-1400毫升的水分就可以满足。 另一方面，从中医的角度来说，有三种体质的人还不宜多喝水，气虚体质者、阳虚体质者、痰湿体质者，这类体质者多喝水反而会引起胃胀脾虚等问题。简单的说，如果你有痛经、消化不良、手脚冰冷等问题，是不宜喝大多水的。 建议: ·不要等到口渴才喝水，最好把每天的饮水量平均分配到早晨、中午和傍晚，小口喝，不要每天喝大多。 ·饭前喝水，饭后不要喝，否则会影响肠道的吸收功能。 ·嘘嘘的情况也可以告诉你该喝多少水———尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。 第二。保湿面膜要天天做 正解：对于干性皮肤的人来说，与其过度依赖外来的滋润，不如增强自己角质层的馈水力、减少清洁，多做运动，多吃含有不饱和脂肪酸的食物。 真相揭秘：你可能常常看到网络文章爆料说某某明星天天做面膜，甚至每天做三次面膜———但你别忘了，明星靠脸吃饭，时刻都要保持最佳的皮肤状态，因此需要不断地通过面膜给皮肤打入兴奋剂。然而从皮肤学的角度来说，除了干皮症的患者，每个人的皮肤都具有天生的保湿能力，这种保湿能力来自于角质层充盈的细胞间质与水脂膜结构完整，无论干性皮肤还是油性皮肤都是这样，只不过干性皮肤角质层保湿结构不完整，皮脂腺不够活跃，锁水能力弱，因而喜欢依赖水润的面膜、精华与厚重的面霜，久而久之皮肤对这种外来的滋养环境产生了依赖，而外来的滋润产品是不能替代皮肤自己的保湿结构，慢慢皮肤就失去了自我修护角质层的保湿能力，因此皮肤越来越干，对于保湿面膜就越来越依赖。 从短期来说，如果你有特别重大的“露脸”计划，提前一周每天做一个保湿面膜是可以的，但如果形成长期依赖，对皮肤则是很危险的。 建议: ·面膜毕竟属于周护理产品，因此每周一次，最多每周两次的频率已经足够。 ·皮肤干就尽量让自己多出汗，运动是最好的，但哪怕是夏天故意不开空调也有效。汗液会带动皮脂腺加速分泌。这样会调整肌肤水油平衡，增强自身的缩水能力。
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发表于 2011-1-16 14:56
我先搬个凳子7 坐着慢慢看
