xiaolei841021

准妈妈们都会便秘吗？一般从什么时候开始的呢？
能不能用开塞露解决呢？还是有什么别的好办法...............
求助啊！这样太难受了！

未来_妈妈

我不怀孕的时候也便秘，就喝碧生源常润茶，现在不敢喝了，就喝蜂蜜 亲试试

coco闪

不知道是生理的原因还是吃了爱乐维的缘故，最近大便不通畅~虽然每天都有，但是好像排出不完全，明明是有的，可是就是排不出来。。。。苦恼ing

kekeXIF

我7个月开始便秘的
老公买的纽曼思益生菌还挺管用的

naline

怀孕了雌激素会急速上升，我孕初期的时候也有点便秘，早上起来喝点蜂蜜水，多吃水果，多喝水。慢慢调整，会好的。

润露月嫂中心

回复 xiaolei841021 的帖子

亲:孕期的便秘现象很普遍.推荐几款食材试试.纯天然的才是最好的.
　     马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎宝宝的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。　　
       玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。
　　黄豆：黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎宝宝的发育，并促进孕妈妈的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妈妈便秘。
　　芋头：芋头富含营养，是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。
　　草莓：草莓营养丰富，其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化，通大便，对胃肠不适有滋补调理作用。
　　扁豆：扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富，有便秘的人常吃可以促进排便通畅。

xiaolei841021

回复 润露月嫂中心 的帖子

谢谢啦！

伟伟哥哥

多喝水  孕早期不要喝蜂蜜  孕晚期可以喝点蜂蜜   一定注意多喝水

天津味道

纽曼 思益生菌吃过2瓶，效果还挺好的

无敌爱宝贝

我前段时间每天也觉得特别憋得慌，2-3天一次，还老费劲了，也是没完的感觉。我之前一直有喝酸奶，全麦面包效果也不太好，蜂蜜也不太好，现在尽量少喝糖分太高了。
后来，我就是吃娃娃菜、油麦菜、黄瓜等青菜，生着蘸大酱吃的，效果很好。但要洗干净啊，也不要吃太多，千万不要拉肚子了。现在很好了，虽然也不是每天都大厕，但是不憋得慌了，上厕所也都很顺畅。