本帖最后由 哆啦A梦521 于 2014-11-11 12:54 编辑
很喜欢动漫可以说最早接触到剑道就是从这里开始的,这次能参加剑道体验活动真是超级嗨皮.我是一个夜猫子,经常很晚睡着觉,下午体验完活动回家吃完饭竟然很早就睡着了,所以我个人认为还有一个好处就是有助于睡眠,哈哈!转天起来感觉腿有点疼,说明昨天练习真的有效果呢,还有就是我缺乏锻炼吧,有时间还是多锻炼对身体才有益.练习剑道的好处多多,真的是个非常好的选择. 下面说一下天魔剑道馆吧,位于奥城商业区内,位置很好找,路过有好吃滴先来个甜筒
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于是做电梯来到了活动的地方,进来拖鞋可以把包包放在这个地方
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里面明亮宽敞
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到了约定的时间我们开始上课了,赵老师讲课超级有趣,经常把我们逗乐
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热身运动是必须的
老师教的很仔细,所以我们很快就了解了基础的知识,击面、击手的练习，击面后手臂是往前伸，而且比较高些，在胸部；击手后手臂比较低，在腹部左右。步伐上，右脚上的一步相对较慢，左脚跟进要快。整个出剑要带动身体，而不只是手臂用力。剑道的有效打击部位为面部（包括正面、左右面）剌喉部、腹部（左右腹）、手部（左右手腕）以上均为身体的要害部位。判决认定：所谓有效打击的认定，要依打击时的气势、间距、机会、打击位置、打击力量等条件的符合，来认定是否为有效打击。
四个打击部位是：MEN（头顶）、KOTE（小手臂）、DOU（腹部）、TSUKI（咽喉）训练的时候自己的头脑要清晰，要不断的思考与分析出对手下面的动作会是什么。当进入到了一定的程度，可以在脑海里面浮现出和对手过招的画面，那就是所说的冥想。
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下面是赵老师让我们挨个练习,都很棒有木有
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我们强烈要求小编也来体验一下,哈哈
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然后还发现了一位美女,很漂亮有木有
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看我们大家的样子就知道今天的课上的很有趣吧,
我总结一下今天从赵老师那学到剑道带给我们身体上的效果:
1.培养敏捷性和灵巧性
2.培养瞬间反应力
3.培养持久力
4.姿势
精神上的效果
1.养成努力的习惯和耐性
2.养气
剑道中的“气”的概念，和中国传统武术中的描述类似，强调意识，放松，最终达到养生的效果。
3.培养集中力和果断力
社会上的效果
1.培养社会适应能力
2.培养尊重对方，重视礼仪的风度
3.培养健康和安全的正确态度
大致就这些了,最后老师交给了我们结束时的礼仪
感谢赵老师带给我们开心的课程
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发表于 2014-5-11 14:53
发表于 2014-5-11 15:33
