ayanino

不知不觉跨过了四季，去年的这个时候，还没有计划要宝宝。由于工作上的忙碌常常忽略了家庭。

都说旅行是放松且能够愿望成真的，果然，跨年的旅行给我的家庭带来了意外的惊喜～我家宝宝小满君真的来了！

而且在我怀孕后的一个月，表妹去三亚旅游也怀孕了。看来正在备孕的宝妈们可以以旅行作为要娃的开始，一定不会错！

配图：珠海横琴湾酒店及广州长隆游乐园
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ayanino

今天是36周产检了～回过头来细数走过的点点滴滴，给新手怀孕妈妈一些参考～

孕前：
没有计划怀孕时，平时比较注意运动和补充营养素，fancl的VC、VB，柠檬水都是必须的。运动一直喜欢瑜伽和游泳，所谓动静结合啊！

孕前期3个月：
没有孕吐～胃口和平时一样，就是闻不了油烟味道，特别是M和KFC的味道。如果说唯一的变化，就是满妈从爱吃素改成肉食动物了～估计是身体缺少吧。

前三个月补充了：叶酸、牛奶、豆浆、水果（每天1个苹果）
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seding112

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ayanino

孕晚期3个月：额～怎么形容呢～痛并快乐着的感觉！开始准备宝宝出生和妈妈的东西了！ 即幸福又紧张～看着肚子一天天变大，体重一天天增长，面部一天天变丑，满妈到了36周体重长了22斤，肚子都鼓在前面，从前面看好大，后面看不出来，面部由于可能是男宝关系，雄性激素造成了有斑点出现、鼻子变大。虽然这些都已经不可避免的发生了。但满妈觉得值得。因为宝贝健康最重要！

这个时期补充了：DHA、复合维生素、钙片（若抽筋，满妈就补充过1周）、牛奶、豆浆、红豆水、银耳燕窝、枣、核桃、贫血药（如果你贫血，满妈补充了一周，福乃得7片，一般药店都有，10几块钱而已）、动物肝脏、应季蔬菜、水果（建议依旧苹果，不要吃西瓜，因为糖分太高，容易造成后期糖高）。

这个时期可以做：散步～每次按时产检，特别是32周转本后，需要定期和医生沟通你的状态。可以回忆回忆写下你的怀孕日记～给宝宝做本DIY的相册。准备待产包、洗宝宝衣物、了解分娩过程，考察月子会所或月嫂！

当然了，爱美的宝妈也可以在32周左右拍孕妇照，预约要提前一些哟～

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ayanino

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谢谢～
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懒洋洋

旅行可以促进怀孕哟~宝妈加油更

大圣归来孙悟空

海洋公园好漂亮！

小羊肖恩咩咩咩

坐等更更新

CoCoNutVVV

银耳枸杞汤不错