ainiuniu0204

每天晚上睡觉，大约4个小时以后，腰就开始酸疼，必须要一点点的翻身，缓解疼痛，有时要下地溜达一圈，腰好多了，再接着去睡，这样正常吗？用去医院吗？有和我一样的妈妈吗？我是从上周就这样了，肚子也不是特别沉，这要疼到什么时候呀！

管家妞

一样 每天一翻身就不敢动了

雀儿宝贝

这幺小月份不应该吧？

润露月嫂中心

回复 ainiuniu0204 的帖子

　     正确的睡姿能够缓解孕期腰酸背痛 　　1.腹部稍隆起时应该取侧卧位，上面的腿稍稍向前弯曲，两腿之间夹一个侧睡夹垫或枕头，这样会使孕妈妈的腰背部得到休息。
　　2.到了怀孕中晚期在床上躺着时取左侧卧位，上面的腿向前弯曲并与床接触，使腹部贴于床面，以放松腰背肌肉。
　　3.孕晚期除了采取第2种姿势外，如果在身旁放一个长长的抱枕，可以方便孕妈妈随时倚靠，如果将其夹在两腿之间也很适宜，都有助于减轻腰酸背痛。
　　4.左侧卧时，可将枕头摞起来或把孕妈妈专用靠枕垫在背后，这样也会减轻腹部的压力，使身体舒适一些，增加睡眠。

蛇宝杉杉妈

回复 ainiuniu0204 的帖子
每天晚上睡觉，大约4个小时以后，腰就开始酸疼，必须要一点点的翻身，缓解疼痛，有时要下地溜达一圈，腰好 ...

不用担心，因人而异，可能是做胎的原因导致的，我开始也腰疼，不过没有lz这么厉害。我朋友整个孕期都疼，据说宝宝做胎压倒神经线了，她整个孕期很辛苦，不过宝宝很健康。

Lissaping

我三个多月的时候也腰疼的不行

ainiuniu0204

回复 Lissaping 的帖子

嗯，我现在也是3个多月的时候。

ainiuniu0204

回复 蛇宝杉杉妈 的帖子

听你说了心里有底了，谢谢，呵呵，其实比起来宝宝出生以后的劳累，这点还是能忍受的。

ainiuniu0204

回复 润露月嫂中心 的帖子

谢谢，现在倚着靠垫，夹着靠垫睡觉会有点热，过些日子凉快了我就试试。

ainiuniu0204

回复 管家妞 的帖子

一起坚持，等到生下健康宝宝的那天吧。