ms91117

这两天有些便秘了，每天去厕所时间都挺长，还费劲，整个阴道处都肿胀起来，腿都快并不拢了，真怕小孩儿就这么给生出来了，太可怕了！！！这是病吗？亲们有遇到过吗？肿么办呀，不敢上厕所了

小颖子喵喵喵

吃点香蕉，喝蜂蜜水，可别总便秘，太用力容易破水额

小小的叶子

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和蜂蜜水 或者是决明子茶叶

紫色棒棒糖

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怀孕二十周便秘一般考虑是怀孕期间活动量减少导致肠道功能弱的表现。

指导意见：

不知道你便秘多长时间了，但一般建议如果超过两天不大便可以考虑使用药物如开塞露辅助大便，你怀孕的时间是可以适量活动的，这可以提高肠蠕动与排空功能，注意养成规律排便习惯，增加饮水量，饮食上建议增加富含纤维素食物如芹菜、香蕉等的食用量，这些食物有润肠通便的作用。

小小皮蛋

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你好！怀孕期间便秘，建议你多吃蔬菜和水果，可以多吃香蕉和蜂蜜的。

肥姐姐

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孕中期建议平时多加强营养，清淡温热饮食，多吃水果、蔬菜、尤其是芹菜、韭菜、香蕉，保持良好的心态，定期做好孕检，多喝蜂蜜水，祝健康。

阿姨爱因特

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慢性便秘而且比较严重的话，要在多喝水的基础上，多吃青菜和水果，另外，辅助手段就是用手指刺激一下，最好不要用药。

宝宝丹丹

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晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，以助润肠通便。主食不要过于精细，适当吃些粗粮。

宝宝你来呀

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每天吃一定量蔬菜如豆芽菜、芹菜、韭菜等含粗纤维食物。早晚空腹餐前吃香蕉1-2个。

水龙果

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通过自我训练，养成良好的排便习惯是很重要的。最好是每日早餐后（或其他时间）5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持10分钟。坚持自我训练1-2个月，直至完全形成定时排便习惯。可以理解采用答案吧，祝你健康快乐的生活。