neilchen1

现在本人怀孕已经接近20周啦！肚子也渐渐地大了起来！逐渐也关注起睡觉的姿势！基本开始采取左侧卧的姿势睡觉啦！但是左侧卧压迫我心脏，确实有点难受，还要听着自己的心跳确实不舒服！
有时间还没等睡着，左半个身子就压麻啦！除非很累了直接躺下就睡着了，才会好点！
等早上醒来又会发现自己是仰卧位，有时候肚子会很硬的凸起！不知道是不是压迫到宝宝了，导致她不舒服了！
想咨询下姐妹们都是采取什么姿势睡觉的？怎样保证这一夜是左侧位！？
如果睡着了之后不能保证左侧位会给宝宝带来什么伤害呢？

模特格格

自己怎么舒服怎么睡

anitatingting

我就一直没搞明白为什么要左侧卧

neilchen1

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说是不压什么地方吧！反正对孩子好！但是真的很难保证！

anitatingting

neilchen1 发表于 2013-5-10 10:06
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说是不压什么地方吧！反正对孩子好！但是真的很难保证！ ...

就是没搞明白到底压什么不压什么，怎么就压了

neilchen1

对于健康的未孕妇女，无论取什么姿势睡眠都无关紧要，只要自己感觉舒适就行。对于孕妇来讲，适宜的睡眠体位对胎儿生长发育及防治妊娠并发症都至关重要。
    (1)一般妊娠早期，由于子宫增大不明显，体位对胎儿和母体的影响不大。妊娠5个月以后，子宫增大迅速，仰卧位时，增大的子宫压迫脊柱侧前方的腹主动脉，使子宫胎盘血流灌注减少；压迫下腔静脉，回心血量减少，心输出量相对减少；除减少子宫胎盘血流量外，还会造成全身各器官供血量减少；出现头晕、心慌、恶心、呕吐、出冷汗、血压下降、脉搏加快等症状，医学上称之为“仰卧位低血压综合症”。持续时间越长或越重，越影响胎盘供血量。造成胎儿宫内发育迟缓、宫内窘迫或死胎。
    (2)由于下腔静脉受压，致心输出量减少，造成肾血流量不足，引起血管紧张素含量升高，使血管收缩升高血压，加重或诱发妊娠高血压综合症；同时肾血流量减少、肾小球滤过率降低，排尿量减少易引起孕妇钠水潞留而发生水肿；当子宫压迫骨盆入口处通过的输尿管时，使尿液排流不畅，还可增加肾盂肾炎的发病率。
    (3)下腔静脉受压回流受阻，又可引起或加重下肢水肿、外阴水肿、下肢静脉曲张与痔疮。由于左下腹有乙状结肠占居的解剖特点，中晚期妊娠子宫均有不同程度的右旋，使子宫血管受牵拉或扭曲，也会减少子宫胎盘的供血量，发生上述病理情况。
    左侧卧位时不仅有利于子宫右旋缓解，同时还可避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，有利于胎儿的生长发育和防治母体妊娠期并发症，降低围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率。当然在长时间的睡眠中，不可能保持一种姿势不变，可以左右交替，但宜多取左侧卧位为最好。

leanonair

我是买了一个孕妇枕 L型的 能在腰上给个支撑 保证左侧卧 人又不会累 但是据个人经验来看 真的别只保持一个姿势 会影响宝宝的发育的 无论只朝哪边睡 都会让宝宝有一边发育不好的 还是别勉强的好~

美好糖糖

孕妇枕好用滴，起码没那么累~

neilchen1

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这位妈妈买了是吗、？一夜都能保障左侧卧吗？会不会热啊！？

neilchen1

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我好像比较喜欢仰卧！有时睡醒了，肚子会有很硬的时候！上网看了看又说是因为宝宝缺氧或者不舒服，所以有假性宫缩！比较担心哦！这位妈妈真漂亮！我参加活动好像见过你！