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宝宝生日
2011-04-28 
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发表于 2013-4-2 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
    妈妈们在哺乳期间要进食各种补汤,又怕胖又怕影响奶的质量,以下是我的经验分享,又能保证奶的质量又能不影响身材~
    豆类是催乳很好的食材,我生产后用黄豆+花生打豆浆或用黑豆+黑芝麻打豆浆,这两种倒着喝,月子里也就喝过一次鱼汤,两次骨头汤,就这两种豆浆从没间断,奶的质量一直很好,这种豆浆喝多少都不会发胖。
      当然,还是需要根据各自的体质,如果妈妈本身很虚,或者奶不是很好,还是要进食补汤的。但要切记不要在还没开奶就进食补汤,这样容易造成乳汁淤积,妈妈的乳汁是跟着宝宝的食量一点一点增长的,不用担心宝宝吃不饱,如果宝宝吃过母乳后能睡一小时就说明母乳是可以的,不用搭奶粉。
      希望妈妈们能顺利哺乳自己的宝宝,如果在哺乳方面有问题,可以问我

岚岚

大 本

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宝宝生日
2013-05-27 
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学习

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宝宝生日
 
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恩谢谢好的经验分享
purple_girl

高 三

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宝宝生日
2013-06-06 
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谢谢亲的分享啊
给宝起个啥名呢

初 一

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宝宝生日
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我爱喝豆浆
小草妈妈

高 一

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宝宝生日
2013-05-28 
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收藏,谢谢亲
妮妮妈妈

幼中班

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亲是催乳师?

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宝宝生日
2013-11-26 
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虽然还有几个月呢,先收藏着

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宝宝生日
2013-11-26 
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每天早晨都要一杯豆浆
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哺乳期间~催奶和保持体形兼顾的妙方!
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