leahbaby

我是3个月的时候去中妇，大夫给开的卡奇尔维D2磷葡钙片，现在已经19周了，腿反而抽筋抽的频繁了，怎么回事啊？是不是药不管事啊？大家都吃什么牌子的钙片啊？

边·知黛

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曾经有医生告诉我说缺钙跟抽筋没有绝对的关系，我也不知道是不是这样。

332831061

我因为想了解这问题？同问

小龙妈m

亲 你喝牛奶吗平时？有的人吃钙片不吸收，或者只吸收一点点，建议配合食补，每天喝一杯奶，多喝点虾皮汤。

【小槑】丹丹

这么早就吃钙片，特别缺钙吗？抽筋不一定是因为缺钙啊

mama2830

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。  

为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。

leahbaby

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是吗？

leahbaby

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那亲抽血验过吗？缺钙吗？

leahbaby

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我平时也喝奶啊！可是抽筋还是挺频繁的！是虾皮的钙含量最多吗？